Je! Unaweza Kufanya Nini Kuondoa na Kudhibiti Mzio?

Content.

• Kuelewa mzio
• Jinsi unaweza kuzuia mzio usikuathiri
• Picha za mzio
• Vichungi vya HEPA ya nyumbani
• Matandiko ya Hypoallergenic
• Hatua zingine unazoweza kuchukua
• Jinsi unaweza kudhibiti dalili zako za mzio
• Jinsi ya kutambua kile wewe ni mzio
• Mtazamo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kuelewa mzio

Mzio unakuwa wa kawaida zaidi kuliko hapo awali. Sasa ni sababu kuu ya sita ya magonjwa sugu huko Merika. Ikiwa mzio wako unaingiliana na maisha yako, unaweza kujiuliza jinsi ya kuiondoa.

Mzio hufanyika wakati mfumo wako wa kinga unakosea dutu isiyo na madhara kwa mvamizi wa kigeni. Unapogusana na dutu hii, au allergen, kinga yako hutoa kingamwili. Antibodies huzalisha kemikali, kama histamine, ambayo husababisha dalili kama vile kuwasha, pua na msongamano. Allergener kawaida ni pamoja na:

• poleni
• vumbi
• dander kipenzi kutoka paka na mbwa
• vyakula fulani

Haiwezekani kwamba unaweza kuondoa mzio wa chakula, ingawa wakati mwingine watoto huzidi mzio wa chakula. Unaweza hata kuondoa mzio wa mazingira, hata hivyo. Soma ili ujifunze unachoweza kufanya kudhibiti na labda kuondoa mzio wako.

Jinsi unaweza kuzuia mzio usikuathiri

Mzio unaweza kuathiri sana maisha yako. Ingawa kuna chaguzi nyingi zinazopatikana kwa kutibu dalili za mzio, watu wengi wanataka suluhisho bora. Kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuzuia dalili zako za mzio zisikusumbue.

Picha za mzio

Risasi za mzio, ambazo pia hujulikana kama matibabu ya kinga ya mwili, ni chaguo la matibabu ya muda mrefu kwa watu wenye dalili kali za mzio. Risasi za mzio zinaweza kupunguza dalili kama vile:

• pua ya kukimbia
• pumu ya mzio
• macho yenye kuwasha
• athari za kuumwa na wadudu

Wanafanya kazi vizuri kwa vichocheo vingi vya hewa, pamoja na:

• vumbi
• ukungu
• mnyama wa mbwa na mende
• poleni
• nyasi

Risasi za mzio hufanya kazi kwa kukudhoofisha kwa vitu ambavyo ni mzio wako. Ikiwa mzio wako unasababishwa na poleni na paka, sindano zako zitajumuisha kiasi kidogo cha poleni na dander wa paka. Baada ya muda, daktari wako polepole huongeza kiwango cha allergen kwenye sindano yako.

Picha za mzio hutolewa mara kwa mara kwa kipindi cha miaka mitatu hadi mitano. Katika miezi michache ya kwanza utahitaji kwenda kwa ofisi ya daktari kwa sindano mara mbili kwa wiki. Baada ya hapo, utahitaji kwenda kila wiki chache. Inaweza kuchukua miezi kugundua kupungua kwa dalili.

Mara baada ya matibabu kukamilika, watu wengi hubaki bila mzio kwa maisha yao yote. Watu wengine wanaweza kupata kwamba dalili zinarudi baada ya kuacha shots, hata hivyo.

Vichungi vya HEPA ya nyumbani

Vichungi vya hewa na visafishaji vimeundwa ili kuondoa vizio kutoka hewa ndani ya nyumba yako. Kuna aina tofauti za vichungi vya hewa zinazopatikana, na zingine hufanya kazi bora kuliko zingine.

Ili kusafisha hewa nyumbani kwako, kichujio cha hewa kinaweza kusanikishwa katika mfumo wako wa kupasha joto, uingizaji hewa, au kiyoyozi. Ikiwa nyumba yako imelazimisha uingizaji hewa hewa, kubadili kichungi chako cha sasa kwa kichungi cha hewa chenye ufanisi mkubwa (HEPA) kunaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Vichungi hivi hufanya kazi kwa kunasa chembe wakati hewa inapitia. Unaweza pia kuajiri mtaalamu kuingia na kusafisha njia zako ili kuondoa vizio vyovyote vya ziada. Utaratibu huu unaweza kuwa wa gharama kubwa, lakini haupaswi kuhitaji kuifanya zaidi ya mara moja kwa miaka 2 hadi 5.

Vichungi vya HEPA ni vyema kwa kuondoa chembe kubwa kutoka hewani, pamoja na:

• wadudu wa vumbi
• poleni
• dander kipenzi
• aina zingine za ukungu

Wanaweza pia kuchuja chembe ndogo, kama virusi, bakteria, na moshi. Inapotumiwa vizuri, vichungi vya HEPA vinaweza kuondoa asilimia 99.9 ya chembe juu ya saizi fulani.

Ikiwa huna mfumo wa hewa wa kulazimishwa, unaweza kupata kichujio cha HEPA kinachoweza kubebeka. Vichungi hivi vya mitambo huchota hewa chafu, hutega chembe kwenye kichungi, na kutoa hewa safi. Mashine hizi zimeundwa kwa nafasi ndogo na zina uwezo wa kuchuja kiwango fulani cha hewa. Ziweke mahali ambapo unatumia wakati mwingi, kama vile chumba chako cha kulala, ofisi, au sebule.

