Je! Molybdenum ni nini mwilini kwa

Content.

• Wapi kupata
• Je! Molybdenum hutumiwa nini
• Mapendekezo ya Molybdenum

Molybdenum ni madini muhimu katika kimetaboliki ya protini. Miche hii inaweza kupatikana katika maji yasiyosafishwa, maziwa, maharagwe, mbaazi, jibini, mboga za majani, maharagwe, mkate na nafaka, na ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mwili wa binadamu kwa sababu bila hiyo, sulpiti na sumu hujilimbikiza na kuongeza hatari ya magonjwa, pamoja na saratani.

Wapi kupata

Molybdenum hupatikana kwenye mchanga na hupita kwa mimea, kwa hivyo kwa kutumia mimea tunatumia madini haya. Vivyo hivyo hufanyika wakati wa kula nyama ya wanyama wanaokula mimea, kama ng'ombe na ng'ombe, haswa sehemu kama ini na figo.

Kwa hivyo, upungufu wa molybdenum ni nadra sana kwa sababu mahitaji yetu ya madini haya yanapatikana kwa urahisi kupitia chakula cha kawaida. Lakini inaweza kutokea katika hali ya utapiamlo wa muda mrefu, na dalili ni pamoja na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kupumua kwa shida, kichefuchefu, kutapika, kuchanganyikiwa na hata kukosa fahamu. Kwa upande mwingine, molybdenum iliyozidi inaweza kukuza kuongezeka kwa mkusanyiko wa asidi ya uric katika damu na maumivu ya pamoja.

Je! Molybdenum hutumiwa nini

Molybdenum inahusika na kimetaboliki yenye afya. Inasaidia kulinda seli na ni muhimu kwa kuondoa sumu kutoka kwa mwili, ambayo husaidia kupambana na kuzeeka mapema na kuzuia magonjwa ya uchochezi na kimetaboliki, pamoja na saratani, haswa uvimbe wa saratani katika damu.

Hii ni kwa sababu molybdenum inaamsha enzymes ambazo zina jukumu la antioxidant katika damu, ikifanya kazi kwa kuguswa na itikadi kali ya bure, ambayo inazingatia seli zenye afya, na kusababisha kupungua kwa utendaji wa seli na uharibifu wa seli yenyewe. Kwa hivyo, kwa msaada wa antioxidants, itikadi kali ya bure huwa upande wowote na haidhuru seli zenye afya.

Mapendekezo ya Molybdenum

Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha molybdenum ni mikrogramu 45 ya molybdenum kwa mtu mzima mwenye afya, na wakati wa ujauzito mikrogramu 50 inapendekezwa. Dozi kubwa zaidi ya mikrogramu 2000 ya molybdenum inaweza kuwa na sumu, na kusababisha dalili zinazofanana na gout, uharibifu wa viungo, kuharibika kwa neva, upungufu wa madini mengine, au hata mshtuko. Katika lishe ya kawaida inawezekana kufikia kipimo cha kila siku kilichopendekezwa, na overdose