Huduma kuu katika trimester ya 1 ya ujauzito (wiki 0 hadi 12)

Content.

• Tahadhari kuu wakati wa ujauzito
• Utunzaji maalum wa trimester ya kwanza
• Jinsi ya kupunguza usumbufu wa ujauzito wa mapema

Miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito ni kipindi cha kuanzia wiki ya 1 hadi ya 12 ya ujauzito, na ni wakati wa siku hizi ambapo mwili hujirekebisha kwa mabadiliko makubwa ambayo yanaanza na ambayo yatadumu kwa takriban wiki 40, hadi kuzaliwa kwa mtoto.

Katika hatua hii, kuna tahadhari muhimu ambazo mama lazima achukue ili mtoto akue na kukua vizuri.

Tahadhari kuu wakati wa ujauzito

Mwanzo wa ujauzito ni moja ya vipindi vinavyohitaji utunzaji zaidi ili mtoto aweze kukua na kuzaliwa kwa wakati unaofaa, kwa hivyo wakati wa awamu hii utunzaji muhimu zaidi ni:

• Usichukue dawa bila ushauri wa daktari: Dawa nyingi hazijapimwa wakati wa ujauzito na kwa hivyo haijulikani ikiwa ni salama kwa mama na mtoto. Wengine hupita kwenye kondo la nyuma na wanaweza kusababisha mabadiliko makubwa, kama ilivyo kwa Roacutan. Kawaida tiba pekee ambazo mama mjamzito anaweza kuchukua ni Novalgina na Paracetamol.
• Usifanye mazoezi ya athari kubwa: Ikiwa mama mjamzito tayari anafanya mazoezi yoyote kama vile kutembea, kukimbia, Pilates au kuogelea, anaweza kuendelea na mazoezi ya aina hii, lakini anapaswa kuacha mazoezi ambayo yanajumuisha kuruka, kupigana mwili, kuwasiliana kwa mwili.
• Usinywe vileo: Wakati wa ujauzito mzima mwanamke hapaswi kunywa aina yoyote ya vileo kwani hii inaweza kusababisha ugonjwa wa fetasi
• Tumia kondomu wakati wa mawasiliano ya karibu: Hata kama mwanamke ni mjamzito, mtu anapaswa kuendelea kutumia kondomu ili kuzuia kupata magonjwa yoyote ambayo yanaweza kuingilia ukuaji wa mtoto na inaweza hata kumchafua mtoto, ambayo inaweza kuwa na athari kubwa, kama vile kisonono, kwa mfano.
• Usitumie dawa za kulevya: Matumizi ya dawa haramu hayawezi kufanywa wakati wa ujauzito kwa sababu hufikia mtoto na kuingilia kati ukuaji wake na bado hufanya mtoto kuwa mraibu, ambayo inamfanya kulia sana na kutokuwa na utulivu wakati wa kuzaliwa, na kuwa ngumu kumtunza kila siku;
• Usivute sigara: Sigara pia huingilia ukuaji na ukuaji wa mtoto na ndio sababu wanawake wajawazito hawapaswi kuvuta sigara, au hata kuwa karibu sana na watu wengine wanaovuta sigara, kwa sababu moshi wa sigara pia hufikia mtoto, na kudhoofisha ukuaji wao.

Utunzaji maalum wa trimester ya kwanza

Hatua maalum za utunzaji wa trimester ya 1 ni pamoja na:

• Nenda kwa mashauriano yote kabla ya kuzaa;
• Fanya mitihani yote ambayo daktari wa uzazi anauliza;
• Kula vizuri, kula mboga, matunda, nafaka na bidhaa za maziwa, kuepuka pipi, mafuta, vyakula vya kukaanga na vinywaji baridi;
• Endelea kumjulisha daktari dalili anazo;
• Daima kubeba kitabu cha ujauzito kwenye begi, kwa sababu mambo kuu ya afya ya mwanamke na mtoto yatazingatiwa;
• Chukua chanjo ambazo hazipo, kama chanjo ya pepopunda na dondakoo, dhidi ya hepatitis B (chanjo ya recombinant);
• Chukua asidi ya folic (5 mg / siku) hadi wiki 14, kuzuia kasoro wazi za bomba la neva.

Kwa kuongezea, inashauriwa pia kufanya miadi na daktari wa meno kutathmini afya ya kinywa na hitaji la matibabu kadhaa, kama vile matumizi ya fluoride au kuongeza, ambayo inaweza kukatazwa baada ya mwanzo wa ujauzito.

Jinsi ya kupunguza usumbufu wa ujauzito wa mapema

Katika kipindi hiki mwanamke kawaida huonyesha dalili kama vile maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa unyeti kwenye matiti, kichefuchefu na anaweza kuwa na wakati rahisi na ugonjwa wa gingivitis, kwa hivyo hii ndio jinsi ya kushughulikia kila hali:

• Ugonjwa: Mara kwa mara asubuhi na inaweza kuzuiliwa, mara nyingi, kuzuia kufunga kwa muda mrefu na kula toast au mkate kabla ya kutoka kitandani asubuhi.
• Usikivu wa matiti: Matiti huongezeka kwa saizi na kuwa thabiti na, kwa sababu ya kuongezeka kwa uzito na ujazo, inashauriwa kutumia sidiria inayofaa, bila waya wa msaada. Angalia nini nguo bora za kuvaa wakati wa ujauzito.
• Mabadiliko ya ngozi: Ngozi ya matiti na tumbo hunyoshwa, hupoteza unyoofu na alama za kunyoosha zinaweza kuanza kuonekana, kwa hivyo weka moisturizer nyingi au cream maalum.
• Rangi ya rangi: Chuchu huwa nyeusi na laini ya wima inayovuka tumbo na kuvuka kitovu inaonekana zaidi. Matangazo ya hudhurungi inayojulikana kama melasma yanaweza pia kuonekana usoni. Ili kuzuia matangazo haya kwenye uso kila wakati tumia cream ya ulinzi wa jua.
• Afya ya mdomo: Fizi zinaweza kuvimba na kutokwa na damu kwa urahisi zaidi. Ili kuepuka kutumia mswaki laini na tembelea daktari wako wa meno.