Jinsi ya kupoteza uzito na Konjac

Content.

• Bei na wapi kununua
• Jinsi ya kutumia
• Madhara ya Konjac
• Nani hapaswi kutumia

Konjac ni mmea wa dawa unaotokea Japani na Indonesia, ambao mizizi yake hutumiwa sana kama dawa ya nyumbani ya kupoteza uzito, hata hivyo, inaweza pia kutumika kutibu shida kama vile cholesterol nyingi au kuvimbiwa.

Matumizi haya ni kwa sababu ya nyuzi iliyopo kwenye mizizi yake, glucomannan, ambayo ni aina ya nyuzi isiyoweza kuyeyuka ambayo ina uwezo wa kunyonya hadi mara 100 ya ujazo wake ndani ya maji, na kutengeneza umati wa gelatinous ambao hujaza tumbo. Kwa njia hii, inawezekana kupunguza hisia za tumbo tupu na kuongeza hisia za shibe, hamu ya kupungua.

Kwa kuongezea, kwa kuwa ni nyuzi, glukomannan ya Konjac kawaida huondoa kiwango kikubwa cha cholesterol, pamoja na kuwezesha utumbo, kuzuia kuvimbiwa.

Bei na wapi kununua

Konjac kawaida inaweza kupatikana katika maduka ya chakula ya kiafya au maduka ya dawa yenye mchanganyiko wa vidonge, na bei ya wastani ya reais 30 kwa sanduku la vidonge 60.

Walakini, inawezekana pia kupata mzizi wa konjac kwa njia ya tambi, inayojulikana kama tambi za miujiza, na ambayo inaweza kuchukua nafasi ya matumizi ya tambara jikoni. Kwa njia hii, bei yake inaweza kutofautiana kati ya 40 na 300 reais.

Jinsi ya kutumia

Njia inayotumiwa zaidi ya Konjac iko katika mfumo wa vidonge na katika kesi hizi inashauriwa:

• Chukua vidonge 2 na glasi 1 ya maji, dakika 30 kabla ya kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, kwa angalau mwezi mmoja.

Muda wa masaa 2 unapaswa kuchukuliwa kati ya kuchukua vidonge vya Konjac na dawa nyingine, kwani inaweza kuzuia ngozi.

Ili kutumia konjac kwa njia ya tambi, lazima uongeze kwenye mapishi ya kawaida, ukibadilisha tambi na konjac ili kupunguza idadi ya wanga. Kwa hali yoyote, ili kuhakikisha kupoteza uzito inashauriwa kula lishe bora yenye mafuta na wanga, na mazoezi ya kawaida.

Tazama vidokezo vyetu rahisi vya kupoteza uzito bila kujitolea sana.

Madhara ya Konjac

Madhara ya Konjac ni nadra, lakini kunaweza kuwa na visa vya gesi, kuhara na maumivu ya tumbo na kuziba katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, haswa ikiwa maji mengi hutumiwa baada ya kumeza Konjac.

Nani hapaswi kutumia

Konjac haina ubishani, hata hivyo wagonjwa wa kisukari wanapaswa kutumia kiboreshaji hiki kwa idhini ya daktari, kwani kunaweza kuwa na visa vikali vya hypoglycaemia.