Maisha na Dalili ya Uchovu wa Dawa: Mafunzo 11 kutoka kwa "Mama Mkwe" Wangu

Content.

• 1. Kuishi na CFS sio mbaya kabisa.
• 2. Kuishi na "mama mkwe wako" huja na faida zingine.
• 3. Huwezi kumpiga mama mkwe wako.
• 4. Fadhili kidogo huenda mbali.
• 5. USIWEZE, chini ya hali yoyote, kumshirikisha mama mkwe wako kwenye michezo kali.
• 6. Chochote unachofanya: Chagua vita vyako.
• 7. Hautashinda kila vita.
• 8. Umtupe mfupa mara kwa mara.
• 9. Marafiki bora hawajali ikiwa vitambulisho vya MIL pamoja.
• 10. Kubali vitu ambavyo huwezi kubadilisha.
• 11. Badilisha vitu unavyoweza.

Fikiria hii. Unaendelea na maisha kwa furaha. Unashiriki maisha yako na mtu wa ndoto zako. Una watoto wachache, kazi unayofurahiya wakati mwingi, na burudani na marafiki kukufanya uwe na shughuli nyingi. Halafu, siku moja, mama mkwe wako anaingia.

Hujui kwa nini. Haukumwalika, na una hakika kuwa mume wako hakumwalika, pia. Unaendelea kufikiria ataondoka, lakini unaona mifuko yake imefunguliwa kabisa, na kila wakati unaleta kuondoka kwake karibu, hubadilisha mada.

Kweli, hii sio tofauti na jinsi nilivyopata ugonjwa wa uchovu sugu. Unaona, kwangu mimi, kama ilivyo kwa watu wengi walio na CFS, ugonjwa sugu wa uchovu uliwasili kwa njia ya kile nilidhani ni homa rahisi ya tumbo. Kama vile ungetaka kukaa kwa muda mfupi na mama-mkwe wako, nilijiandaa kiakili kwa siku chache za shida na usumbufu mbaya na nikadhania maisha yangerejea katika hali ya kawaida katika siku chache. Hii haikuwa hivyo. Dalili, haswa uchovu wa kuponda, zilikaa mwilini mwangu, na, miaka mitano na kuendelea, itaonekana kwamba mama mkwe wangu wa sitiari amehamia kabisa.

Sio hali nzuri, na ndio inayoendelea kunichanganya, lakini sio habari mbaya zote. Miaka ya kuishi na "yeye" imenifundisha vitu vichache. Kuwa na utajiri huu wa habari sasa, nadhani kila mtu anapaswa kujua kwamba…

1. Kuishi na CFS sio mbaya kabisa.

Kama uhusiano wowote unaoheshimika wa MIL-DIL, maisha na uchovu sugu ina heka heka zake. Wakati mwingine, huwezi kuinua kichwa chako kutoka kwenye mto kwa kuogopa hasira yake. Lakini nyakati zingine, ukikanyaga kidogo, unaweza kwenda wiki, hata miezi, bila mabishano makubwa.

2. Kuishi na "mama mkwe wako" huja na faida zingine.

Siku nyingine rafiki yangu aliniuliza ikiwa ninataka kujiunga naye kutafuta jamii ya kuuza milozi ya chokoleti. Jibu lilikuwa rahisi, "Hapana. Nitakuwa nikimfurahisha mama-mkwe wangu usiku wa leo. " Kuishi na mgeni huyu wa nyumba isiyofaa sana hakuji na pande nyingi, kwa hivyo ninaona kama kisingizio (halali) mara kwa mara ni sawa.

3. Huwezi kumpiga mama mkwe wako.

Ingawa ungependa, huwezi kushinda CFS kimwili au sitiari kama wengine wanaweza "kupiga," au kuponya, ugonjwa mwingine. Jaribio lolote la kupigana, kukaidi, au vinginevyo kuishinda tu hufanya kuishi nayo kuwa mbaya zaidi. Baada ya kusema hayo…

4. Fadhili kidogo huenda mbali.

Wakati wa kushughulika na mkazi huyu asiyehitajika maishani mwangu, nimeona ni bora kuonyesha fadhili kwa njia zote. Njia ya kulea, amani, na subira mara nyingi itatoa vipindi vya kile kinachojulikana katika tafsiri ya CFS kama "ondoleo" - kipindi cha wakati ambapo dalili hupunguza na mtu anaweza kuongeza viwango vyao vya shughuli.

