Je! Mzio wa Mafuta ya Samaki ni nini?

Content.

• Je! Mzio wa samaki ni kweli?
• Dalili za mzio wa mafuta ya samaki
• Je! Mzio wa mafuta ya samaki hugunduliwaje?
• Mafuta ya samaki ni nini haswa?
• Madhara ya kuchukua mafuta ya samaki
• Vyakula vya kuzuia ikiwa una mzio wa mafuta ya samaki
• Vyanzo visivyo na samaki vya omega-3
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Ikiwa una mzio wa samaki au samakigamba, unaweza pia kutaka kula mafuta ya samaki pia. Mzio wa samaki na samakigamba unaweza kusababisha athari mbaya za kutishia maisha, kama vile mafuta ya samaki.

Mzio wa samaki ni mzio wa kawaida wa chakula. Hadi asilimia 2.3 ya watu nchini Merika wana mzio wa samaki. Protini katika misuli ya samaki inayoitwa parvalbumin inaweza kusababisha athari kwa watu wengine, na kuna nafasi protini hii inaweza kupatikana katika mafuta ya samaki pia.

Je! Mzio wa samaki ni kweli?

Wakati athari ya mzio kwa mafuta ya samaki ni nadra sana, wao.

Ikiwa una mzio wa samaki au samakigamba, American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) inapendekeza utembelee daktari wa ngozi, ulete virutubisho vya mafuta ya samaki unayofikiria kuchukua, na upimwe ili uone ikiwa una athari kwa wale virutubisho maalum.

Kulingana na ACAAI, watu ambao ni mzio wa samaki na samakigamba wana hatari ndogo ya kuwa na athari ya mzio kutoka kwa mafuta safi ya samaki.

Utafiti mdogo wa 2008 ulijaribu watu sita na mzio wa samaki. Iligundua kuwa virutubisho vya mafuta ya samaki haukusababisha athari. Walakini, utafiti ni wa zamani, na kwa kuongeza idadi ndogo ya watu waliopimwa, utafiti huo ulijumuisha tu bidhaa mbili za virutubisho vya mafuta ya samaki.

Masomo mapya zaidi, makubwa yanahitajika kuamua dhahiri ikiwa mafuta ya samaki yanaweza kusababisha mzio.

Dalili za mzio wa mafuta ya samaki

Athari ya mzio kwa mafuta ya samaki ni athari ya samaki au samakigamba. Karibu asilimia 40 ya watu walio na mzio wa samaki au samakigamba wana athari yao ya kwanza ya mzio wakiwa watu wazima. Mizio yote ya chakula inaweza kuanza katika utoto na kudumu kwa maisha yote.

• msongamano wa pua
• kupiga kelele
• maumivu ya kichwa
• kuwasha
• mizinga au upele
• kichefuchefu au kutapika
• uvimbe wa midomo, ulimi, uso
• uvimbe wa mikono au sehemu zingine za mwili
• maumivu ya tumbo au kuharisha

Dalili za mzio wa mafuta ya samaki zitakuwa sawa na mzio wa samaki au samakigamba. Unaweza kuwa na athari mbaya inayoitwa anaphylaxis. Hii inaweza kutishia maisha.

• uvimbe kwenye koo
• bonge kwenye koo
• ugumu wa kupumua
• kizunguzungu au kuzimia
• shinikizo la damu chini sana
• mshtuko

Je! Mzio wa mafuta ya samaki hugunduliwaje?

Tazama daktari wako wa familia au mtaalam wa mzio kama una dalili zozote za athari ya mzio baada ya kuchukua mafuta ya samaki. Weka diary ya chakula ili kufuatilia dalili. Rekodi ni lini na ni kiasi gani cha mafuta ya samaki uliyochukua, ulichokula, na dalili zozote.

Mtaalam wa mzio - daktari ambaye ni mtaalam wa mzio - anaweza kugundua mafuta ya samaki, samaki, au mzio wa samakigamba. Unaweza kuhitaji jaribio moja au zaidi, kama vile:

• Mtihani wa damu. Daktari wako atachukua sampuli ya damu na sindano. Damu hiyo hupelekwa kwenye maabara ili kupima kingamwili ambazo mwili wako hufanya ikiwa una mzio wa samaki au samakigamba.
• Mtihani wa ngozi. Kiasi kidogo cha protini kutoka samaki au samakigamba imewekwa kwenye sindano. Daktari wako atakuna ngozi kwa upole au kuchoma ngozi kwenye mkono wako na sindano. Ikiwa unapata athari ya ngozi kama sehemu iliyoinuliwa au nyekundu ndani ya dakika 15 hadi 20, unaweza kuwa mzio.
• Mtihani wa changamoto ya chakula. Daktari wako atakupa samaki kidogo au samakigamba kula kwenye kliniki. Ikiwa una athari yoyote, unaweza kugunduliwa na kutibiwa mara moja.

