Nini cha kujua kabla ya kununua Bra ya Michezo, Kulingana na Watu Wanaowabuni

Content.

• 1. Nunua IRL na utumie msaada wa mtaalamu anayefaa.
• 2. Ukubwa wako unapaswa kusaidia kuagiza mtindo wa bra ya michezo unayochagua, lakini hatimaye ni suala la faraja ya kibinafsi.
• 3. Weka mazoezi yoyote unayopenda-au fanya akili mara nyingi.
• 4. Weka macho yako kwenye kamba na bendi.
• 5. Daima kuchagua kazi juu ya mtindo.
• Pitia kwa

Shaba za michezo labda ni kipande muhimu zaidi cha mavazi ya usawa unayojitegemea-bila kujali matiti yako yanaweza kuwa madogo au makubwa. Nini zaidi, unaweza kabisa kuvaa saizi isiyofaa. (Kwa kweli, wanawake wengi ni, kulingana na wataalam.) Hiyo ni kwa sababu ingawa leggings nzuri inaweza kuwa kipaumbele chako cha bajeti ya riadha, kutovaa sidiria ya kutosha wakati wa mazoezi hayo makali, yenye athari kubwa kunaweza kusababisha tani nyingi za athari mbaya. Fikiria usumbufu wa matiti, maumivu ya mgongo na mabega, na hata uharibifu usioweza kurekebishwa kwa tishu zako za matiti-ambayo inaweza kusababisha kulegea, kama tulivyoripoti hapo awali.

Kwa bahati nzuri, bras bora za michezo zina mtindo siku zote na zinafanya kazi siku hizi. (Kama hizi bras nzuri za michezo utahitaji kuonyesha wakati haufanyi kazi.) Lakini jinsi ya kuamua kati ya chaguzi zote huko nje? Tuligusa wahandisi wa sidiria za michezo kutoka kwa baadhi ya chapa unazopenda za nguo zinazotumika kwa vidokezo vyao vya ununuzi wa sidiria.

1. Nunua IRL na utumie msaada wa mtaalamu anayefaa.

Unaweza kufikiria wewe ni mtaalam linapokuja suala la boobs yako mwenyewe, lakini kuna sababu muhimu ya kugeukia kwa mtaalam anayefaa: Matiti yako hubadilika kwa umbo na saizi unapopata au kupoteza uzito, kupata mtoto, au kwa kifupi umri-ili uweze kuwa umevaa ukubwa usio sahihi wa kikombe na usijue. Mtaalam anayefaa-mtu ambaye kazi yake ni kutoshea bra kamili kwa vipimo vyako-ataweza kutoa ushauri na kukusaidia kuchagua saizi na mtindo bora kwako, kulingana na Alexa Silva, Mkurugenzi wa Ubunifu wa Wanawake kwenye Sauti za Nje. Habari njema? Duka nyingi za bidhaa za michezo zitakuwa na mtaalamu anayefaa, na kila duka la nguo za ndani litakuwa na angalau moja inayopatikana kwa mashauriano ya mtu binafsi au miadi ya kila mtu. Tembea tu kwenye sehemu ya sidiria ya michezo na uko vizuri.

Iwapo una hamu ya kununua mtandaoni au huwezi kupata muda kwa sababu ndiyo, pambano hilo linaweza kuwa halisi-Silva anapendekeza ununuzi mtandaoni tu wakati "unapojiamini katika saizi yako na kuna sera nzuri ya kurejesha." Hakikisha tu unaijaribu kwa muda wa kutosha kuhakikisha kuwa ni bra inayofaa kwako. "Ni vizuri kutetereka, kurukaruka, na kunyoosha ili kuhakikisha kuwa umepata kifafa kinachofaa," Silva anasema.

2. Ukubwa wako unapaswa kusaidia kuagiza mtindo wa bra ya michezo unayochagua, lakini hatimaye ni suala la faraja ya kibinafsi.

Kuna aina mbili kuu za bras za michezo: aina ya compression na aina ya encapsulation. Sidiria za kubana ni sidiria za michezo za OG ambazo unapiga picha kichwani mwako. Wanafanya kazi kupunguza matiti kwa kitambaa cha juu cha elastane, huku wakikupa hisia 'iliyofungwa na kupakiwa' kwa kushinikiza tishu za matiti dhidi ya ukuta wa kifua, anasema Alexandra Plante, Mkurugenzi wa Ubunifu wa Wanawake huko Lululemon.

