Je! Halotherapy inafanya kazi kweli?

Content.

• Halotherapy ni nini?
• Njia za Halotherapy
• Njia kavu
• Njia za mvua
• Je! Masomo juu ya halotherapy yanasema nini?
• Je! Halotherapy ina hatari yoyote?
• Mstari wa chini

Halotherapy ni nini?

Halotherapy ni tiba mbadala ambayo inajumuisha kupumua hewa yenye chumvi. Wengine wanadai kuwa inaweza kutibu hali ya kupumua, kama vile pumu, bronchitis sugu, na mzio. Wengine wanapendekeza inaweza pia:

• kupunguza dalili zinazohusiana na kuvuta sigara, kama kikohozi, kupumua kwa pumzi, na kupumua
• kutibu unyogovu na wasiwasi
• tibu hali kadhaa za ngozi, kama vile psoriasis, ukurutu, na chunusi

Asili ya halotherapy imeanza enzi za medieval. Lakini watafiti hivi karibuni walianza kusoma faida zake.

Njia za Halotherapy

Halotherapy kawaida hugawanywa katika njia kavu na mvua, kulingana na jinsi chumvi inavyotumiwa.

Njia kavu

Njia kavu ya halotherapy kawaida hufanywa katika "pango la chumvi" lililotengenezwa na mwanadamu ambalo halina unyevu. Joto ni baridi, imewekwa hadi 68 ° F (20 ° C) au chini. Vipindi kawaida hudumu kwa dakika 30 hadi 45.

Kifaa kinachoitwa halogenerator kinasaga chumvi kwenye chembe ndogo sana na kuzitoa hewani kwa chumba. Mara baada ya kuvuta pumzi, chembe hizi za chumvi zinadaiwa kunyonya vichocheo, pamoja na mzio na sumu, kutoka kwa mfumo wa upumuaji. Mawakili wanasema mchakato huu huvunja kamasi na hupunguza uvimbe, na kusababisha njia wazi ya hewa.

Chembe za chumvi zinasemekana kuwa na athari sawa kwenye ngozi yako kwa kunyonya bakteria na uchafu mwingine unaohusika na hali nyingi za ngozi.

Chumvi pia inasemekana hutoa ioni hasi. Hii kinadharia husababisha mwili wako kutoa serotonini zaidi, moja ya kemikali nyuma ya hisia za furaha. Watu wengi hutumia taa za chumvi za Himalaya kupata faida ya ioni hasi nyumbani. Walakini, hakuna ushahidi kwamba taa hizi zina faida yoyote zaidi ya kuongeza hali ya hewa.

Njia za mvua

Halotherapy pia hufanywa kwa kutumia mchanganyiko wa chumvi na maji. Njia za mvua za halotherapy ni pamoja na:

• maji yenye chumvi
• kunywa maji ya chumvi
• kuoga katika maji ya chumvi
• kutumia maji ya chumvi kwa umwagiliaji wa pua
• mizinga ya kujazia imejaa maji ya chumvi

Je! Masomo juu ya halotherapy yanasema nini?

Sayansi haijapata hype ya halotherapy bado. Kuna masomo machache juu ya mada. Masomo mengine yameonyesha ahadi, lakini tafiti nyingi hazijakamilika au zinapingana.

Hivi ndivyo utafiti mwingine unavyosema:

• Kwa, watu walio na ugonjwa sugu wa mapafu (COPD) walikuwa na dalili chache na maisha bora baada ya halotherapy. Bado, Taasisi ya Mapafu haipendekezi kwa sababu miongozo ya matibabu haijaanzishwa.
• Kulingana na hakiki ya 2014, tafiti nyingi juu ya halotherapy kwa COPD zina kasoro.
• Kulingana na, halotherapy haikuboresha matokeo ya vipimo vya kazi ya mapafu au ubora wa maisha kwa watu walio na cystic fibrosis bronchiectasis. Hii ni hali ambayo inafanya kuwa ngumu kuondoa kamasi kutoka kwenye mapafu.
• Halotherapy husababisha majibu ya kupambana na uchochezi na ya mzio kwa watu walio na pumu ya bronchial au bronchitis sugu, kulingana na.

Karibu utafiti wote juu ya halotherapy kwa unyogovu au hali ya ngozi ni hadithi. Hii inamaanisha ni kulingana na uzoefu wa kibinafsi wa watu.

Je! Halotherapy ina hatari yoyote?

Halotherapy labda ni salama kwa watu wengi, lakini hakuna masomo yoyote juu ya usalama wake. Kwa kuongezea, halotherapy kawaida hufanywa katika spa au kliniki ya ustawi bila wafanyikazi wa matibabu waliofunzwa kushughulikia dharura za matibabu. Weka hii akilini wakati unapima faida na hasara za halotherapy.

Ingawa inasemekana kutibu pumu, halotherapy inaweza pia kubana au kuwakera mawimbi kwa watu walio na pumu. Hii inaweza kufanya kukohoa, kupumua, na kupumua kwa pumzi kuwa mbaya zaidi. Watu wengine pia huripoti kupata maumivu ya kichwa wakati wa halotherapy.

Halotherapy ni tiba inayosaidia ambayo inamaanisha kufanya kazi na dawa zozote ulizo nazo. Hebu daktari wako ajue unataka kujaribu njia hii. Usisimamishe dawa yoyote bila kujadili na daktari wako.

Wafuasi wa halotherapy wanadai ni salama kwa watoto na wanawake wajawazito. Walakini, kuna utafiti mdogo wa kuunga mkono dai hili. Kulingana na utafiti wa 2008, kuvuta pumzi suluhisho la chumvi kwa asilimia 3 ni tiba salama na bora kwa watoto wachanga walio na bronchiolitis. Walakini, hakuna usanifishaji katika kliniki za halotherapy. Kiasi cha chumvi inayosimamiwa inaweza kutofautiana sana.

Mstari wa chini

Halotherapy inaweza kuwa matibabu ya kupumzika ya spa, lakini kuna ushahidi mdogo juu ya jinsi inavyofanya kazi vizuri. Utafiti mwingine unaonyesha kuwa inaweza kuwa na faida kwa shida za kupumua na unyogovu. Madaktari wengi bado wana wasiwasi, ingawa.

Ikiwa una nia ya kujaribu halotherapy, zungumza na daktari wako juu yake. Hakikisha unafuata nao juu ya dalili mpya unazo baada ya kujaribu.