Matibabu 17 ya Kupoteza nywele kwa Wanaume

Content.

• Dawa za dawa na OTC
• 1. Dawa za dawa na OTC
• Kupandikiza nywele
• 2. Kupandikiza nywele
• Kupandikiza kitengo cha follicular (FUT)
• Uchimbaji wa kitengo cha follicle (FUE)
• Matibabu ya laser
• 3. Matibabu ya laser
• Mabadiliko 5 ya mtindo wa maisha
• 4. Acha kuvuta sigara
• 5. Massage ya kichwa
• 6. Lishe yenye usawa
• 7. Pata ukaguzi
• 8. Punguza mafadhaiko
• Tiba mbadala 7
• 9. Mafuta
• 10. Saw palmetto
• 11. Biotini
• 12. Juisi ya vitunguu
• 13. Bhringraj
• 14. Chai ya kijani
• 15. Hibiscus
• Vidokezo vya utunzaji wa nywele
• 16. Kuwa mpole na kufuli kwako
• Ncha moja zaidi na mstari wa chini
• 17. Acha au badilisha dawa

Maelezo ya jumla

Huwezi kila wakati kuzuia nywele zako kuanguka wakati unazeeka, lakini kuna matibabu na tiba ambazo zinaweza kupunguza mchakato.

Kabla ya kwenda kununua virutubisho na toni maalum, jifunze ni zipi zilizoonyesha ahadi fulani katika kuzuia au kutibu upotezaji wa nywele.

Upara wa mfano wa kiume, pia hujulikana kama alopecia ya androgenetic, ni tabia ya kurithi. Inathiri zaidi ya nusu ya wanaume zaidi ya umri wa miaka 50.

Hapa kuna matibabu 17 ya kupoteza nywele ambayo unaweza kuzungumza na daktari wako kuhusu:

Dawa za dawa na OTC

1. Dawa za dawa na OTC

Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika (FDA) imeidhinisha dawa mbili kutibu upara wa kiume:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine inapatikana juu ya kaunta kama kioevu au povu. Ipake kichwani mara mbili kwa siku kukuza nywele na kuzuia upotevu wa nywele.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Hii ni kidonge unachotumia kila siku. Inapatikana tu na dawa kutoka kwa daktari wako.

Kwa dawa hizi zote mbili, inaweza kuchukua hadi mwaka kuona matokeo, na utahitaji kuendelea kuzitumia ili kudumisha faida.

Kupandikiza nywele

2. Kupandikiza nywele

Taratibu mbili maarufu za upandikizaji nywele ni upandikizaji wa kitengo cha follicular na uchimbaji wa kitengo cha follicular:

Kupandikiza kitengo cha follicular (FUT)

FUT ni njia zaidi "ya kawaida". Inajumuisha kuondoa ngozi kutoka nyuma ya kichwa chako ambapo kuna nywele nyingi, kuondoa visukusuku kutoka kwenye ukanda huo wa ngozi, na kisha kuweka tena visukusuku vya nywele kwenye sehemu ya kichwa ambapo unakabiliwa na upotezaji wa nywele.

Uchimbaji wa kitengo cha follicle (FUE)

Katika FUE, follicles ya nywele huondolewa moja kwa moja kutoka kichwani na kupandikizwa kwa sehemu za bald za kichwa.

Kumbuka kwamba kupandikiza nywele kunachukuliwa kama upasuaji, kwa hivyo inaweza kuwa ghali na inaweza kuwa chungu.

Kuna hatari kadhaa, pamoja na maambukizo na makovu. Unaweza pia kuhitaji kufanya matibabu ya kupandikiza nywele nyingi kupata matokeo unayotaka.

Matibabu ya laser

3. Matibabu ya laser

Matibabu ya laser hufikiriwa kupunguza uvimbe kwenye follicles ambayo huwafanya wasitae tena.

Kuna masomo machache kusaidia ufanisi wao katika kutibu upotezaji wa nywele, lakini imeamua kuwa tiba ya kiwango cha chini cha laser (LLLT) ni salama na yenye ufanisi wakati inatumiwa kutibu upotezaji wa nywele za kiume. Utafiti zaidi bado unahitajika.

