Morit Summers Anataka Kila Mtu Acha Kurekebisha Kupunguza Uzito

Content.

• Pitia kwa

Mkufunzi Morit Summers amejijengea sifa dhabiti katika kufanya mazoezi ya siha kupatikana kwa watu wote, bila kujali umbo, ukubwa, umri, uzito au uwezo. Mwanzilishi wa Form Fitness, ambaye huwafunza wateja mashuhuri akiwemo Ashley Graham na Danielle Brooks, anaamini kwamba kila mtu anaweza kufikia malengo yake ya siha. Lakini kuna wakati wakati kuweka mawazo mazuri ya mwili kwa wengine huchukua athari ya kihemko.

Katika chapisho la Instagram, Majira yalifunua juu ya jinsi, hivi karibuni, wateja wake wengi wamekuwa wakilalamika juu ya kutopoteza uzito wa kutosha. "Katika kazi yangu yote, siku zote nimekuwa mkubwa kuliko wateja wangu au angalau wengi wao," aliandika kwenye chapisho. "Haikuwa hadi miaka michache iliyopita ambapo wateja wangu walianza kuwa wanawake zaidi [ambao] ningeweza kuhusiana na mimi na [ambao] wangeweza kunihusu. Ninasikiliza watu wengi sana wakilalamika kuhusu unene wa matumbo yao, kwamba walikula vibaya sana. hawapaswi kuwa na pizza hiyo. Wakati mwingi ninaweza kushughulikia hisia zangu na kuongea watu chini na kutoa maneno ya busara. Hivi karibuni nina wakati mgumu sana na hii. " (Kuhusiana: Morit Summers Hakuruhusu Aibu ya Mwili Kumzuia Kuwa Mkufunzi Mashuhuri)

Summers alifafanua kuwa wateja wake sio shida, lakini badala yake, ni mtazamo usio na huruma wa jamii juu ya kupunguza uzito. "Nina wateja wengine wa dopest huko nje, ni mbaya sana, watu na wanawake ambao wanabadilisha ulimwengu lakini bado tunaona kuwa bila kujali watu ni wa kushangaza jinsi uzito huo ndio kitu pekee ambacho mtu yeyote anajali," alishiriki. "Nina f * * * juu yake!"

"Wanawake hawa ni wazuri ndani na nje, ni wanawake wenye bidii ya kufanya kazi ambao wamewawezesha wanawake kama mimi kuwa mmiliki wa biashara ya kike, kuwa mwanamke kitu chochote kweli," Summers aliendelea. "Kwa nini tunaendelea kuruhusu jamii kuamua jinsi tunavyohisi?" (Kuhusiana: Mimi sio Mwili Mzuri au Hasi, mimi ni Mimi tu)

Summers ameongeza kuwa afya yake sio mahali anapotaka kuwa hivi sasa pia, ambayo inafanya kuwa ngumu zaidi kwa wateja wake kuwa ngumu zaidi. Aliendelea na ujumbe wake kwa kuwakumbusha wafuasi wake kuwa hakuna "mwisho" kwa mwili- picha safari na kwamba hakuna mtu ni kinga ya mapambano ya akili yanayozunguka mabadiliko ya mwili. Lakini licha ya kile anachopitia ndani, kupunguza uzito bado sio kipaumbele chake cha kwanza. "Nataka kuwakumbusha kila mtu kuwa mimi ndiye mzito zaidi kuwahi kuwahi, na kwa hivyo ninashughulika na hilo kihisia pia," mkufunzi huyo alifichua. "Lakini nilifanya uamuzi muda mrefu uliopita kwamba sikutaka maisha yangu yahusu uzito wangu. Kwamba sikutaka kufikiria juu ya kila kitu nilichokula na kuwa na wasiwasi juu ya mimi ni mnene sana. sitaki kufanyia kazi (jambo ninalopenda) na kufanya yote kuhusu kupunguza uzito." (Kuhusiana: Kwa nini Kupata ~ Mizani~ Ndio Jambo Bora Unaweza Kufanya kwa Afya Yako na Ratiba ya Siha)

"Hakuna furaha kuishi kama hiyo," aliandika. "Haiwezi kuwa, na sitaki iwe lengo langu." Sababu pekee ambayo Summers anasema anajali uzito wake hivi sasa ni kwamba ana "maswala ya kiafya" ambayo anahitaji kurekebisha, aliandika. "Sina wasiwasi juu ya idadi kwenye kiwango," alisema tena.

Licha ya kuongoza kwa mfano na kuweka vipaumbele vyake katika udhibiti, kusikia malalamiko ya wateja wake kulionekana kusababisha masimulizi ya ndani ya Summers kuyumba - hiyo ni asili ya siri na ya kuambukiza ya lishe yenye sumu na utamaduni wa kupunguza uzito. "Inanifanya nijiulize kama wanawake hawa ambao [wana uzito] zaidi ya pauni 100 chini [yangu], wanafikiri ni wanene, [basi] lazima niwe nyumba," aliandika Summers.

Lakini chini kabisa, mkufunzi anasema anajua hiyo sio kweli. "Akili yangu sawa inaniambia kuwa ni wazi, hii sivyo kwa sababu wanaendelea kujitokeza kufanya mazoezi nami na kuniunga mkono na kuniambia jinsi nilivyo mzuri na mwenye nguvu," alishiriki. "Kwa hiyo najua kwamba ingawa nina uzito wa zaidi ya paundi 100 zaidi, sivyo wanavyoona. Lakini si kwamba jambo zima? Ukubwa huo haujalishi? Utu huo, bidii, fadhili, na kile tunachotoa. kurudi duniani ni nini muhimu? Mimi ni zaidi ya mwili wangu. Nina nguvu, smart, na mchapakazi!"

Kama Summers inavyoonyesha, kuzingatia ushindi usio na kiwango hukuruhusu kufanya kazi katika kukuza seti ya tabia thabiti, zenye afya huku ukidhibiti afya yako ya akili na kujistahi - na, muhimu zaidi, kuvuna hisia ya kufanikiwa na kuthamini ambayo haina uhusiano wowote na kupoteza uzito. (Kikumbusho: uzani sio kipimo bora cha afya hapo kwanza.)

Kwa sababu kusema ukweli, kile unachoendelea ndani ya mwili wako (ndiyo, kama ubongo na moyo wako) ni muhimu zaidi hata hivyo. Kama Summers imeiweka vizuri sana hapo awali: Wewe ni zaidi ya kile unachokiona kwenye kioo. Jipe heshima hiyo - unastahili.

Pitia kwa