Lucy Hale Anashiriki Kwanini Kujiweka Mbele Sio Ubinafsi

Content.

• Pitia kwa

Kila mtu anajua kwamba kuchukua muda kidogo wa "mimi" ni muhimu kwa afya yako ya akili. Lakini inaweza kuwa ngumu kutanguliza juu ya vitu vingine vinavyoonekana "muhimu" zaidi. Na licha ya ukweli kwamba zaidi ya nusu ya wanawake wa milenia walifanya utunzaji wa kibinafsi azimio lao la 2018, wanawake wengine bado wanahisi kuwa na hatia kwa hilo-wakiamini kuwa kujiweka kwanza kwa njia fulani huwafanya wawe wabinafsi. Waongo Wadogo Wazuri alum Lucy Hale alihisi vivyo hivyo-mpaka safari ya peke yake ilipobadilisha mtazamo wake kabisa.

"Kwa wiki iliyopita nilisafiri peke yangu kwenda Arizona," aliandika kwenye Instagram pamoja na safu ya picha zake (pamoja na cacti na fuwele za uponyaji). "Nilitumia siku zangu kutembea, kutafakari, na kutumia wakati na mimi mwenyewe. Sijawahi kufanya hivyo hapo awali kwa sababu nilikuwa najisikia kuwa kujiweka mbele ni ubinafsi. Sio hivyo."

Hale anasema aligundua kuwa faida za kujitunza hazikuwa peke yake kwa yeye mwenyewe. "Sio tu ni afya, lakini ni muhimu ili uweze kuwa bora kwa kila mtu mwingine karibu nawe," aliandika.

Aliendelea kwa kuelezea kwanini kila mtu anapaswa kuchukua wakati wa kujitunza-hata ikiwa anahisi kuwa hawana. "Najua hii hufanyika katika tasnia zingine tofauti na ile niliyo nayo, lakini ni rahisi sana kuingizwa kwenye njia ya kuwa na wasiwasi juu ya kazi inayofuata, mafanikio ya sasa na kile wengine wanafikiria juu yako," alisema Hale . (Hapa kuna maazimio mengine 20 ya kujitunza unapaswa kufanya.)

"Safari hii ilikuwa ukumbusho mzuri kwamba afya yangu na furaha ni muhimu kwa maisha ninayotaka kuishi na ili kuwa bora kwa taaluma yangu na wapendwa wangu, ni muhimu kufanya mambo mazuri kwako mwenyewe. KWA hivyo, mimi sana pendekeza kutibu akili yako, mwili na roho sawa (na kuchukua safari ya peke yako). "

Chapisho la Hale ni ukumbusho mzuri kwamba jinsi unavyo shughulika zaidi na una mkazo zaidi, *zaidi* ni muhimu kujitengenezea wakati fulani. Akili yako na mwili utakushukuru kwa hiyo-na hivyo kila mtu mwingine katika maisha yako.

Pitia kwa