Jinsi ya Kufanya Mapenzi Salama Unapokuwa Umelala na Mwanamke Mwingine

Content.

• Kwa Nini Mapenzi Salama Ni Muhimu kwa *Kila mtu*
• Kupiga vidole na Ngumi
• Ngono ya Mdomo
• Mkasi
• Ngono-Kwenye Ngono
• Je, Una Maswali Zaidi?
• Pitia kwa

Baridi! Unalala na mtu mwingine aliye na uke, na hiyo inamaanisha huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu ulinzi au kondomu, sivyo? Kelele za gumzo *

Si sahihi.

Ikiwa ulifikiri kuwa kufanya ngono ya wasagaji au kujamiiana na mtu mwingine aliye na uke (hata hivyo unatambua au kufafanua hilo!) hakuna hatari au Umekuwa na doc aliondoa gumzo la ngono salama baada ya kujua kuwa wenzako ni watu wengine wenye uke, hauko peke yako. Kuna ukosefu mkubwa wa habari unaopatikana kwa wanawake wa jinsia moja na wa jinsia mbili, anasema muuguzi Emily Rymland, FNP-C, DNP, ambaye ni mtaalamu wa utunzaji wa VVU na anafanya kazi kama maendeleo ya kliniki na Nurx, jukwaa la afya ya kijinsia.

Kwa nini kuna ufahamu mdogo juu ya ngono salama ya wasagaji? Kwa upande mmoja, maelezo kuhusu ngono salama ya LGBTQ+ hayapo kabisa kwenye mifumo mingi ya elimu ya ngono: Utafiti mmoja uligundua kuwa ni asilimia 4 tu ya wanafunzi wa LGBTQ+ walifundishwa taarifa chanya kuhusu LGBTQ+ katika madarasa yao ya afya. "Kuna msisitizo mkubwa juu ya mimba na uzazi wa mpango katika mfumo wa elimu ya ngono kwamba, kwa sababu wasagaji na wanawake wanaolala na wamiliki wengine wa uke hawawezi kupata mimba, wanahisi hisia potofu za usalama," anasema. (Tazama: Ngono Ed anahitaji makeover)

Kwa upande mwingine, "mfumo wa matibabu kwa ujumla sio vizuri kuzungumza juu ya ukweli kwamba wanawake wanalala na wanawake wengine na jinsi ya kufanya hivyo kwa usalama," anasema Rymland. Utafiti unathibitisha madai yake: Utafiti mmoja wa 2019 uligundua kuwa chini ya asilimia 40 ya wataalamu wa afya waliona wanaweza kushughulikia kwa ujasiri mahitaji mahususi ya wanachama wa jumuiya ya LGBTQ+. Chini ya nusu ni chakavu sana, watu. (Hiyo sio yote. Soma: Kwanini Jumuiya ya LGBTQ Kupata Huduma Mbaya Zaidi ya Afya Kuliko wenzao walionyooka)

Kwa Nini Mapenzi Salama Ni Muhimu kwa *Kila mtu*

Kwanza kabisa, "wanawake wanaolala na wanawake wengine hawana kinga dhidi ya magonjwa ya zinaa," anasema Rymland. Watu wa jinsia yoyote, sehemu za siri, au ujinsia wanaweza kuambukizwa magonjwa ya zinaa. Ikiwa haujui hali yako ya ngono, mwenzi wako wa baadaye hajui hali yao ya ngono, na / au mmoja wenu kwa sasa ana magonjwa ya zinaa, maambukizo ya zinaa yanawezekana.

Kuzungumza kuhusu hali yako ya magonjwa ya zinaa na mwenzi wako (wa jinsia yoyote!) ni muhimu ili kutoa idhini ya ufahamu, anaeleza mtaalamu wa masuala ya ngono na mwalimu wa magonjwa ya zinaa Emily Depasse. Walakini, asilimia 5 tu ya watu wamejaribiwa katika mwezi uliopita, asilimia 34 walijaribiwa zaidi ya mwaka mmoja uliopita, na asilimia 37 wamejaribiwakamwe imejaribiwa, kulingana na uchunguzi wa hivi majuzi wa Superdrug Online Doctor, mtoa huduma za afya nchini Uingereza. Ndiyo. (Huna udhuru: Sasa unaweza kupima magonjwa ya zinaa ukiwa nyumbani.)

