Jinsi Kukimbia na Mpenzi Wangu Kiligeuza Njia Ninayofikiria Zoezi

Content.

• Pitia kwa

Nilipokuwa na umri wa miaka 7, baba yangu alianza kuniandaa mimi na kaka yangu kwa shule ya msingi ya 5K ya kila mwaka. Angeweza kutupeleka kwenye wimbo wa shule ya upili na kutupiga wakati tunapoizunguka, akikosoa hatua zetu, mwendo wa mkono, na hatua zinazopungua kuelekea mwisho.

Wakati nilishinda nafasi ya pili katika mbio yangu ya kwanza, nililia. Nilimwangalia kaka yangu akijitupa pale alipovuka mstari wa kumalizia na kujiona mvivu kwa kushindwa kufikia hatua hiyo ya kuchoka kabisa.

Miaka mingi baadaye, kaka yangu angeshinda mashindano ya wafanyakazi wa chuo kikuu kwa kupiga makasia hadi akatapika, na ningeanguka kwenye uwanja wa tenisi baada ya kupindukia ushauri wa baba yangu wa "kuwa mgumu," nikidhani itakuwa dhaifu kuacha. Lakini pia niliendelea kuhitimu kutoka chuo kikuu na GPA 4.0 na kuwa mwandishi aliyefanikiwa kitaaluma.

Mbio zilichukua kiti cha nyuma hadi baadaye katika miaka ya 20 wakati nilihamia na mpenzi wangu na tukaanzisha jogs za baada ya kazi karibu na ujirani wetu. Lakini, jambo kuu ni hili: Alinifanya niwe wazimu kwa sababu alikuwa akiacha kila mara anapochoka. Je! Hatua yote ya mazoezi haikuwa kushinikiza mipaka ya mwili wako? Ningekimbilia mbele kisha nikirudi nyuma kukutana naye - Mungu apishe miguu yangu kweli iliacha kusonga. (Aina hii ya mawazo ya kila kitu au sio chochote kwa kweli sio mbinu bora ya kuendesha pia. Jifunze zaidi juu ya kwanini unapaswa kufanya mazoezi kwa muda wote wa mazoezi, sio kwa kasi au umbali.)

Nilianza kuona tofauti hizi za kiakili katika tabia zetu za maisha, pia. Tulipokuwa tukifanya kazi nyumbani pamoja, alikuwa akirudi kwenye kochi alipohitaji kupumzika, nami nilikasirika. Alikuwa anawaza nini? Hakujua mapumziko haya yasiyo na sababu yangeongeza siku yake ya kazi?

Siku moja, alijaribu kunikumbatia wakati wa kitanda chake. "Ninajaribu kutokuchukua mapumziko kwa sababu basi mimi hufanya kazi haraka," nilisema.

"Ninajaribu kuchukua mapumziko kwa sababu basi ninafurahiya maisha zaidi," alipiga risasi.

Kwa kweli, wazo langu la kwanza lilikuwa ni nini kitakachokupata? Lakini basi nilijiambia, kufurahia maisha - ni dhana gani.

Toleo langu la kufurahiya maisha lilikuwa likisukuma kwa bidii kupata kazi (au mazoezi) kufanywa haraka ili kuwa na wakati wa bure zaidi baadaye-kama vile baba yangu alinifundisha. Lakini, ikiwa niko mwaminifu, ningetumia tu wakati huo "wa bure" kufanya kazi zaidi. Kwa njia ya kitamathali (na wakati mwingine kihalisi) wakati mpenzi wangu alipofanya vipindi vya kukimbia, nilikuwa pale nikikimbia mbio za kuridhisha zilizochelewa ambazo hazikuja.

Wakati wa kukimbia alfajiri moja ya wikendi, nilikua nimefadhaika sana kwa kuacha-na-kwenda kwake hadi nikauliza, "Je! Unatarajia kupata nini kwa kuchukua mapumziko?"

"Sijui," alishtuka. "Unatarajia kupata faida gani kutokana na kukimbia bila kukoma?"

"Zoezi," nikasema. Jibu la uaminifu zaidi lingekuwa: Uhitaji wa kutupa au kuanguka. Hisia ya kufanikiwa ambayo inakuja pamoja na hiyo.

Ufundishaji wangu usio wa hila haukuwa na maana, na nikaona hivyo. Hakuwa akifundisha chochote. Alikuwa anajaribu tu kufurahiya jua la jua-na nilikuwa nikiharibu raha yake. (Kuhusiana: Mbio ilinisaidia Hatimaye Kupiga Unyogovu Wangu wa Baada ya Kuzaa)

Labda mkosoaji wangu wa ndani aliyejielekeza alikuwa amekua akifanya kazi kupita kiasi, sikuweza kuizima karibu na wengine. Au labda, kumwambia mwenzangu kukaribia kazi, mazoezi, na maisha jinsi nilivyofanya ilikuwa juhudi ya kujihakikishia kuwa njia yangu ilikuwa halali. Lakini je, nilijithibitisha mwenyewe, au nilikuwa nikimthibitisha baba yangu?

Hapo ndipo iliponigonga: Nidhamu, bidii, na uwezo wa kushinikiza kupita hatua wakati unataka kuacha kwamba baba yangu alinitia ndani ilikuwa imenifikisha mbali katika kazi yangu, lakini fadhila hizi hazikuwa zikinitumikia kwenye mbio zangu. Walikuwa wakinifanya niwe mkali na wa kupuuza wakati wa kile kilichopaswa kuwa mapumziko kutokana na mikazo ya siku yangu ya kazi; wakati wa kupumzika na kusafisha kichwa changu.

Ingawa ninafurahi baba yangu alinifundisha kuwa kujisukuma kunalipa, tangu nimejifunza kuwa kuna ufafanuzi anuwai wa tuzo. Mazoezi sio mafanikio wakati inakufanya uwe mgonjwa kimwili bila sababu. Kuanguka hakumaanishi umetoa zaidi ya mtu aliye karibu nawe. Na aina hiyo ya mawazo madhubuti hairuhusu kufurahiya maisha na kufurahiya harakati.

Kwa hivyo niliamua kuacha kubadilisha tarehe zetu za mbio kuwa kikao kingine cha mafunzo ya mbio. Ningefuata mtindo wa mpenzi wangu: nikisimama kwenye soko la viroboto kwa juisi ya komamanga iliyokamuliwa safi, nikikaa chini ya mti kwa kivuli, na kuchukua koni za barafu njiani kurudi nyumbani. (Kuhusiana: Nilichojifunza kuhusu Kuweka Malengo ya Siha Baada ya Kuendesha 5K Yangu ya Kwanza)

Tuliporudi kutoka kwa mbio zetu za kwanza za raha, niliomba msamaha kwake kwa mtazamo wangu wa sajenti, nikisimulia hadithi za maisha yangu ya muda mfupi ya utotoni. "Nadhani ninakuwa baba yangu," nikasema.

"Kwa hivyo, napata mkufunzi wa bure," alitania. "Hiyo ni nzuri."

"Ndio." Niliifikiria. "Nadhani nilifanya hivyo, pia."

Pitia kwa