Vichungi vya HEPA ni aina iliyokadiriwa zaidi ya vichungi vya hewa, lakini unapaswa kufanya utafiti wako kabla ya kununua moja. Angalia ikiwa kichujio chako au safi ya hewa imethibitishwa na Pumu na Allergy Foundation ya Amerika (AAFA).

Matandiko ya Hypoallergenic

Karibu theluthi moja ya siku yako hutumiwa kitandani. Kufanya chumba chako cha kulala kuwa eneo lisilo na mzio kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri siku nzima. Karatasi zako, mito, na wafariji hufanya nyumba ya kupendeza ya wadudu wa vumbi, dander ya wanyama, na ukungu.

Matandiko ya Hypoallergenic hufanywa kutoka kwa vifaa ambavyo hutoa kizuizi kizuri dhidi ya mzio huu. Hii inazuia mzio kutoka kwa kujilimbikiza ndani ya mito na vitulizaji vyako.

Iliyoundwa ili kusafishwa kwa urahisi, matandiko ya hypoallergenic yanaweza kuhimili kuvaa kwa mzunguko wa safisha ya mara kwa mara. Kuosha matandiko yako katika maji ya moto ni muhimu kuzuia mkusanyiko wa vizio vyote.

Vifariji vya Hypoallergenic na mito kawaida huwa chini, kwa sababu matandiko yaliyotengenezwa na goose chini hujilimbikiza sarafu za vumbi na ukungu. Matandiko ya chini pia ni ngumu sana kuosha na kukauka.

Matandiko ya Hypoallergenic hayana kemikali inakera, kwa hivyo pia ni chaguo nzuri kwa watu wenye ngozi nyeti.

Unaweza pia kupata pedi ya godoro inayokinza allergen au kifuniko cha godoro. Kulingana na AAFA, kizuizi cha godoro kinaweza kupunguza dalili zako za mzio bora kuliko safi ya hewa.

Hatua zingine unazoweza kuchukua

Hakuna mengi unayoweza kufanya kujikinga na mzio wakati uko nje, lakini unapaswa kujitahidi kuifanya nyumba yako isiwe na mzio iwezekanavyo. Kuchanganya anuwai ya anuwai ya mbinu tofauti za kupunguza allergen kunaweza kukufanya uwe vizuri zaidi.

Mbinu hizi ni pamoja na:

• Kata chini ya dander ya wanyama. Fikiria mbwa wa hypoallergenic au mpe mbwa wako au paka bathi kila wiki ili kupunguza mkusanyiko wa dander. Ikiwa mnyama wako ana nywele ndefu, fikiria kuzinyoa. Weka mbwa wako au paka nje ya chumba chako cha kulala.
• Futa vimelea vya vumbi. Weka nyumba yako ikiwa safi na isiyo na uchafu, ondoa ukuta wa ukuta kwa ukuta, na weka vifuniko vya kinga kwenye matakia ya fanicha ili kuiweka nyumba yako bila vimelea vya vumbi.
• Ombwe. Kufuta mara mbili kwa wiki na utupu ulio na chujio cha HEPA hupunguza vizio vyovyote vinavyosababishwa na hewa.
• Ondoa jina. Mould hustawi katika mazingira yenye unyevu na joto. Toa hewa bafuni yako baada ya kuoga au tumia kifaa cha kuondoa unyevu ili kunyonya unyevu kutoka hewani.
• Ondoa mimea ya nyumbani. Mimea ya nyumba hufanya nyumba nzuri ya wadudu wa vumbi na spores za ukungu. Punguza idadi yako ya mimea ya nyumba na uondoe maua kavu.
• Dhibiti mende. Mende ni kawaida katika maeneo ya mijini na kusini mwa Merika. Weka mitego na epuka kuacha chakula.

Jinsi unaweza kudhibiti dalili zako za mzio

Si mara zote inawezekana kuzuia dalili za mzio. Mara nyingi, unaweza kutibu dalili wakati zinaibuka. Kuna chaguzi nyingi za dawa na za kaunta zinazopatikana, pamoja na:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dawa ya kutuliza pua (Afrin)
• dawa ya pua ya corticosteroid (Rhinocort, Flonase)
• antihistamine au matone ya jicho la corticosteroid
• vidhibiti vya mdomo (Zyrtec D, Allegra D)
• inhalers ya pumu ya corticosteroid

Jinsi ya kutambua kile wewe ni mzio

Kutambua vitu ambavyo una mzio ni sehemu muhimu ya matibabu ya mzio. Kwa njia hii, unaweza kuwaepuka katika siku zijazo.

Kuna aina nyingi za mzio, kwa hivyo muulize daktari wako juu ya vipimo bora vya mzio kwa kugundua dalili zako. Mara nyingi, wataalam wa mzio hufanya vipimo vya ngozi. Hizi zinajumuisha kuingiza kiasi kidogo cha mzio kadhaa wa kawaida ili kuona ikiwa husababisha athari. Uchunguzi wa ngozi ni tofauti na risasi za mzio.

Mtazamo

Haitawezekana kila wakati kuondoa kabisa mzio wako, lakini unaweza kupunguza dalili zako. Pia kuna hatua nyingi ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza uwezekano wako wa kukumbana na vizio katika nyumba yako. Itachukua mchanganyiko wa mbinu tofauti kuachilia nyumba yako ya mzio.

Unaweza pia kuzingatia matibabu ya muda mrefu ya kinga. Wakati huo huo, zungumza na daktari wako juu ya dawa ambazo zinaweza kusaidia kudhibiti dalili zako.