Mafuta ya samaki ni nini haswa?

Mafuta ya samaki ni mafuta au mafuta kutoka kwa tishu za samaki. Kawaida hutoka kwa samaki wenye mafuta kama anchovies, makrill, sill, na tuna. Inaweza pia kutengenezwa kutoka kwa ini ya samaki wengine kama cod.

Ikiwa una athari ya mzio kwa mafuta ya samaki, unaweza kuhitaji kuepuka mafuta haya pia kwani zote ni aina ya mafuta ya samaki.

• mafuta ya ini ya cod
• mafuta ya krill
• mafuta ya lipid ya baharini
• mafuta ya tuna
• mafuta ya lax

Hata mafuta safi ya samaki yanaweza kuwa na protini za samaki au samakigamba. Hii hufanyika kwa sababu virutubisho vya mafuta ya samaki havijadhibitiwa au kupimwa. Wanaweza kutengenezwa katika viwanda sawa na aina zingine za bidhaa za dagaa.

Vidonge vya mafuta ya samaki vinaweza pia kuwa na gelatin ya samaki. Kwa sababu hii, virutubisho vingi vya mafuta ya samaki vina lebo na onyo, "Epuka bidhaa hii ikiwa una mzio wa samaki."

Mafuta ya samaki pia hutumiwa katika dawa ya dawa kutibu viwango vya juu vya cholesterol ya damu. Kwa mfano, Lovaza ni dawa iliyotengenezwa kutoka kwa aina kadhaa ya mafuta ya samaki. Mapitio ya dawa za kulevya hushauri kwamba watu ambao ni mzio au nyeti kwa samaki au samakigamba wanaweza kuwa na athari kutoka Lovaza.

Madhara ya kuchukua mafuta ya samaki

Ikiwa huna mzio wa samaki au samakigamba labda hautapata majibu ya mafuta ya samaki. Watu wengine wanaweza kuwa na athari kwa mafuta ya samaki. Hii haimaanishi una mzio.

Unaweza kuwa nyeti kwa mafuta ya samaki. Kuchukua mafuta mengi ya samaki pia kunaweza kudhuru. Mwambie daktari wako ikiwa una dalili hizi baada ya kuchukua mafuta ya samaki.

• kichefuchefu
• reflux ya asidi
• tumbo linalofadhaika
• bloating
• kuhara
• shinikizo la chini la damu
• ufizi wa damu
• kukosa usingizi

Vyakula vya kuzuia ikiwa una mzio wa mafuta ya samaki

Ukigundua una mzio wa mafuta ya samaki au unyeti, huenda ukahitaji kuepukana na vyakula fulani. Vyakula vingine vimeongeza mafuta ya samaki. Watengenezaji wa chakula wanaweza kuongeza mafuta ya samaki kwenye vyakula vilivyofungashwa kusaidia kuhifadhi. Mafuta ya samaki pia yanaweza kutumiwa kuongeza faida za kiafya kwa vyakula vingine.

Angalia lebo kwa uangalifu. Vyakula ambavyo vimetajwa kuwa "vimetajirika" au "vimeimarishwa" huenda vikaongeza mafuta ya samaki.

• mavazi ya saladi
• michuzi
• supu za ndondi
• supu inachanganya
• mgando
• chakula cha jioni kilichohifadhiwa
• protini hutetemeka
• mafuta ya omega-3
• multivitamini

Vyanzo visivyo na samaki vya omega-3

Mafuta ya samaki ni dawa inayopendekezwa kwa sababu ina asidi ya mafuta ya omega-3. Mafuta haya ni mazuri kwa moyo wako na afya kwa ujumla. Bado unaweza kupata asidi ya mafuta ya omega-3 kutoka kwa vyakula vingine.

Nunua omega-3 ya vegan au isiyo na samaki.

• mbegu za chia
• mbegu za kitani
• soya
• karanga
• mbegu za katani
• Mimea ya Brussels
• purslane
• mchicha
• mayai ya malisho
• mayai yenye utajiri
• bidhaa za maziwa zilizolishwa na nyasi
• nyama ya nyama ya nyasi
• virutubisho vya vegan

Kuchukua

Mzio wa mafuta ya samaki ni nadra sana na kwa kweli ni athari ya mzio kwa protini kutoka samaki au samakigamba. Unaweza kuwa na athari kutoka kwa mafuta ya samaki bila kuwa na mzio.

Dalili za mzio wa mafuta ya samaki ni sawa na mzio wa samaki au samakigamba. Daktari wako anaweza kukupa vipimo kadhaa vinavyosaidia kudhibitisha ikiwa una mzio wa mafuta ya samaki.

Ikiwa una mzio wa mafuta ya samaki, usichukue virutubisho vya mafuta ya samaki na uweke kalamu ya epinephrine kila wakati.