Mabadiliko 5 ya mtindo wa maisha

4. Acha kuvuta sigara

Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, labda umesikia juu ya athari zote mbaya za kuvuta sigara kwenye mapafu yako. Lakini je! Unajua kuwa uvutaji sigara unaweza kusababisha upotezaji wa nywele - juu ya makunyanzi usoni na kukausha nywele mapema?

Utafiti umeamua kuwa kuna kati ya uvutaji sigara na upotezaji wa nywele. Ili kuzuia upotezaji wa nywele, inaweza kuwa wazo nzuri kuacha sigara haraka iwezekanavyo.

5. Massage ya kichwa

Sio tu kuwa massage hufurahi sana, lakini pia inaweza kusaidia na upotezaji wa nywele zako. Kusafisha kichwa kunachochea mizizi ya nywele.

Katika moja, wanaume wa Kijapani wenye afya ambao walipokea dakika 4 za massage ya kichwa kila siku kwa wiki 24 walikuwa na nywele nene mwishoni mwa utafiti.

6. Lishe yenye usawa

Lishe yenye usawa inaweza kuweka nywele zako katika sura ya juu-juu. Hakikisha unajumuisha mboga anuwai, matunda, nafaka nzima, mafuta ambayo hayajashibishwa, na protini nyembamba kwenye lishe yako, na punguza ulaji wako wa pipi.

Vitamini na madini fulani yanayopatikana kwenye chakula yanahusishwa na nywele zenye afya.

Jaribu kuongeza katika aina hizi za vyakula:

• vyakula vyenye utajiri wa chuma, pamoja na nyama ya nyama konda, maharagwe, mboga za majani zenye kijani kibichi, nafaka zenye maboma ya chuma na mayai
• vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3, kama lax, makrill, tuna, mbegu za kitani, viini vya mayai, mbegu za katani, na walnuts
• vyakula vyenye protini nyingi, kama mayai, nyama konda, na dagaa

Mwisho kabisa, hakikisha unakunywa maji mengi.

7. Pata ukaguzi

Mbali na maumbile yako, kuna hali kadhaa za matibabu ambazo zinaweza kusababisha upotezaji wa nywele. Utaweza kushughulikia upotezaji wa nywele yako kwa kutibu hali ya msingi.

Masharti yafuatayo yanaweza kusababisha upotezaji wa nywele:

• ugonjwa wa kisukari
• lupus
• ndege ya lichen
• sarcoidosis
• psoriasis ya kichwa (kwa sababu ya kukwaruza kichwani)
• alopecia areata
• hali ya tezi
• shida za kula (kwa sababu ya lishe duni)
• upungufu wa anemia ya chuma
• shida ya kuvuta nywele, inayojulikana kama trichotillomania
• Ugonjwa wa Celiac
• kaswende

Ikiwa unayo yoyote ya hali hizi, au unapata dalili zingine kando na upotezaji wa nywele, hakikisha unatembelea daktari wako na kupata matibabu unayohitaji. Upotezaji wa nywele zako unapaswa kuboreshwa kadiri hali yako inavyoboresha.

8. Punguza mafadhaiko

Dhiki inaweza kweli kufanya idadi kwenye mwili, pamoja na nywele zako. Kupoteza nywele kunaweza kuwa matokeo ya mtindo wa maisha unaofadhaisha.

Mikakati ya kupunguza mafadhaiko ni pamoja na:

• mazoezi ya kawaida
• kusikiliza muziki
• kufanya yoga
• kutafakari

Kupata usingizi wa kutosha pia ni muhimu.

Tiba mbadala 7

9. Mafuta

Kuna mafuta ya peppermint yanaweza kusaidia ukuaji wa nywele. Mafuta ya Rosemary pia yametumiwa kijadi kuongeza mzunguko wa damu kichwani.

Ilibainika kuwa dondoo la jani la rosemary liliboresha kuota tena kwa nywele kwenye panya.

Mafuta ya nazi, mafuta ya castor, na mafuta pia hupendekezwa sana, lakini utafiti juu ya faida zao kwa ukuaji wa nywele ni mdogo.

