Jinsi ya Kupata Tiba Sahihi ya Dalili Zako za Endometriosis

Content.

• Mara nyingi watu - na madaktari wao - hukataa vipindi vya uchungu kama kawaida, badala ya ishara ya kitu mbaya zaidi, kama endometriosis. Wacha nikuambie, hakuna kitu cha kawaida juu yake.
• 1. Angalia chaguzi asili, zisizo za uvamizi
• 2. Nenda kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi
• 3. Ingiza IUD
• 4. Jaribu lishe isiyo na gluteni au ya chini ya FODMAP
• 5. Chukua agonists wa kutolewa kwa homoni ya Gonadotropini
• 6. Kufanyiwa upasuaji
• Endometriosis ni ugonjwa wa kupindukia, ngumu, wa kufadhaisha, na asiyeonekana.

Kuna chaguzi nyingi, lakini ni nini kinachofaa kwa mtu mwingine inaweza kuwa sio sawa kwako.

Kuanzia mwanzo, kipindi changu kilikuwa kizito, kirefu, na chungu sana. Nitalazimika kuchukua siku za wagonjwa kutoka shuleni, nikitumia siku nzima kulala kitandani, nikilaani tumbo langu la uzazi.

Haikuwa mpaka nilipokuwa katika mwaka wangu wa juu wa shule ya upili ndipo mambo yalipoanza kubadilika. Niliendelea kudhibiti uzazi kila wakati ili kukabiliana na kile daktari wangu wa magonjwa ya wanawake aliamini kuwa ni dalili za endometriosis. Ghafla, vipindi vyangu vilikuwa vifupi na visiumize sana, havisababishi tena mwingiliano kama huo katika maisha yangu.

Nilikuwa najua endometriosis kwa sababu ya wengine karibu na mimi kuwa wamegunduliwa. Lakini, hata hivyo, kuelewa ni nini endometriosis inaweza kuwa kubwa, haswa ikiwa unajaribu kujua ikiwa unayo.

“Endometriosis ni ukuaji usiokuwa wa kawaida wa seli za endometriamu, ambazo zinaunda tishu ambayo inapaswa kuwa iko tu kwenye mji wa uzazi, lakini badala yake imekua nje ya patiti ya uterine. [Watu] ambao wana endometriosis mara nyingi hupata dalili anuwai, pamoja na vipindi vizito, maumivu makali ya kiuno, maumivu wakati wa tendo la ndoa, maumivu ya mgongo, ”Dk Rebecca Brightman, mazoezi ya kibinafsi OB-GYN huko New York na mshirika wa elimu wa SpeakENDO anasema.

Mara nyingi watu - na madaktari wao - hukataa vipindi vya uchungu kama kawaida, badala ya ishara ya kitu mbaya zaidi, kama endometriosis. Wacha nikuambie, hakuna kitu cha kawaida juu yake.

Kwa upande mwingine, kuna watu ambao hawagunduli wana endometriosis hadi wanapopata shida ya kushika mimba na wanahitaji kuiondoa.

"Kwa kushangaza, kiwango cha dalili hazihusiani moja kwa moja na kiwango cha ugonjwa, yaani, endometriosis kali inaweza kusababisha maumivu makali, na endometriosis ya hali ya juu inaweza kuwa na usumbufu mdogo," Dk.Mark Trolice, OB-GYN aliyeidhinishwa na bodi na endocrinologist ya uzazi, anasema Healthline.

Kwa hivyo, kama vitu vingi mwilini, haina maana kabisa.

Pamoja na mchanganyiko kama huo wa ukali na dalili, hatua za kukabiliana ni tofauti kwa kila mtu. "Hakuna tiba ya endometriosis, lakini chaguzi za matibabu zinapatikana na zinaweza kutoka kwa njia kamili, kama vile mabadiliko katika lishe au tiba, kwa dawa na upasuaji," Brightman anasema.

Ndio, jambo muhimu zaidi wakati wa kukabiliana na endometriosis: chaguzi za matibabu. Kutoka polepole hadi kushiriki zaidi, hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza dalili zako za endometriosis.

