Jillian Michaels Bakuli la Kiamsha kinywa Unahitaji Kujaribu

Content.

• Chombo cha siagi ya mlozi wa chokoleti
• Pitia kwa

Wacha tuwe wakweli, Jillian Michaels ni mzito # malengo ya usawa. Kwa hivyo wakati anatoa mapishi mazuri katika programu yake, tunatambua. Moja ya vipendwa vyetu? Kichocheo hiki ambacho kina moja ya trio zetu tunazopenda za chakula katika bakuli moja tu: ndizi + siagi ya mlozi + chokoleti. Unaweza kutarajia tu nips ya kakao na poda ya kakao ili kukidhi jino lako tamu kawaida, na siagi ya mlozi na unga wa protini zitakuweka ukiwa umejaa hadi chakula cha mchana.

Chombo cha siagi ya mlozi wa chokoleti

Kalori 300

Hufanya 1 Kutumikia

Viungo

• 1/2 kikombe cha maziwa ya mlozi
• Ndizi 1/2, iliyokatwa
• Kikombe 1 cha barafu
• Kijiko 1 siagi ya almond
• Kijiko 1 cha unga wa kakao isiyo na sukari
• Kijiko 1 cha poda ya protini inayotokana na yai
• 1/4 dondoo ya vanilla
• Kijiko 1 cha kakao
• Kijiko 1 Paleo granola, hakuna matunda yaliyokaushwa (tumia Paleo granola isiyo na gluteni kuwa bila gluteni)
• Kijiko 1 cha nazi isiyo na sukari, iliyokatwa

Maagizo

1. Changanya maziwa ya mlozi, ndizi, barafu, siagi ya almond, poda ya kakao, poda ya protini na dondoo la vanilla hadi laini.
2. Hamisha kwenye bakuli na juu na nibs za kakao, granola na nazi.

Pitia kwa