Jen Widerstrom Anataka Uache Kujishinikiza mwenyewe ili Uonekane Mkamilifu Katika Picha

Content.

• Pitia kwa

Jen Widerstrom, wabongo nyuma ya Changamoto ya Malengo Yako ya Siku 40, anajulikana kwa kuwa mtaalam wa mazoezi ya mwili na mkufunzi wa NBC Hasara Kubwa Zaidi na mwandishi wa Lishe Inayofaa kwa Aina Yako ya Utu.

Lakini kinachomfanya awe kipenzi cha mashabiki ni kwamba haogopi kupata ukweli kuhusu taswira ya mwili-ikiwa ni pamoja na picha ya mabadiliko ya asili ambayo alishiriki hivi majuzi ili kuthibitisha jambo muhimu. (Kuhusiana: Kwa nini Jen Widerstrom Anafikiria Unapaswa Kusema Ndiyo kwa Kitu Ambacho Huwezi Kufanya)

"Nilikuwa nikipitia picha zote kutoka kwa safari yangu ya Kauai na wakati nilipomwona yule wa kulia na nilifadhaika… hata nikichukizwa na picha yangu," aliandika. "Niliwaza," Ni nini kinachoendelea na tumbo langu na nilikuwa nikifikiria nini kuvaa suti ya vipande viwili mbele ya watu hawa wote, nikipiga picha hizi zote? "

Lakini baada ya kuangalia mihuri ya nyakati kwenye picha, Widerstrom aligundua walichukuliwa masaa kadhaa tu. "Niligundua kuwa picha hiyo ilipigwa siku ile ile kama picha iliyotangulia upande wa kushoto, SAA 3 TU baadaye," aliandika. "Tofauti ni moja tunayohitaji kuzama ndani, na kukumbatia kama utamaduni."

Katika picha iliyo upande wa kushoto, Widerstrom anasema alikuwa ametoka tu kufanya kazi, alikuwa amepungukiwa na maji na kwenye tumbo tupu. "Nina kandarasi katika msingi wangu kutokana na kucheka na kuongeza mwanga wa mauaji," aliandika. "Picha ambayo wengi wetu hujaribu kudumisha kila siku, kwa kila picha, kwa kila wiki ya mwaka wetu." (Kuhusiana: Wakufunzi hawa Mashuhuri wanapambana na udanganyifu wa Abs kamili ya Instagram)

Picha ya kulia, kwa upande mwingine, ni picha ya afya ya kweli, anasema. "Inanionesha nikiwa na maji mengi, nikala laini ya protini na saladi yenye moyo mzuri na pia katikati ya kupumua kwa tumbo," aliandika. "Pumzi yetu ya asili, ya msingi na yenye lishe."

Sio siri kuwa mitandao ya kijamii - na Instagram haswa - ni majukwaa ya kutamani. (Ndiyo maana imeitwa jukwaa mbaya zaidi la mtandao wa kijamii kwa afya yako ya akili.) Milisho yetu mara nyingi hujaa picha za kabla na baada ya, ambapo tunaambiwa kuwa picha zilizo upande wa kulia ndizo tunazopaswa kutamani kuwa. Zinaonyesha 'nafsi zetu bora' zilizopambwa kabisa. Lakini Widerstrom inatukumbusha kuwa kutarajia kuonekana hivyo wakati wote si jambo la kweli na kunaweza kuharibu taswira ya mwili wako.

"Nataka kuwakumbusha nyote, (kama ilinibidi nijikumbushe!!) SI kukumbatia picha iliyo upande wa kushoto lakini badala yake ile iliyo NDANI YETU SOTE iliyo kulia," aliandika. "Moja ya afya na furaha na amani ndani ya ngozi yetu wenyewe tunapojitunza na kuachana na hiyo 'kunyonya katika ugonjwa.'" (Kuhusiana: Fitness Guru Jen Widerstrom Anaonyesha Upande Wake Ambao Hatujawahi Kuona Hapo awali)

Inashangaza kuona wakufunzi kama Widerstrom wakiendelea kushiriki picha zao zenye mazingira magumu ili kudhibitisha kuwa hakuna mtu aliyepiga vifurushi sita kila wakati. Kwa maneno yake mwenyewe: "Shinikizo linasimama wakati tunaondoa matarajio ya jinsi tunavyopaswa kutafuta ulimwengu na tu kuwa katika miili yetu kwa ajili yetu."

Pitia kwa