Ndiyo sababu Rymland anasemabora zaidi mpango wa utekelezaji ni kwa wahusika wote wawili (au wote) kupima kabla ya kulala pamoja kwa mara ya kwanza, na kuhakikisha kuwa unapata jopo kamili la vipimo (kisonono, klamidia, trichomoniasis, malengelenge, HPV, VVU, hepatitis B. , na molluscum contagiosum). Lakini hata Rymland anakubali kuwa hiyo sio kweli kabisa - na hapo ndipo mazoea salama ya ngono huingia.

Ikiwa wewe na mwenzi wako mmepima na kila kitu kinaonekana wazi, fahamu kwamba magonjwa ya zinaa sio tu wasiwasi; wanawake ambao hulala na wanawake wengine nibado katika hatari ya kupata vitu vingine visivyofurahisha sana kama vile majeraha ya ngono, machozi madogo, bakteria vaginosis, na UTIs. (Kuhusiana: Kwa Nini Kufanya Mapenzi na Mpenzi Mpya Inaweza Kuchafua Uke Wako)

Data ni ndogo sana, lakini tafiti chache zimependekeza kuwa wanawake wanaolala na wanawake ni kwa kiasi kikubwazaidi uwezekano wa kuwa na vaginosis ya bakteria ikilinganishwa na wanawake wa jinsia tofauti. Na kunaweza kuwa na hatari kubwa kwa wamiliki wa uke kupitisha maambukizo ya chachu nyuma-na-kwa kila mmoja.

Ndiyo sababu tuliuliza Rymland na Allison Moon, mwandishi mwenza waMsichana Ngono 101, ambayo inasifiwa kamaTHE mwongozo salama wa ngono kwa wanawake wakubwa, kuelezea hatari zinazoweza kuhusishwa na vitendo kadhaa vya ngono kati ya wamiliki wawili wa uke na jinsi ya kufanya ngono salama ya wasagaji.

Kupiga vidole na Ngumi

Kuchukua vidole, ngono ya mikono, kupiga punyeto kwa mpenzi, msingi wa tatu - chochote unachokiita - inahusisha kupachika kidole kimoja au zaidi ndani ya uke wa mpenzi wako, na bila shaka ndiyo njia rahisi zaidi ya kufanya ngono salama ya wasagaji.

Jambo muhimu zaidi hapa ni kuosha mikono yako na kumfanya mpenzi wako anawe mikono kabla ya vidole kwenda popote. "Je! Unataka vijidudu vyote kutoka kila bili ya dola, sigara, chupa ya bia, n.k. ambazo umezigusa usiku wa leo kwenda kwenye uke wa mwenzako, au kinyume chake?" anauliza Moon. Um, kuzimu hapana huna.

Na manicure yako ni muhimu. Misumari mifupi, laini ni bora katika kesi hii. Vipande vyovyote vinaweza kukasirisha ukuta wa ndani wa uke na kuunda machozi madogo, ambayo huongeza hatari ya kuambukizwa, anasema Moon. Pia, ouch. (Kuhusiana: Kwanini Ucheshi Wangu Uke?)

Wataalamu wengine hata hupendekeza kuvaa glavu au kondomu ya kidole wakati wa ngono ya mkono - haswa ikiwa una hangchali au mikato mingine kwenye vidole au mkono wako. "Wakati wowote ngozi yako imekatika, unataka kuvaa glavu au kondomu ya kidole kwa sababu bakteria yoyote iliyo kwenye uke inaweza kusababisha maambukizi," anasema Rymland. (Nenda kwa jozi iliyotengenezwa na mpira usio na unga au nitrile, nyenzo ya kiwango cha matibabu inachukuliwa kuwa mbadala mzuri kwa watu walio na mzio wa mpira.)

Kumbuka kwamba mkono unaweza pia kutenda kama vector, anaelezea. Hiyo inamaanisha ikiwa unamnyoshea kidole mwenzako bila glavu na mwenzako ana chlamydia au kisonono, halafu unagusa mwenyewe baadaye wakati wa ngono, inawezekana kwamba maambukizo yatasambaa kwako. "Kuvaa glavu wakati unamnyoshea mwenzako kidole, kisha kutupa glavu baada ya ukweli kusaidia kuondoa hatari hiyo," anasema.

Ukiamua kufikia kiwango cha kupiga ngumi, mazoea mengi sawa ya ngono salama yanasimama. (Ikiwa unashangaa "vipi?!" Amini, kupiga ngumi kunaweza kuwa njia ya kufurahisha sana ya kuunda hisia ya ukamilifu, bonyeza dhidi ya G-spot yako na A-spot, na ucheze kwa mienendo ya nguvu.)

