Andika 2 Hadithi na Dhana potofu

Content.

• 1. Ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa mbaya.
• 2. Ikiwa unenepe kupita kiasi, moja kwa moja utapata ugonjwa wa kisukari wa aina 2.
• 3. Kufanya mazoezi wakati una ugonjwa wa kisukari huongeza tu nafasi zako za kupata sukari ya chini ya damu.
• 4. Insulini itakudhuru.
• 5. Kuwa na ugonjwa wa kisukari inamaanisha mwili wako hautoi insulini ya kutosha.
• 6. Ugonjwa wa kisukari unahitaji kujipa risasi.
• 7. Daima najua sukari yangu iko juu au chini, kwa hivyo sihitaji kuipima.
• 8. Watu wenye ugonjwa wa kisukari hawawezi kula pipi.
• 9. Kuwa kwenye insulini inamaanisha sio lazima ufanye mabadiliko yoyote ya mtindo wa maisha.

Wakati karibu na Wamarekani wana ugonjwa wa kisukari, kuna habari nyingi potofu juu ya ugonjwa huo. Hii ni kesi ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2, aina ya kawaida ya ugonjwa wa sukari.

Hapa kuna hadithi tisa juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 - na ukweli ambao unawaondoa.

1. Ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa mbaya.

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa mbaya, sugu. Kwa kweli, watu wawili kati ya watatu walio na ugonjwa wa sukari watakufa kutokana na vipindi vinavyohusiana na moyo na mishipa, kama vile mshtuko wa moyo au kiharusi. Walakini, ugonjwa wa sukari unaweza kudhibitiwa na dawa sahihi na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

2. Ikiwa unenepe kupita kiasi, moja kwa moja utapata ugonjwa wa kisukari wa aina 2.

Uzito wa kupita kiasi au unene kupita kiasi ni hatari kubwa, lakini kuna sababu zingine zinazokuweka katika hatari kubwa. Kuwa na historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari, kuwa na shinikizo la damu, au kukaa tu ni baadhi ya sababu hizi.

3. Kufanya mazoezi wakati una ugonjwa wa kisukari huongeza tu nafasi zako za kupata sukari ya chini ya damu.

Usifikirie kuwa kwa sababu tu una ugonjwa wa sukari unaweza kuruka kwenye mazoezi yako! Mazoezi ni muhimu katika kudhibiti ugonjwa wa sukari. Ikiwa uko kwenye insulini, au dawa inayoongeza uzalishaji wa insulini mwilini, lazima usawazishe mazoezi na dawa na lishe yako. Ongea na daktari wako juu ya kuunda programu ya mazoezi ambayo ni sawa kwako na kwa mwili wako.

4. Insulini itakudhuru.

Insulini ni kuokoa maisha, lakini pia ni ngumu kusimamia kwa watu wengine. Insulini mpya na iliyoboreshwa inaruhusu udhibiti mkali zaidi wa sukari ya damu na hatari ndogo ya sukari ya chini au ya juu ya damu. Kupima viwango vya sukari yako ya damu, hata hivyo, ndiyo njia pekee ya kujua jinsi mpango wako wa matibabu unakufanyia kazi.

5. Kuwa na ugonjwa wa kisukari inamaanisha mwili wako hautoi insulini ya kutosha.

Watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kawaida wana insulini ya kutosha wanapogunduliwa mara ya kwanza. Insulini haifanyi kazi vizuri. Hii inamaanisha insulini haisababisha seli zao kunyonya sukari kutoka kwa chakula. Hatimaye kongosho linaweza kuacha kutoa insulini ya kutosha, kwa hivyo watahitaji sindano.

Wale walio na ugonjwa wa sukari mara nyingi hutoa insulini ya kutosha, lakini seli za mwili zinakabiliwa nayo. Hii inamaanisha sukari haiwezi kutoka kwenye damu kuingia kwenye seli. Kwa muda, kongosho haliwezi kutoa insulini ya kutosha kuweka viwango vya sukari kwenye kiwango cha kawaida. Hii inaweza kukufanya uendelee kutoka kwa ugonjwa wa sukari hadi aina ya ugonjwa wa sukari.

6. Ugonjwa wa kisukari unahitaji kujipa risasi.

Wakati dawa za sindano zinahitaji shots, kuna matibabu mengine mengi yanayopatikana. Hizi ni pamoja na kalamu za insulini, mita za sukari ya damu, na dawa za kunywa ambazo hazihitaji sindano.

7. Daima najua sukari yangu iko juu au chini, kwa hivyo sihitaji kuipima.

Huwezi kutegemea jinsi unavyojisikia linapokuja kiwango cha sukari yako ya damu. Unaweza kuhisi kutetemeka, kichwa kidogo, na kizunguzungu kwa sababu sukari yako ya damu iko chini, au unaweza kushuka na homa au homa. Unaweza kukojoa sana kwa sababu glukosi yako iko juu au kwa sababu una maambukizo ya kibofu cha mkojo. Kwa muda mrefu una ugonjwa wa kisukari, hisia hizo hazina usahihi. Njia pekee ya kujua hakika ni kuangalia sukari yako ya damu.

8. Watu wenye ugonjwa wa kisukari hawawezi kula pipi.

Hakuna sababu watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hawawezi kula pipi, maadamu wanafaa katika mpango wa kawaida wa chakula. Walakini, jaribu kula sehemu ndogo na uwajumuishe na vyakula vingine. Hii inaweza kusaidia kupunguza kasi ya mmeng'enyo wa chakula. Vinywaji vyenye sukari na sukari hunywa haraka zaidi na inaweza kusababisha spike haraka katika kiwango cha sukari katika damu. Unapoliwa kwa wingi au kwa wenyewe, pipi zinaweza kuharibu sukari yako ya damu.

9. Kuwa kwenye insulini inamaanisha sio lazima ufanye mabadiliko yoyote ya mtindo wa maisha.

Unapogunduliwa mara ya kwanza, sukari yako ya damu inaweza kudhibitiwa vya kutosha na lishe, mazoezi, na dawa za kunywa. Mwishowe, hata hivyo, dawa zako zinaweza kuwa hazina ufanisi kama zilivyokuwa, na labda utahitaji sindano za insulini kusaidia kudhibiti viwango vya sukari yako ya damu. Kusimamia lishe yako na mazoezi na insulini ni muhimu sana kusaidia kuweka viwango vya sukari katika kiwango cha malengo yao na kusaidia kuzuia shida.