1. Angalia chaguzi asili, zisizo za uvamizi

Hii ni bora kwa: mtu yeyote ambaye anataka kujaribu chaguo lisilo na dawa

Hii haitafanya kazi kwa: watu wenye maumivu makali, sugu

Wakati wowote moto wa endometriosis, kama inavyofanya hadi leo, pedi ya kupokanzwa itapunguza maumivu kidogo na kuniruhusu kupumzika. Ukiweza, nunua isiyo na waya ili kukuruhusu kubadilika zaidi kwa kuweka nafasi na mahali unapoitumia. Inashangaza jinsi joto linavyoweza kutoa kutolewa kwa muda.

Chaguzi zingine ni pamoja na massage ya pelvic, kujihusisha na mazoezi mepesi - ikiwa utajitolea - kuchukua tangawizi na manjano, kupunguza mafadhaiko wakati unaweza, na kupata kupumzika kwa kutosha.

2. Nenda kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi

Hii ni bora kwa: mtu anayetafuta suluhisho la muda mrefu ambaye atachukua kidonge kwa uwajibikaji kila siku

Hii haitafanya kazi kwa: mtu anayetafuta kupata mjamzito au kukabiliwa na kuganda kwa damu

Projestini na estrogeni ni homoni kawaida hupatikana katika udhibiti wa kuzaliwa ambayo imethibitishwa kusaidia na maumivu ya endometriosis.

“Projestini hupunguza unene wa endometriamu na kuzuia ukuaji wa vipandikizi vya endometriamu. Progestin pia inaweza kuacha hedhi, ”Dk. Anna Klepchukova, afisa mkuu wa sayansi huko Flo Health, anaiambia Healthline. "Dawa zilizo na mchanganyiko wa estrojeni na projestini ... zimethibitisha kukandamiza shughuli za endometriamu na kupunguza maumivu."

Shukrani kwa udhibiti wa uzazi, nimeweza kuhisi hali fulani ya udhibiti wa endometriosis yangu. Kuanzia vipindi vizito, chungu hadi nuru, mizunguko inayodhibitiwa zaidi inaniruhusu kuishi maisha yangu na usumbufu mdogo sana. Imekuwa karibu miaka 7 tangu nilipoanza kuchukua uzazi wa mpango, na bado ina athari kubwa kwa ustawi wangu.

3. Ingiza IUD

Hii ni bora kwa: watu kutafuta suluhisho linalofaa na matengenezo ya chini

Hii haitafanya kazi kwa: mtu yeyote ambaye yuko katika hatari ya kuongezeka kwa magonjwa ya zinaa, ugonjwa wa uchochezi wa pelvic, au saratani yoyote kwenye viungo vya uzazi

Vivyo hivyo, IUD zilizo na progestini pia zinaweza kusaidia katika kudhibiti dalili za endometriosis. "Kifaa cha homoni ya intrauterine Mirena hutumiwa kutibu endometriosis na kuonyeshwa kuwa na ufanisi katika kupunguza maumivu ya pelvic," Klepchukova anasema. Hii ni chaguo nzuri kwa mtu yeyote ambaye hataki kukaa juu ya kuchukua kidonge kila siku.

4. Jaribu lishe isiyo na gluteni au ya chini ya FODMAP

Hii ni bora kwa: watu ambao wanakubali mabadiliko katika lishe

Hii haitafanya kazi kwa: mtu aliye na historia ya kula vibaya, au mtu yeyote ambaye anaweza kuathiriwa vibaya na lishe yenye vizuizi

Ndio, kutokuwa na gluteni inaonekana kuwa jibu kwa kila kitu. Katika wanawake 207 ambao walikuwa na endometriosis kali, asilimia 75 ya watu waligundua kuwa dalili zao zilipungua sana baada ya miezi 12 ya kula bila gluteni.

Kama mtu aliye na ugonjwa wa celiac, ninalazimika kudumisha lishe kali isiyo na gluten tayari, lakini nashukuru kwamba inaweza kusaidia na maumivu yangu ya endometriosis pia.

