Je! Ugonjwa wa kisigino ni nini?

Content.

• Pedi za kisigino na ugonjwa wa kisigino
• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisigino?
• Ni nini kinachosababisha ugonjwa wa kisigino?
• Inagunduliwaje?
• Matibabu
• Je! Inatofautianaje na hali zingine za kisigino?
• Plantar fasciitis
• Mkazo wa mkazo huvunjika
• Sababu zingine za maumivu ya kisigino
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Ugonjwa wa pedi ya kisigino ni hali ambayo inaweza kukuza kwa sababu ya mabadiliko katika unene na unyoofu wa pedi yako ya kisigino. Kwa kawaida husababishwa na kuchakaa kwa tishu zenye mafuta na nyuzi za misuli ambazo hufanya pedi iliyofungwa kwenye nyayo za miguu yako.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya dalili, sababu, utambuzi, na matibabu ya ugonjwa wa kisigino.

Pedi za kisigino na ugonjwa wa kisigino

Pedi yako ya kisigino ni safu nyembamba ya tishu inayopatikana kwenye nyayo za miguu yako. Imeundwa na mifuko minene yenye mafuta iliyozungukwa na nyuzi ngumu lakini zenye kunyoosha za misuli.

Wakati wowote unapotembea, kukimbia, au kuruka, pedi zako za kisigino hufanya kama mito, inasambaza uzito wa mwili wako, inachukua mshtuko, na inalinda mifupa na viungo vyako.

Unaweza usitambue, lakini visigino vyako huvumilia sana. Kwa sababu ya hii, ni kawaida kwao kuvaa kidogo baada ya muda.

Kuchoka sana na machozi kunaweza kusababisha pedi zako za kisigino kupungua kwa saizi au kupoteza unyoofu. Wakati hii inatokea, huwa na uwezo mdogo wa kufyonzwa na mshtuko. Hii inajulikana kama ugonjwa wa kisigino.

Na ugonjwa wa kisigino, kusimama, kutembea, na shughuli zingine za kila siku zinaweza kusababisha maumivu, upole, na uchochezi kwa kisigino kimoja au vyote viwili.

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisigino?

Maumivu ya kina katikati ya kisigino chako ni dalili kuu ya ugonjwa wa kisigino. Unaposimama, kutembea, au kukimbia, inaweza kuhisi kama una mchubuko chini ya mguu wako.

Ugonjwa mdogo wa pedi ya kisigino hauonekani kila wakati. Kwa mfano, unaweza kuhisi tu wakati unatembea bila viatu, unatembea juu ya uso mgumu, au unakimbia. Labda utahisi maumivu ikiwa unasisitiza kidole chako kwenye kisigino cha mguu wako.

Ni nini kinachosababisha ugonjwa wa kisigino?

Ugonjwa wa kisigino unahusishwa na kuchakaa kwa kisigino. Sababu nyingi zinaweza kuchangia ukuzaji wa ugonjwa wa kisigino kwa muda. Hii ni pamoja na:

• Kuzeeka. Mchakato wa kuzeeka unaweza kusababisha pedi za kisigino kupoteza unyogovu.
• Mfumo wa mguu na gait. Ikiwa uzito wako haujasambazwa sawasawa kwenye kisigino chako unapotembea, sehemu za pedi yako ya kisigino zinaweza kuchakaa haraka zaidi kwa muda.
• Uzito wa mwili kupita kiasi. Kubeba uzito wa ziada wa mwili huweka mkazo wa ziada kwenye pedi ya kisigino. Kama matokeo, inaweza kuvunjika haraka zaidi.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis inafanya kuwa ngumu zaidi kwa kisigino chako kunyonya na kusambaza athari zinazohusiana na shughuli kama vile kutembea na kukimbia. Kama matokeo, pedi ya kisigino inaweza kuzorota haraka zaidi.
• Shughuli za kurudia. Shughuli yoyote ambayo inahusisha kisigino kupiga mara kwa mara chini, kama kukimbia, mpira wa kikapu, au mazoezi ya viungo, inaweza kusababisha uchochezi unaosababisha ugonjwa wa kisigino.
• Nyuso ngumu. Kutembea mara kwa mara kwenye nyuso ngumu kunaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisigino.
• Viatu visivyofaa. Kutembea au kukimbia bila viatu kunahitaji visigino vyako kuchukua athari zaidi kuliko ilivyo kwenye viatu.
• Upungufu wa pedi ya mafuta. Hali zingine za kiafya, pamoja na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, lupus, na ugonjwa wa damu, inaweza kuchangia kupungua kwa pedi ya kisigino.
• Spurs. Vipuli vya kisigino vinaweza kupunguza unyogovu wa pedi ya kisigino na kuchangia maumivu ya kisigino.

Inagunduliwaje?

Daktari wako atakuuliza juu ya dalili zako na historia yako ya matibabu. Pia watachunguza mguu wako na kifundo cha mguu. Wanaweza kuomba jaribio la upigaji picha, kama vile X-ray au ultrasound, kusaidia kugundua ugonjwa wa kisigino au kuondoa sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya kisigino. Ikiwa tayari hauna wataalamu wa mifupa, zana yetu ya Healthline FindCare inaweza kukusaidia kuungana na waganga katika eneo lako.

Uchunguzi fulani wa picha unaweza kumruhusu daktari wako kuchunguza unene na unyoofu wa pedi ya kisigino. Pedi ya kisigino yenye afya kawaida huwa na unene wa sentimita 1 hadi 2.