Tena, osha mikono yako - bora yote njia hadi kwenye kiwiko chako. Mwingine ambao hauwezi kujadiliwa? Lube. "Unataka kwenda kweli, polepole sana na utumie mafuta mengi kwenye ufunguzi wa uke na mkono wako wote," anasema Moon. (Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu lube-na baadhi ya bora zaidi kununua.)

"Mtu huyokufanya kupiga ngumi hakuna hatari ya magonjwa ya zinaa isipokuwa watatumia mkono huo baadaye kujigusa au kuiweka mdomoni, "anasema Rymland. Hata hivyo, Moon anapendekeza kuvaa glavu kwa sababu itashika lubricant bora kuliko mkono wako uchi. "Pamoja na kinga, unaweza kuona ikiwa kuna sehemu kavu kwenye kinga, kwa hivyo utajua ikiwa hutumii vya kutosha," anasema. Ujumbe juu ya kuondolewa kwa mkono: "Wakati mwenzi wako yuko tayari , wape pumzi ndefu yenye nguvu, ambayo itasaidia kupumzika misuli na kukuwezesha kuteleza mkono wako kwa urahisi, "anasema Moon. (Ikiwa unataka kusawazisha mchezo wako wa ngono wa mkono, fikiria pia kujaribu vibrator ya kidole.)

Ngono ya Mdomo

Hatari ya maambukizi ya magonjwa ya zinaa ni, kwa kusema kitakwimu, ni duni wakati wa ngono za mikono. Vivyo hivyo hawawezi kusema kwa ngono ya mdomo - iwe ni ngono ya ngono ya ngono au ngono ya mdomo na mwenzi mwingine yeyote. "Ikiwa una magonjwa ya zinaa ya mdomo au koo na kufanya cunnilingus kwa mtu, unaweza kuhamisha magonjwa ya zinaa kwa sehemu zao za siri," anasema Rymland. Vivyo hivyo, anasema, "ikiwa unafanya mdomo kwa mtu aliye na magonjwa ya zinaa, inawezekana kwamba huenea kwa mdomo wako au koo."

Unforch, wengi wa magonjwa ya zinaa ya sehemu za siri hawana dalili zozote, kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, na "dalili ya kawaida ya magonjwa ya zinaa ya mdomo ni maumivu ya koo ambayo hayaambatani na homa, kulingana na Rymlan, ambayo ni rahisi kuandika. (Angalia zaidi: Kila kitu Unapaswa Kujua Kuhusu magonjwa ya zinaa ya mdomo)

Ndio sababu Moon na Rymland wanapendekeza kutumia bwawa la meno (fikiria: ni kama kondomu kubwa, tambarare) wakati wa kufanya cunnilingus, ambayo utafiti unaonyesha ni njia bora ya kizuizi kutoka kwa magonjwa ya zinaa yanayosababishwa na maji. Unaweza pia kushika ncha ya kondomu na kuikata katikati (angalia taswira hii kutoka kwa Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa) au tumia Saran wrap ikiwa huna mabwawa yoyote ya meno mkononi.

Kwa sababu mabwawa ya meno yanaweza kuhisi nata au msuguano-y dhidi ya clit yako na labia, Mwezi unapendekeza kuweka lube kwenye upande wa uke wa bwawa la meno. "Unaweza pia kunyonya bwawa la meno kwa kulitumia kuimarisha mchezo wa ngono wa mdomo," anasema. "Unaweza kuunda hisia safi ya kunyakua au kunyonya na bwawa kwenye vulva ya mwenzako."

BTW: Unapaswa pia kunyakua bwawa la meno kwa ngono ya mdomo na mkundu. "Ikiwa unafanya anilingus kwa mwenzi wako, kisonono cha kisonono, kaswende, malengelenge, HPV, hepatitis, E. coli na vimelea vingine vya matumbo vyote ni hatari," anasema Rymland. "Ikiwa mtu ana vimelea na unafanya ngono ya mdomo-anal nao uko katika hatari ya vimelea hivyo." (Je! Una Q nyingi za kupendeza? Angalia mwongozo huu kwa ngono ya mkundu.)

Mkasi

Sikiza, mkasi unapata rap mbaya - na sio "kila mtu * ambaye anamiliki uke ni mzuri katika nafasi hii. Lakini kama wewe ni Timu ya Kusisimua Kinembe, mkasi (au kukata, kama wakati mwingine huitwa) inaweza kuwa njia MOTO sana ya kufanya ngono ya wasagaji.

