Jinsi ya Kusafiri Vyama vya Likizo Unapokula

Content.

• Pitia kwa

Msimu wa sherehe umefika na utavaa nini? Tungependa utoe jasho juu ya mavazi ya kuvaa kwa shindig ya kampuni kuliko kile utakula au kunywa ukiwa huko. Baada ya yote, ni moja chama, moja makofi, moja kufungua bar na kuwa na usiku mmoja mkubwa wa splurge sio jambo kubwa sana.

Lakini tulisherehekea tu Shukrani. Na huenda kalenda yako ina baadhi ya soires hizi za likizo za kuhudhuria. Kwa kuzingatia hilo, hii ndio njia ya kula, kunywa, na kufurahiya na upande wa busara ili usipoteze maendeleo yako ya kupoteza uzito.

Kwenye Baa

Jack & Coke iko mwisho wa karibu kalori 200, na champagne ni nyepesi zaidi kwa kalori 96. Bia na divai zote zinaanguka katika miaka ya 120-170.

Kwa hivyo chagua sumu yako, furahiya moja au mbili za vinywaji vikali mwanzoni mwa usiku, halafu chukua urahisi kutoka hapo. Cranberry na soda ya kilabu iliyo na chokaa ni mkia mzuri sana, kwa kuwa inaonekana kama kinywaji cha sherehe lakini huingia kwa chini ya kalori 30!

Jaribu Hii: Mimosas ya Raspberry Sorbetto

Kwenye Bafe

Kula kidogo na unaweza kupata yote! Badala ya kutumikia sehemu zilizo na ukubwa kamili wa kila kuzamisha, casserole, na chaguo la nyama iliyooka, chukua kuumwa mara mbili. Kwa njia hii unaweza kupata kufurahia kidogo ya kila kitu na bado kujisikia kuridhika kabisa.

Ili kuzuia bloating ya baada ya sherehe, hapa kuna mambo kadhaa ya kuzingatia:

• Kitu chochote cha kukaanga kitahisi kuwa kizito tumboni mwako
• Shikilia karibu nusu ya jibini ili kuepuka maswala ya kumengenya
• Kula matunda yote na mboga unayotunza kuwa nayo
• Chukua michuzi na viunga upande
• Ikiwa una njaa kwa sekunde, tengeneza saladi kubwa

Katika Jedwali la Bichi

Ingiza kidogo. Tumia sheria hiyo hiyo kutoka kwa bafa, na unaweza kuumwa kwa chaguzi zenye kujaribu zaidi.

Ikiwa wewe ni mhudumu, fanya iwe rahisi kwa watu kufurahiya kidogo ya kila kitu na dessert kadhaa: Fikiria keki ndogo, keki zenye ukubwa wa nusu dola, na pembetatu za ukubwa wa kuumwa za kahawia na baa. Unaweza hata kupunguza pies na hizi Muffins ndogo za Maboga zisizo na crustless.

Na Mifuko ya Goodie na Mifuko ya Mbwa

Je! Mwenyeji wako anafanya iwezekane kutochukua nyumbani kontena iliyojaa mabaki ya chakula cha jioni? Kisha sema tu ndio-na shimoni chakula baadaye. Ni rahisi kuliko kusimama pale unapigana.

Same huenda kwa mifuko ya goodie. Zungusha huku na huku na uendelee kutibu moja au mbili, lakini usijisikie vibaya unapohitaji kuwaacha wengine waende.

Kwenye Ghorofa ya Ngoma

Weka mwili wako katika hali ya kazi usiku kucha. Simama kwa mazungumzo, tembea kuzunguka ili uchanganyike, na dhahiri kutikisa kitu chako cha groove baada ya chakula cha jioni. Ni aina hiyo ya wastani ya shughuli ambayo inajumlisha na kukanusha baadhi ya chaguo zako za vyakula na vinywaji.

Sheria 4 za Kupata Nguo Nzuri ya Likizo Nyeusi-kwa Ukubwa Wowote!

Na Brandi Koskie kwa DietsInReview.com

Pitia kwa