Bras za kusongesha, vinginevyo, angalia zaidi kama brashi yako ya kila siku na ujaze kila kifua kwenye vikombe tofauti, ambavyo vinaweza kutoa msaada zaidi matiti yako yanapohamia wakati wa mazoezi. "Matiti huendelea kusonga juu na chini, upande kwa upande, na ndani na nje kwa njia ngumu, ya pande tatu," anasema Plante. "Wakati matiti yamefungwa kabisa-wakati matiti yameinuliwa na kutengwa-hufanya kwa kujitegemea badala ya kuwa molekuli moja," anaelezea Plante. "Hii inaleta hisia ambapo matiti na sidiria vinasonga pamoja kwa maelewano, badala ya kupigana dhidi ya kila mmoja."

Kwa ujumla, matiti yako ni makubwa, ndivyo unapaswa kukosea kuelekea mitindo ya kuziba, anaelezea Sharon Hayes-Casement, Mkurugenzi Mkuu wa Adidas wa Maendeleo ya Bidhaa za Mavazi. Bras hizi pia zinaweza kutoa "aesthetic zaidi ya kike." Walakini, anaongeza kuwa wakati wa kuchagua kati ya hizi mbili, ni suala la upendeleo wa kibinafsi, na muhimu zaidi, faraja.

3. Weka mazoezi yoyote unayopenda-au fanya akili mara nyingi.

"Matiti hayana misuli yoyote," anasema Hayes-Casement. "Kwa hivyo, tishu dhaifu za matiti zinaweza kuwa chini ya shida ikiwa haitasaidiwa vya kutosha." Ndiyo sababu unapaswa kukumbuka kila wakati kiwango cha athari ya Workout yako. Shughuli zenye athari ndogo-fikiria yoga au barre-zinahitaji msaada mdogo, ambayo inamaanisha unaweza kuondoka na bendi nyembamba, kamba za ngozi, na kwa ujumla hakuna usumbufu. Lakini mara tu athari zinapoongezeka-fikiria shughuli zenye athari kubwa kama HIIT au kukimbia-utataka kuchagua mtindo wa kuunga mkono zaidi. TL; DR? Hapana, huwezi kuvaa suruali yako ya yoga ya mtindo.

4. Weka macho yako kwenye kamba na bendi.

Ujenzi wa kila bendi ya bra hutofautiana, ambayo inafanya kuwa muhimu kuzingatia ni wapi bendi inakaa unapoijaribu. "Bendi ndio msingi wa sidiria, na inapaswa kukaa imara lakini kwa raha karibu na kraschlandning, kuhakikisha bendi haiko juu sana kukaa kwenye tishu za matiti, lakini sio chini sana, pia," anasema Plante. Geuka upande na ujiangalie kwenye kioo: "Bendi ya ukubwa unaofaa inapaswa kuwa sambamba na ardhi, sio kupanda mgongo wako."

Kamba pia ni muhimu. Kwa kuwa msaada wa sidiria unapaswa kutoka kwa bendi, ni muhimu kuhakikisha kuwa kamba za mabega hazichimbii kwenye ngozi, Hayes-Casement anasema, ndiyo sababu anaunda sidiria za Adidas na kamba zinazoweza kubadilishwa ambazo hukuruhusu kupata hiyo tamu. doa ambayo inafanya kazi kwa kilele (au sehemu maarufu zaidi) ya msukumo wako mwenyewe.

Kwa bahati nzuri, kama kampuni za michezo ya michezo zinalenga zaidi usawa unaofaa, utaona vipengee vya bendi na kamba ambavyo vimeundwa kwa saizi yako. Kwa mfano, kwa uvumbuzi wa hivi punde wa sidiria ya michezo ya Lululemon, Enlite Bra (ambayo ilichukua miaka miwili kubuni, BTW) upana wa kamba hutofautiana kwa saizi na saizi kubwa zaidi zina uhusiano wa ziada, Plante anaelezea.

5. Daima kuchagua kazi juu ya mtindo.

Hii inaweza kuonekana kama iliyopewa, lakini kabla ya kuunda brashi yao ya Enlite, Lululemon alifanya utafiti ambao uligundua kuwa wanawake wengi wanakataa urembo, faraja, au utendaji linapokuja suala la kununua sidiria ya michezo. Mstari wa chini: "Hakuna kitu kinachopaswa kuwa kikichimba, kukata ndani, au kuingiza sehemu yoyote ya tishu za matiti," anasema Plante. Kwa hivyo ingawa unaweza kutaka nambari hiyo ya kamba kwenye kitambaa hicho maridadi, cha chuma, ikiwa haifai vizuri, chagua mbadala "mbaya zaidi". Boobs zako zitakushukuru baadaye kwa msaada-halisi na wa mfano.

Pitia kwa