Una Uwezo wa Kupata Ajali ya Gari Ikiwa Unasumbuliwa na Kazi

Content.

• Pitia kwa

Kusisitiza juu ya kazi kunaweza kuchafua na usingizi wako, kukufanya unene, na kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. (Je, kuna dhiki sugu haifanyi hivyo mbaya zaidi?) Sasa unaweza kuongeza hatari nyingine ya kiafya kwenye orodha: ajali za gari. Watu ambao wana mafadhaiko mengi ya kazi wana uwezekano mkubwa wa tukio la hatari kutokea wakati wa safari yao, unasema utafiti mpya katika Jarida la Ulaya la Kazi na Saikolojia ya Shirika.

Wamarekani huenda wastani wa dakika 26 kila njia kwa siku, kulingana na data ya sensa ya hivi karibuni. (Ili kuona wastani wa saa za kusafiri mahali unapoishi, angalia ramani hii nzuri ya maingiliano ambayo itakuburudisha au, ikiwa unaishi pwani, tu ikukatishe tamaa.) Huo ni wakati mwingi barabarani-na unapokuwa kuendesha gari kwenda au kutoka kazini inaeleweka kuwa wewe ni kufikiri kuhusu kazi. Na kadiri unavyojishughulisha zaidi na mfadhaiko wa kazini, ndivyo safari yako ilivyo hatari zaidi, utafiti ulipata, labda kwa sababu umekengeushwa na wasiwasi wako.

Sio dhiki zote za kazi ni mbaya sawa kwa tabia yako ya kuendesha gari, ingawa. Watafiti waligundua kuwa mkazo wa nambari moja ambao unaonyesha mtu atachukua hatari zaidi wakati wa kuendesha gari ikiwa wana wakati mgumu kusawazisha kazi na maisha ya familia. Kadiri mtu anavyohisi kukinzana kuhusu usawa wa maisha ya kazini, ndivyo alivyokuwa na uwezekano mkubwa wa kutuma ujumbe mfupi au kupiga simu akiwa anaendesha gari, kuyapita magari mengine kwenye njia ya ndani, mkia, au kufanya maneva mengine hatari. Dhiki ambayo ilikuwa na athari ya pili ya kuendesha gari ilikuwa kuwa na bosi mbaya. Kadiri mtu alivyoripoti kutompenda meneja wao wa moja kwa moja, ndivyo alivyokuwa dereva mbaya zaidi. Hata ya kutisha, kuwa na mkazo juu ya vitu hivi haimaanishi tu kwamba watu waliendesha gari kwa hatari lakini pia kwamba waliona tabia hizi kama zinazokubalika na zenye maana ya kawaida walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuendesha kwa hatari wakati mwingine, sio wakati wa kusafiri tu.

Kama mtu yeyote aliyewahi kuwa na kazi ya kusumbua anaweza kuthibitisha, utafiti huu una maana. Baada ya yote, wakati wa utulivu katika gari ni fursa nzuri ya kufanya kazi kwa akili kupitia mazungumzo ya shida au kukabiliana na migogoro ya familia. Lakini kwa sababu tu wewe unaweza haimaanishi unapaswa. Kitu chochote kinachoondoa mawazo yako barabarani, hata kwa sekunde moja, kinaweza kuwa mbaya, watafiti waliandika kwenye karatasi. Kwa hiyo ni muhimu kutafuta njia salama zaidi ya kukabiliana na matatizo ya kazi. Je, unahitaji mawazo? Jaribu vidokezo hivi saba vya kitaalamu ili kukabiliana (kwa usalama) na mafadhaiko yanayohusiana na kazi.

Pitia kwa