ICYDK, mkasi unahusisha kusugua uke wako dhidi ya uke mwingine, katika mkao wowote au katika hali ya joto inayowapendeza nyinyi wawili. (Ili kupata maelezo zaidi juu ya mkasi, angalia: Mwongozo wa Nafasi Bora za Jinsia za Wasagaji na Mambo 12 ya Kujua Kuhusu Kukarimu)

Lakini, mkasi sio bila hatari zake. Kwa kweli, mkasi niangalau ngono salama ya wasagaji kwa sababu inahusisha mguso wa moja kwa moja wa uke kwenye uke na usambazaji wa maji maji, anasema Moon. Kuweka tu, magonjwa ya zinaa ambayo huenea kupitia mawasiliano ya ngozi na ngozi (kama vile malengelenge na HPV) na kupitia maji ya uke (kama chlamydia, kisonono, na HPV) zinaweza kuhamishwa wakati wa hoja hii. Kunaweza pia kuwa na hatari kubwa ya vaginosis ya bakteria au maambukizo ya chachu baada ya mkasi.

Ndio sababu Moon inapendekeza kuchukua mafuta kwenye pande zote mbili za bwawa la meno na kuwa na mshirika mmoja kuivuta kati ya miili yako kama kusaga, kunyoa na kusugua pamoja. Unaweza hata kujaribu Loral's, ambayo ni chupi ambayo ina bwawa la meno lililojengwa. Pia moto: Mkasi na nguo; jaribu leggings. (Angalia: Kuchukua Moto: Kusaga Ndio Kitendo Cha Kuvutia Zaidi Kubwa Zaidi)

Ngono-Kwenye Ngono

Ikiwa unafurahia kupenyezwa, ngono ya kufunga kamba ni chaguo nzuri kwa sababu mwenza wako anaweza kupenya kwa dildo huku akiwa hana mikono kwa ~shughuli zingine ~. (Halo, nipplegasm.)

Kwa kuanzia, utataka kuhakikisha kuwa dildo yako imetengenezwa kwa nyenzo zisizo na vinyweleo na kwamba kuunganisha ni rahisi kuosha. (Kwa maelezo zaidi kuhusu jinsi ya kununua toy ya ngono salama na yenye ubora, angalia mwongozo huu wa ununuzi).

Kisha, wewe na mwenzi wako mtataka kuanza polepole, tumia luba, na kuwasilianamengi. Ikiwa wewe ni mshirika aliyefungiwa, fahamu kwamba ukosefu wa biofeedback unaweza kuwa gumu sana. Kwa mfano, unaweza kuhisi wakati dildo yako imepiga kizazi cha wenzi wako, lakini mwenzi wako atafanya hivyo!

Hatari kubwa ya maambukizo ya zinaa au maambukizo ya ngono kwenye kamba hufanyika ikiwa wewe na mwenzi wako mnashiriki harness sawa na dildo, anasema Moon. "Katika kesi hiyo, matumbo yako yote mawili yatasugua mahali pamoja," anasema. "Kwa hivyo ikiwa utabadilisha, ni wazo nzuri kutumia kondomu kwenye dildo ili usilazimike kuziosha kati ya matumizi, na kwa washirika wote kuwa na kamba yao wenyewe," anasema. (Kuhusiana: Njia Bora ya Kusafisha Vinyago vyako vya Ngono)

Yep, unaweza kutumia kamba kwa ngono ya anal pia. Kwa hili, "hakikisha kwamba hutatoka kupenya kwenye mkundu hadi kwenye uke bila kubadilisha kondomu au kuosha toy," anasema Moon. Kuanzia mkundu kwenda ukeni kunaweza kuanzisha bakteria zisizohitajika ambazo zinaongeza hatari ya vaginosis ya bakteria.

Je, Una Maswali Zaidi?

Ni mantiki kwamba ungefanya. Hii huanza tu kufunika besi. Ichukue kutoka kwa mwanamke anayelala na wanawake wengine; kuna njia zaidi ya vitendo vya ngono ambavyo unaweza kufurahiya ( * wink *). Kwa hivyo, ikiwa una maswali zaidi juu ya ngono salama ya wasagaji, hakikisha kuzungumza kuuliza mtoa huduma wako wa afya au hata mtaalam katika duka lako la ngono. Wakati huo huo, hii ndio jinsi ya kufanya ngono salama na ya kufurahisha ya mkundu, kulingana na wataalam; jinsi ya kufanya ngono salama kwa ujumla, bila kujali mpenzi; na mwongozo wa mtu wa ndani kulala na mwanamke mwingine kwa mara ya kwanza.

Pitia kwa