Unyogovu wa kisigino unatathminiwa kwa kulinganisha unene wa kisigino wakati mguu unasaidia uzito wako dhidi ya wakati sio. Ikiwa pedi ya kisigino ni ngumu na haina kubana vya kutosha unaposimama, inaweza kuwa ishara ya unyumbufu mdogo. Hii inaweza kusaidia daktari wako kuamua ikiwa una ugonjwa wa kisigino.

Matibabu

Hakuna tiba ya ugonjwa wa kisigino. Badala yake, lengo la matibabu ni kupunguza maumivu na uchochezi unaosababishwa na hali hii.

Daktari wako anaweza kupendekeza moja au zaidi ya yafuatayo:

• Pumzika. Unaweza kuepuka maumivu ya kisigino kwa kukaa mbali na miguu yako au kupunguza shughuli zinazosababisha maumivu ya kisigino.
• Vikombe vya kisigino na orthotic. Vikombe vya kisigino ni kuingiza viatu iliyoundwa na kutoa msaada wa kisigino na mto. Unaweza pia kupata nyayo za orthotic iliyoundwa kutoa msaada wa ziada wa kisigino au kutuliza. Vikombe vya kisigino na dawa za mifupa hupatikana mkondoni na katika maduka ya dawa nyingi.
• Viatu vya mifupa. Tembelea daktari wa miguu au duka la viatu linalobobea katika viatu vya mifupa kupata viatu na msaada wa kisigino zaidi.
• Dawa. Zaidi ya kaunta (OTC) au dawa ya kupunguza-uchochezi au dawa ya kupunguza maumivu inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na ugonjwa wa kisigino.
• Barafu. Kuchochea kisigino chako kunaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe. Tumia pakiti ya barafu kisigino chako kwa vipindi vya dakika 15 hadi 20 baada ya shughuli zinazosababisha maumivu ya kisigino.

Je! Inatofautianaje na hali zingine za kisigino?

Ugonjwa wa pedi ya kisigino sio sababu pekee ya maumivu ya kisigino. Kuna hali zingine za kawaida ambazo zinaweza kusababisha maumivu au huruma katika kisigino chako, kama zile zilizoelezwa hapo chini.

Plantar fasciitis

Ugonjwa wa kisigino wakati mwingine hukosewa na fasciitis ya mimea, chanzo cha maumivu ya kisigino.

Plantar fasciitis, pia inajulikana kama fasciosis ya mimea, hufanyika wakati nyuzi za kiunganishi, zinazoitwa fascia, zinazounga mkono upinde wa mguu wako kudhoofika na kuzorota.

Plantar fasciitis husababisha maumivu ya kisigino, maumivu, au maumivu ya kisigino. Walakini, maumivu kawaida huwa karibu na sehemu ya ndani na ndani ya kisigino kuliko ugonjwa wa kisigino, ambayo huathiri katikati ya kisigino.

Kipengele kingine muhimu cha fasciitis ya mimea ni kwamba maumivu ni mabaya zaidi wakati unasimama baada ya kupumzika, kama vile kitu cha kwanza asubuhi. Baada ya hatua chache, maumivu kawaida hupungua, lakini kutembea kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kurudi.

Karibu watu wa fasciitis ya mimea pia wana visigino vya kisigino, ambavyo vinaweza kukuza wakati upinde unazorota. Inawezekana pia kuwa na fasciitis ya mimea na ugonjwa wa pedi ya kisigino kwa wakati mmoja.

Mkazo wa mkazo huvunjika

Kalcaneus yako, pia inajulikana kama mfupa wa kisigino, ni mfupa mkubwa nyuma ya kila mguu. Harakati za kurudia ambazo huweka uzito kisigino chako, kama vile kukimbia, zinaweza kusababisha calcaneus kuvunjika au kuvunjika. Hii inajulikana kama mkazo wa mkazo wa mkaa.

Fractures ya mkazo wa mkaa husababisha maumivu na uvimbe ndani na karibu na kisigino, pamoja na nyuma ya mguu wako chini tu ya kifundo cha mguu.

Maumivu yanayosababishwa na kuvunjika kwa mkazo wa mkaa kawaida hudhuru kwa muda. Mara ya kwanza, unaweza kusikia maumivu tu ndani na karibu na kisigino unapofanya shughuli zingine kama vile kutembea au kukimbia. Baada ya muda, unaweza kusikia maumivu hata wakati mguu wako umepumzika.

Sababu zingine za maumivu ya kisigino

Masharti mengine pia yanaweza kuathiri kisigino. Walakini, maumivu yanaweza kuhisi tofauti, au yanaweza kutokea mahali pengine kuliko maumivu yanayosababishwa na ugonjwa wa kisigino.

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya kisigino ni pamoja na:

• kisigino kilichochomwa
• bursiti
• Ulemavu wa Haglund
• ujasiri uliobanwa
• ugonjwa wa neva
• vidonda vya mimea
• Ugonjwa wa Sever
• ugonjwa wa handaki ya tarsal
• tendinopathy
• uvimbe

Mstari wa chini

Pedi yako ya kisigino ni safu nene ya tishu inayopatikana kwenye nyayo katika sehemu ya nyuma ya miguu yako. Ugonjwa wa pedi ya kisigino unaweza kukuza ikiwa pedi hizi zitapoteza msongamano na unene.

Kawaida hufanyika kwa muda kutoka kwa kuchakaa sana, shughuli za kurudia, kubeba uzito wa ziada, au usambazaji wa uzito usiofaa wakati unatembea.

Dalili kuu ya ugonjwa wa pedi ya kisigino ni maumivu ya kina au upole katikati ya kisigino chako, haswa unaposimama au kutembea. Dalili hizi kawaida husimamiwa na matibabu.