Majadiliano ya Kichaa: Nimemwongezea Mtaalam Mtaalamu - lakini Sasa Nahitaji Kurudi

Content.

• Kwa hakika, kutoa roho sio kwenye orodha yangu ya mapendekezo ya jinsi ya kumaliza uhusiano wa matibabu.
• Ikiwa mtaalamu wako ana thamani ya chumvi yao, watafurahi kupata nafasi ya kufanya kazi na wewe tena.
• Lakini tunapojifungua kwa aina ya urafiki ambao unatutisha zaidi? Ukuaji wa kushangaza unaweza kutokea.

“Kwa kweli bado ninahitaji tiba. Nifanyeje?"

Hii ni Mazungumzo ya Kichaa: safu ya ushauri kwa mazungumzo ya uaminifu, yasiyofaa kuhusu afya ya akili na wakili Sam Dylan Finch. Ingawa sio mtaalamu aliyethibitishwa, ana uzoefu wa maisha akiishi na ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD). Maswali? Fikia nje kupitia Instagram na unaweza kuonyeshwa.

Karibu miezi 6 iliyopita, nilimzalisha mtaalamu wangu. Nilihisi kama sikuhitaji tiba tena, kwa hivyo nilikuwa kama ... dhamana. Ilionekana kuwa rahisi wakati huo kutoweka kuliko kuwa na mazungumzo ya kutengana na yeye. Songa mbele hadi sasa, ingawa, na nadhani nilifanya makosa. Kwa kweli bado ninahitaji tiba, haswa sasa na janga linalotokea. Nifanyeje?

Kwanza, Kanusho, kabla sijaanza kupeana ushauri willy-nilly: Kwa sababu sijui vya kutosha juu ya uhusiano maalum uliokuwa nao na mtaalamu wako, ninachoshiriki hapa ni kukusaidia upambanue hisia zako na hatua zifuatazo njia ya jumla zaidi.

Walakini, ikiwa mtaalamu wako amehusika katika tabia yoyote ambayo inaweza kuzingatiwa kuwa isiyofaa, isiyo ya maadili, au haramu, tafadhali tafuta msaada nje ya uhusiano huo.

Kwa kudhani, hata hivyo, kwamba umeacha uhusiano huu kwa sababu ulihisi Fasta ™, wacha nianze kusema kwamba kile unachoelezea ni sana relatable kwangu.

Kumekuwa na nyakati nyingi wakati nilihisi sikuhitaji mtaalamu tena ( cue up Stronger na Britney Spears *), tu kugundua muda mfupi baadaye kwamba ningekuwa mwepesi sana kuondoka kwangu.

Tamaa.

Kwa hakika, kutoa roho sio kwenye orodha yangu ya mapendekezo ya jinsi ya kumaliza uhusiano wa matibabu.

Nadhani wataalam wengi wangependelea mazungumzo, ikiwa tu kwa amani ya akili kwamba ungali hai na mzima.

Wataalam wa tiba fanya kuwajali wateja wao - {textend} hata wale walio na nyuso nyingi!

Lakini hiyo pia ni kwa nini nadhani mtaalamu wako angefurahi kusikia kutoka kwako.

Sio tu kudhibitisha kuwa uko sawa (vizuri, unazungumza kwa kiasi), lakini kuwa na nafasi ya kuchunguza ni kwanini uhusiano uliisha ghafla sana, na jinsi ya kukusaidia vizuri.

Na ndio, kunaweza kuwa na mazungumzo machache machache kuzunguka hii. Lakini usumbufu katika tiba sio mbaya kila wakati! Wakati mwingine inamaanisha tunakuwa na mazungumzo ya kina ambayo tunapaswa kuwa nayo.

Nafasi ni kwamba, sio mteja pekee ambaye ametumbukizwa nje, kwa kusita tu kuibuka tena na barua pepe ya SOS.

Ikiwa mtaalamu wako ana thamani ya chumvi yao, watafurahi kupata nafasi ya kufanya kazi na wewe tena.

Inaweza kufanya uhusiano wako kuwa bora hata mara ya pili, pia. Kwa sababu kutoa roho, hata iwe kimya kimya inaweza kuwa kwako, kwa kweli inashikilia habari nyingi kwako na mtaalamu wako ili uchunguze.

Je! Tabia hii ya "dhamana" ni ya kawaida kwa uhusiano wa karibu katika maisha yako? Je! Kulikuwa na kichocheo fulani ambacho kilikuchochea kumaliza uhusiano, au mada uliyoanza kugusia ambayo haukuwa tayari kuchimba? Je! Ni usumbufu gani ulikuwa unatafuta kuzuia kuruka mazungumzo hayo?

Sio kukuchochea kisaikolojia au chochote (sio kazi yangu!), Lakini hii ndio vitu vyenye juisi ambavyo vinaweza kufurahisha kuchunguza.

Baadhi yetu (hakika sio mimi, hapana!) bila kujua inaweza kuharibu uhusiano wetu - {textend} ndio, hata na wataalamu wetu - {textend} wakati mambo yanakuwa makali kidogo.

Badala ya kujifungua kwa hatari hiyo, tunaruka meli. Haraka.

Lakini tunapojifungua kwa aina ya urafiki ambao unatutisha zaidi? Ukuaji wa kushangaza unaweza kutokea.

Ikiwa ni kesi ya kujiamini kupita kiasi au hofu ya urafiki (au kidogo ya yote mawili!), Inanitia moyo sana kwamba uko tayari kurudi nyuma. Kuwa na hatari ya aina hiyo na mtaalamu wako kunaweza kusababisha kazi ya kweli ya mabadiliko pamoja.

Kwa hivyo nasema nenda kwa hilo.

Piga barua pepe au piga simu ofisini ili kufanya miadi. Unaweza kuifanya iwe fupi, pia - {textend} muulize tu kupanga naye na usiwe na wasiwasi juu ya kuelezea kilichotokea. Utakuwa na fursa ya kutatua "kitendo chako cha kutoweka" wakati wa miadi yako.

Kumbuka pia, kwamba anaweza kuwa hana upatikanaji sawa (au wowote!) Kama hapo awali. Hiyo haimaanishi kwamba anakukasirikia au kwamba unapaswa kuichukulia kibinafsi!

Kuwa rahisi kubadilika, na kumbuka kuwa kuna samaki wengi baharini ikiwa, kwa sababu fulani, hawezi kukuchukua kwa wakati huu.

Bahati njema!

Sam Dylan Finch ni mhariri, mwandishi, na mkakati wa media katika eneo la Ghuba ya San Francisco. Yeye ndiye mhariri mkuu wa afya ya akili na hali sugu huko Healthline. Unaweza kusema hello Instagram, Twitter, Picha za, au jifunze zaidi katika SamDylanFinch.com.