10. Saw palmetto

Saw palmetto ni mmea ulio na matunda madogo ambayo hutumiwa mara nyingi kama sehemu ya mpango wa matibabu ya kibofu kibofu.

Wakati utafiti ni mdogo juu ya uwezo wa kuona palmetto kutibu upotezaji wa nywele, utafiti mmoja ulionyesha matokeo mazuri kwa wanaume waliotibiwa na fomula ya mada.

11. Biotini

Biotini ni vitamini inayopatikana kawaida katika vyakula kama:

• karanga
• viazi vitamu
• mayai
• vitunguu
• shayiri

Kuna wengine kwamba kuchukua virutubisho vya biotini kwa kinywa kunaweza kupunguza upotezaji wa nywele, lakini utafiti mwingi umefanywa kwa wanawake.

12. Juisi ya vitunguu

Utafiti wa zamani ulionyesha kuwa utumiaji wa juisi ya kitunguu kama matibabu ya mada ulisababisha kuongezeka tena kwa kiasi kikubwa kuliko maji ya bomba tu kwa watu wenye alopecia areata.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), pia huitwa daisy ya uwongo, ni spishi katika familia ya alizeti iliyo na sifa katika mila ya Ayurvedic kama mimea inayounga mkono ukuaji wa nywele.

Uchunguzi katika panya umeonyesha kuwa dondoo za mimea zinaonyesha ukuaji bora wa nywele kuliko minoxidil (Rogaine). Walakini, utafiti zaidi unahitajika kudhibitisha athari hizi kwa wanadamu.

14. Chai ya kijani

Dawa nyingine inayosemekana ya dawa ya upotezaji wa nywele ni chai ya kijani kibichi.

Panya wa zamani kwenye misombo ya polyphenolic iliyopo kwenye chai ya kijani ilionyesha ahadi kama dawa ya asili ya upotezaji wa nywele, lakini masomo ya wanadamu hayajafanywa kudhibitisha athari hizi.

15. Hibiscus

Hibiscus rosa-sinesis inauzwa sana nchini India kwa ukuaji wa nywele. Mzee mmoja alionyesha athari nzuri kwenye follicles ya nywele, lakini hakuna masomo yaliyofanyika kwa wanadamu.

Vidokezo vya utunzaji wa nywele

16. Kuwa mpole na kufuli kwako

Jaribu kuwa mpole iwezekanavyo wakati wa kupiga mswaki au kutengeneza nywele zako. Kupotosha kila wakati, kuzungusha, au kuvuta nywele zako ngumu kunaweza kusababisha upotezaji wa nywele.

Ikiwa una wasiwasi juu ya upotezaji wa nywele, unaweza kutaka kuepuka yafuatayo:

• staili za kubana, kama vile nguruwe, mahindi, almaria, na buns
• matibabu ya mafuta moto
• kemikali zinazotumiwa katika vibali na matibabu ya kunyoosha nywele
• chuma cha moto kinachozunguka au kunyoosha chuma
• kusuka nywele zako

Ikiwa lazima utumie kemikali au bleach kwenye nywele zako, tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu aliyefundishwa. Usijaribu kuifanya mwenyewe nyumbani.

Ncha moja zaidi na mstari wa chini

17. Acha au badilisha dawa

Dawa zingine zinaweza kusababisha upotezaji wa nywele. Mifano ni pamoja na:

• chemotherapy na matibabu ya mionzi
• vidonda vya damu (anticoagulants)
• dawa za kutibu unyogovu
• dawa zinazotumiwa kutibu shinikizo la damu
• dawa za moyo
• dawa za gout
• isotretinoin (Accutane), matibabu ya chunusi

Kumbuka: Ikiwa una wasiwasi juu ya upotezaji wa nywele zako, usiache kuchukua dawa mara moja. Angalia daktari wako ili kujua ikiwa una chaguzi zingine. Unaweza tu kusubiri hadi kumaliza matibabu yako. Katika hali nyingi, nywele zako zinapaswa kurudi mara tu matibabu yatakaposimamishwa.

Angalia daktari wako ikiwa:

• unapata kupoteza nywele ghafla
• unafikiria kuwa dawa inaweza kusababisha upotezaji wa nywele zako
• pia una upele
• ngozi yako ina magamba