5. USIWEZE, chini ya hali yoyote, kumshirikisha mama mkwe wako kwenye michezo kali.

Kicker wa kweli wa CFS ni kitu kibaya kinachoitwa. Kuweka tu, hii ndio aina ya kutisha unayohisi masaa 24 hadi 48 baada ya kushiriki katika mazoezi ya mwili. Kwa hivyo wakati mama-mkwe wako anaweza kuonekana kufurahiya wakati wake kwenye wimbo wa BMX, usifanye makosa, atakulipa baadaye. Hakutakuwa na habari yoyote ya majeraha ambayo anaweza kupata na ni muda gani utasikia kusikia juu yao.

6. Chochote unachofanya: Chagua vita vyako.

Ugonjwa wa uchovu sugu haukosi kamwe nafasi ya kusikilizwa wakati, sema, una usiku wa manane na marafiki au unajaribu kufanya bustani ngumu. Kujua hili, mimi huenda tu vitani na ugonjwa huu wakati inafaa. Kwangu, hii inamaanisha kusema hapana kwa vitu kama ofisi ya kijamii au kujitolea kwa PTA. Lakini tamasha la Garth Brooks? HELL YEAH!

7. Hautashinda kila vita.

Mama mkwe wangu wa sitiari ni tabia ya kutisha. Hakika kutakuwa na nyakati mbaya ambazo kwa CF--speak tunaita "kurudi tena." Wakati hii inatokea, siwezi kusisitiza kutosha nguvu ya kukubali kushindwa kama hatua ya kwanza kuelekea kupona. Kwa ajili yangu mwenyewe, ninatumia nyakati hizi kunywa chai nyingi na MIL, kumtuliza kwamba kila kitu kitakuwa sawa, na kumshawishi atazame Downton Abbey nami mpaka awe tayari kuzika kofia hiyo.

8. Umtupe mfupa mara kwa mara.

Inaweza kuhisi kama MIL yako ni mhitaji wakati mwingine. Anataka kupumzika, hataki kuchimba magugu leo, kazi inamsumbua sana, anataka kuwa kitandani kabla ya saa 8:00 asubuhi. … Orodha inaendelea na kuendelea. Kwa uzuri, tupa mfupa wake mara kwa mara! Hapana Chambua hiyo. Kutupa mifupa yote anayoyataka na kisha mengine. Ninakuahidi malipo kwa suala la afya yako yatastahili.

9. Marafiki bora hawajali ikiwa vitambulisho vya MIL pamoja.

Siku zote nimekuwa na marafiki wazuri, lakini sijawahi kuwathamini zaidi ya miaka mitano iliyopita. Wao ni wazuri na waaminifu na hawajali ikiwa mama-mkwe wangu anaamua kutupunguza kasi ya safari - au hata ikiwa anasisitiza kwamba sisi sote tukae nyumbani badala yake!

10. Kubali vitu ambavyo huwezi kubadilisha.

Sikukubali mpangilio huu wote wa kuishi. Nimeomba na kuomba MIL yangu ichukue makazi mahali pengine. Nimeacha hata vitu vyake mlangoni, nikitumaini atapata dokezo, lakini haikufaulu. Inaonekana yuko hapa kukaa, na ni bora…

11. Badilisha vitu unavyoweza.

Bila shaka, wakati ugonjwa unaingia maishani mwako bila kutangazwa na unakaa, inaweza kukuacha ukiwa na hasira, umeshindwa, na hauna nguvu. Kwangu, ilikuja hatua, ingawa, ambapo hisia hizo zilihitaji kuchukua kiti cha nyuma kwa kuzingatia zaidi mambo ambayo ningeweza kubadilisha. Kwa mfano, naweza kuwa mama. Ningeweza kuchukua tai, na ningeweza kufuata taaluma mpya ya uandishi. Haya ni mambo ninayoona kufurahisha, kutimiza, na, zaidi ya yote, "mama-mkwe wangu" huwaona wanapendeza pia!

Ikiwa jambo moja limekuwa wazi juu ya safari yangu na ugonjwa huu, ni kwamba sisi wote tumeitwa kufanya hali bora ya maisha yetu. Nani anajua? Siku moja ningeweza kuamka na yule mwenzangu ambaye ningelala naye sitiari anaweza kujikuta akiishi makao mengine. Lakini, salama kusema, sishikilii pumzi yangu. Kwa leo, ninafurahi kuifanya vizuri na kuchukua masomo kadri yanavyokuja. Je! Unakabilianaje na ugonjwa sugu wa uchovu? Shiriki uzoefu wako nami!

Adele Paul ni mhariri wa FamilyFunCanada.com, mwandishi, na mama. Kitu pekee anachopenda zaidi kuliko tarehe ya kiamsha kinywa na marafiki zake ni saa 8:00 asubuhi. wakati wa kukumbatia nyumbani kwake huko Saskatoon, Canada. Mtafute katika http://www.tuesdaysisters.com/.