Njia 6 za mtindo wa maisha kwa Jicho Kavu la Dawa

Content.

• 1. Spruce juu ya nyumba yako na detoxifying mimea ya nyumba.
• 2. Kunywa kikombe kingine cha kahawa (lakini kikombe kimoja tu).
• 3. Pumzika na matibabu ya spa ya DIY.
• 4. Kula samaki zaidi, kama sill, samaki wa samaki, na lax.
• 5. Geuza matundu ya gari na ndege mbali na mstari wako wa maono.
• 6. Rekebisha mipangilio ya kompyuta yako ili kufanya dawati lisichoshe kwenye macho yako.

Unahisi kama kusugua macho yako nje. Wamekwaruza, wamekasirika, na wamekundu kuliko nyanya. Lakini kabla ya kufikia chupa hiyo ya matone ya jicho la kaunta tena, chukua pumzi ndefu. Kuna mambo mengine ambayo unaweza kufanya nyumbani ili kuboresha dalili zako na kupata afueni.

1. Spruce juu ya nyumba yako na detoxifying mimea ya nyumba.

Hata ukiweka nyumba safi, safi, hewa ya ndani inayorudiwa ndani inaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Mimea fulani, kama aloe, orchids, na ivy ya Kiingereza, zinajulikana kwa uwezo wao wa kuchuja hewa.

2. Kunywa kikombe kingine cha kahawa (lakini kikombe kimoja tu).

Utafiti umeonyesha kuwa kafeini inaweza kusaidia utengenezaji wa machozi. Hii haithibitishi kuwa kwenda kwenye duka lako la kahawa mara kadhaa kwa siku kutasaidia na macho yako sugu kavu (au kukufanya kulia). Lakini kuongezeka kidogo kwa kafeini kunaweza kusaidia macho yako kutoa unyevu mwingi wakati unahitaji.

3. Pumzika na matibabu ya spa ya DIY.

Jaribu kuweka matango kwenye kope lako kwa hisia ya baridi. Mboga hii safi na ya kuburudisha inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na muwasho unaohusishwa na jicho kavu la muda mrefu. Vipande nyembamba, vilivyohifadhiwa kwenye viazi pia vinaweza kutoa athari sawa. Au, ikiwa mboga sio tu kitu chako, fanya maziwa baridi mbichi na uiweke kwenye kope lako kwa dakika 15 kila siku.

4. Kula samaki zaidi, kama sill, samaki wa samaki, na lax.

Samaki haya yana kiwango cha juu zaidi cha asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo inaweza kusaidia kuboresha dalili na inaweza kusaidia kwa uzalishaji wa machozi pia.

5. Geuza matundu ya gari na ndege mbali na mstari wako wa maono.

Matundu haya husafisha tu hewa ya zamani, ambayo inaweza kukausha macho yako. Matundu yanaweza hata kupiga vifaa vya kigeni, kama vumbi au nywele, kwenye macho yako yaliyowashwa tayari.

6. Rekebisha mipangilio ya kompyuta yako ili kufanya dawati lisichoshe kwenye macho yako.

Fanya mwangaza wa skrini uwe sawa na mazingira yako, badilisha saizi ya maandishi, na uangalie mbali na skrini kila dakika 20 au hivyo kupunguza uchovu wa macho.