Katika mshipa kama huo, FODMAPs ni aina ya wanga iliyo katika vyakula fulani, kama gluten. Vyakula kadhaa ambavyo vina kiwango cha juu cha FODMAP pia vinasababisha endometriosis, kama vile vyakula vichachu na vitunguu saumu. Ninapenda vitunguu zaidi ya kila kitu, lakini ninajaribu kuizuia na vyakula vingine vyenye FODMAPS karibu na mwisho wa mzunguko wangu.

Wakati kuna wengi ambao wanaona kuwa lishe ya chini ya FODMAP inaboresha dalili zao za endometriosis, hakuna tani ya utafiti kuunga mkono kwamba lishe hii inafanya kazi.

5. Chukua agonists wa kutolewa kwa homoni ya Gonadotropini

Hii ni bora kwa: visa vya endometriosis kali inayojumuisha utumbo, kibofu cha mkojo, au ureter, na hutumiwa haswa kabla na baada ya upasuaji wa endometriosis

Hii haitafanya kazi kwa: watu hushikwa na moto, ukavu wa uke, na upungufu wa wiani wa mfupa, ambayo inaweza kuwa athari mbaya

Klepchukova anaelezea kwamba hizo “hutumiwa katika visa vya endometriosis kali inayojumuisha utumbo, kibofu cha mkojo, au ureter. Hii hutumiwa hasa kabla ya upasuaji kwa matibabu ya endometriosis. ” Inaweza kuchukuliwa kupitia dawa ya kila siku ya pua, sindano ya kila mwezi, au sindano kila baada ya miezi 3, kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya.

Kufanya hivi kunaweza kuzuia uzalishaji wa homoni ambazo huleta ovulation, hedhi, na ukuaji wa endometriosis. Ingawa hii inaweza kwenda mbali kuelekea kusaidia dalili, dawa ina hatari - kama upotevu wa mfupa na shida za moyo - ambazo huongezeka ikiwa imechukuliwa kwa muda mrefu zaidi ya miezi 6.

6. Kufanyiwa upasuaji

Hii ni bora kwa: mtu yeyote ambaye hajapata unafuu kupitia njia zisizo za uvamizi

Hii haitafanya kazi kwa: mtu aliye na hatua za hali ya juu za endometriosis ambaye ana uwezekano mdogo wa kutibiwa kikamilifu wakati wa upasuaji na ana uwezekano wa kuwa na dalili za mara kwa mara

Wakati upasuaji ni chaguo la mwisho, kwa mtu yeyote anayepata maumivu makubwa kutoka kwa dalili za endometriosis bila unafuu, ni jambo la kuzingatia. Laparoscopy inathibitisha uwepo wa endometriosis na huondoa ukuaji katika utaratibu huo.

"Karibu asilimia 75 ya wanawake wanaofanyiwa upasuaji watapata maumivu ya awali kufuatia upasuaji wa endometriosis, ambapo vipandikizi / vidonda / makovu ya endometriosis huondolewa," Trolice anasema.

Kwa bahati mbaya, endometriosis mara nyingi hukua nyuma, na Trolice anaelezea kuwa karibu asilimia 20 ya watu watafanyiwa upasuaji mwingine ndani ya miaka 2.

Endometriosis ni ugonjwa wa kupindukia, ngumu, wa kufadhaisha, na asiyeonekana.

Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi zaidi za usimamizi kuliko hapo awali. Ni muhimu kujadili chaguzi zako na timu yako ya utunzaji - na kuamini utumbo wako wakati wa kufanya maamuzi haya.

Na kumbuka: Vitu hivi vinaweza kusaidia na dalili za mwili, lakini ni muhimu sana kujitunza mwenyewe kiakili, pia. Linapokuja hali ya muda mrefu, kujisaidia kihisia ni sehemu muhimu ya afya na ustawi wetu.

Sarah Fielding ni mwandishi anayeishi Jiji la New York. Uandishi wake umeonekana katika Bustle, Insider, Health ya Wanaume, HuffPost, Nylon, na OZY ambapo anashughulikia haki ya kijamii, afya ya akili, afya, safari, mahusiano, burudani, mitindo na chakula.