Njia 7 za kuacha kupiga chafya haraka

Content.

• 1. Angalia taa
• 2. Kuuma ulimi wako
• 3. Weka mazingira safi
• 4. Osha ndani ya pua
• 5. Kunywa maji
• 6. Kuoga
• 7. Kutumia dawa za mzio
• Ni nini kinachosababisha kupiga chafya kila wakati
• Kwa nini hupaswi kuzuia chafya
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Ili kumaliza shida ya kupiga chafya mara moja, unachotakiwa kufanya ni kunawa uso wako na kuifuta pua yako na chumvi, ukitiririka matone kadhaa. Hii itaondoa vumbi ambalo linaweza kuwa ndani ya pua, ikiondoa usumbufu huu ndani ya dakika.

Kawaida kupiga chafya na kupiga chafya kwa kuamka husababishwa na sababu za mzio, kwa hivyo ikiwa mtu ana pumu au rhinitis, kuna uwezekano mkubwa wa kupata shida ya kupiga chafya mara kwa mara.

Mikakati mingine ya kuacha kupiga chafya ni:

1. Angalia taa

Kuangalia taa au moja kwa moja kwenye jua kunaweza kuzuia kutafakari mara moja, na kumfanya mtu ahisi bora kwa muda mfupi.

2. Kuuma ulimi wako

Mkakati mwingine mzuri sana ni kuzingatia mawazo yako juu ya kuuma ulimi wako wakati unahisi kama kupiga chafya. Huu ni mkakati mzuri wa wakati wa aibu, kama vile kwenye harusi au mkutano muhimu.

3. Weka mazingira safi

Watu ambao wanakabiliwa na aina yoyote ya mzio, wana uwezekano mkubwa wa kuwa na mzio wa kupumua, kwa hivyo wanapaswa kulala, kufanya kazi na kusoma katika sehemu zilizosafishwa vizuri, bila vumbi, vimelea vya vumbi na mabaki ya chakula. Kusafisha chumba kila siku na kubadilisha matandiko kila wiki ni mikakati mzuri ya kukifanya chumba kuwa safi, lakini kwa kuongezea pia inashauriwa kusafisha fanicha na kitambaa cha uchafu ili kuondoa vumbi kadiri inavyowezekana.

4. Osha ndani ya pua

Katika shida ya kupiga chafya, kunawa uso kunasaidia, lakini ni bora kumwagilia matone machache ya chumvi, maji ya bahari au chumvi ndani ya matundu ya pua ili kuondoa kabisa vijidudu vyovyote vinavyosababisha athari ya mzio. Uoshaji wa pua ambao tunaonyesha hapa pia husaidia sana.

5. Kunywa maji

Kunywa glasi 1 ya maji pia ni njia nzuri ya kudhibiti kupiga chafya kwa sababu huchochea sehemu zingine za ubongo na pia hunyunyiza koo, ambayo pia husaidia kusafisha njia za hewa.

6. Kuoga

Kuoga kwa joto, na mvuke karibu na wewe, pia ni mkakati mzuri wa kuacha kupiga chafya haraka, lakini ikiwa hiyo haiwezekani, chemsha maji na uvute kidogo mvuke wa maji ambayo hutoka kwenye sufuria pia husaidia kutakasa puani, kukomesha kupiga chafya.

7. Kutumia dawa za mzio

Katika hali ya ugonjwa wa pumu au ugonjwa wa mzio, daktari wa mapafu au mtaalam wa mzio anaweza kupendekeza utumiaji wa dawa kudhibiti mzio, kama bronchodilators, corticosteroids au xanthines, kama vile Salbutamol, Budesonide, Theophylline na Mometasone kudhibiti dalili na kuboresha maisha ya mtu. . Katika visa hivi tiba inapaswa kutumika kila siku kwa maisha, kwa sababu hupunguza usiri, kuwezesha kuingia kwa hewa na kupunguza uvimbe sugu ambao uko kwenye njia za hewa kila wakati.

Ni nini kinachosababisha kupiga chafya kila wakati

Sababu kuu ya kupiga chafya mara kwa mara ni athari ya mzio ambayo inaweza kuathiri mtu yeyote, lakini ambayo huathiri sana watu walio na pumu au rhinitis. Sababu zingine ambazo zinaweza kusababisha shida ya kupiga chafya ni:

• Vumbi mahali, ingawa linaonekana safi;
• Harufu ya manukato hewani;
• Pilipili hewani;
• Maua ya kunusa;
• Homa au baridi;
• Kuwa katika mazingira yaliyofungwa, na upya hewa kidogo;

Katika kesi ya kupiga chafya kunuka kunaweza kuonyesha, kwa mfano, maambukizo ya pua au sinusitis, ambayo ni wakati vijidudu vinakua ndani ya njia ya hewa na kuishia kusababisha maumivu ya kichwa na hisia ya uzito usoni, pamoja na harufu mbaya ya kinywa. Jifunze dalili zote za sinusitis na jinsi ya kutibu.

Kwa nini hupaswi kuzuia chafya

Kupiga chafya ni athari ya hiari ya mwili ambayo hutumika kusafisha njia za hewa za vijidudu vyovyote vinavyosababisha kuwasha katika eneo hili. Wakati wa kujaribu kushikilia chafya nguvu iliyofanywa inaweza hata kusababisha kupasuka kwa mishipa midogo ya damu machoni, eardrum iliyotobolewa, shida kwenye kiwambo na kupasuka kwa misuli ya koo, ambayo ni hali mbaya, ambayo inahitaji upasuaji haraka iwezekanavyo ..

Ya kawaida ni kwamba mtu anapiga chafya mara moja tu, lakini katika hali zingine unaweza kupiga chafya mara 2 au 3 mfululizo. Shambulio la mzio linaweza kushukiwa ikiwa unahitaji kupiga chafya zaidi ya hapo.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ushauri na mtaalam wa mzio au mtaalam wa mapafu unashauriwa ikiwa una:

• Kupiga chafya mara kwa mara na kutokuwa na homa au baridi;
• Kuamka na kuwa na shida ya kupiga chafya zaidi ya mara moja kwa wiki.

Na pia ikiwa unakunyunyiza na damu, kwa sababu ingawa kawaida zaidi ni kwamba inasababishwa na kupasuka kwa mishipa ndogo ya damu kutoka ndani ya pua, ikiwa damu pia iko kwenye kohozi au kwenye kikohozi, lazima ipimwe na mtaalamu wa afya .. afya.