Kwanini Ninapata Jasho La Usiku?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Ni nini husababisha jasho la usiku?
• Unapaswa kutafuta msaada lini?
• Jasho la usiku hutibiwaje?
• Je! Ninaweza kuzuia jasho la usiku?
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Jasho la usiku ni neno lingine la jasho kupita kiasi au jasho usiku. Wao ni sehemu isiyofurahi ya maisha kwa watu wengi.

Wakati jasho la usiku ni dalili ya kawaida ya kukoma kwa hedhi, zinaweza pia kusababishwa na hali zingine za matibabu na dawa zingine. Katika hali nyingi, jasho la usiku sio dalili mbaya.

Ni nini husababisha jasho la usiku?

Wanawake wengi hupata moto mkali na jasho la usiku wakati wa kumaliza.

Jasho la usiku pia linaweza kusababishwa na hali zingine za kiafya, kama vile:

• maambukizo, kama kifua kikuu au VVU
• saratani, kama vile leukemia au lymphoma
• kufadhaika kwa moyo

Wakati mwingine, unaweza kupata jasho la usiku kama athari ya dawa unayotumia. Hii inaweza kujumuisha dawa za kukandamiza, matibabu ya homoni, na dawa za ugonjwa wa sukari.

Kutumia kafeini nyingi, pombe, sigara, au dawa zingine haramu pia kunaweza kusababisha jasho la usiku.

Unapaswa kutafuta msaada lini?

Jasho la usiku sio kawaida sababu ya wasiwasi. Lakini katika hali nyingine, zinaweza kuwa ishara ya hali ya kimsingi ya matibabu ambayo inahitaji matibabu.

Tafuta matibabu ikiwa unakua na jasho la usiku linalotokea mara kwa mara, kusumbua usingizi wako, au unaambatana na dalili zingine. Jasho la usiku ambalo linaambatana na homa kali, kikohozi, au kupoteza uzito isiyoelezewa inaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya.

Kwa wale ambao wana lymphoma au VVU, jasho la usiku linaweza kuwa ishara kwamba hali hiyo inaendelea.

Jasho la usiku hutibiwaje?

Ili kutibu jasho la usiku, daktari wako atachukua hatua kushughulikia sababu yao ya msingi. Mpango wako wa matibabu uliopendekezwa utategemea utambuzi wako maalum.

Ikiwa unapata jasho la usiku kama matokeo ya kumaliza, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya homoni. Tiba hii inaweza kusaidia kupunguza idadi ya moto unayopata na kupunguza dalili zingine. Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa zingine, kama vile gabapentin, clonidine, au venlafaxine, ambayo hutumiwa nje ya lebo ya jasho la usiku.

Ikiwa maambukizo ya msingi ndio sababu ya jasho lako la usiku, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuua viuadudu, dawa za kuzuia virusi, au dawa zingine kusaidia kutibu.

Ikiwa jasho lako la usiku husababishwa na saratani, daktari wako anaweza kupendekeza mchanganyiko wa dawa za chemotherapy, upasuaji, au matibabu mengine.

Ikiwa jasho lako la usiku limeunganishwa na dawa unazotumia, daktari wako anaweza kurekebisha kipimo chako au kupendekeza dawa mbadala.

Ikiwa unywaji pombe, matumizi ya kafeini, au utumiaji wa dawa za kulevya ni mzizi wa jasho lako la usiku, daktari wako anaweza kukushauri kupunguza au kuzuia vitu hivi. Wakati mwingine, wanaweza kuagiza dawa au kupendekeza tiba kukusaidia kuacha.

Daktari wako anaweza pia kukushauri urekebishe tabia zako za kulala. Kuondoa blanketi kutoka kitandani kwako, kuvaa pajamas nyepesi, au kufungua dirisha chumbani kwako kunaweza kusaidia kuzuia na kupunguza jasho la usiku. Inaweza pia kusaidia kutumia hali ya hewa au shabiki, au kupata mahali pazuri pa kulala.

Je! Ninaweza kuzuia jasho la usiku?

Sababu zingine za jasho la usiku zinaweza kuzuiwa. Ili kupunguza hatari yako ya kupata jasho la usiku:

• punguza matumizi yako ya pombe na kafeini
• epuka kutumia tumbaku na dawa haramu
• weka chumba chako cha kulala kwa joto la kawaida, baridi usiku kuliko wakati wa mchana
• usifanye mazoezi, kula vyakula vyenye viungo, au utumie vinywaji vyenye joto karibu sana na wakati wa kulala
• pata matibabu ya haraka ikiwa unashuku kuwa una maambukizi au ugonjwa mwingine

Uliza daktari wako kwa habari zaidi juu ya hali yako maalum, chaguzi za matibabu, na mikakati ya kuzuia jasho la usiku.

Kuchukua

Jasho la usiku linaweza kuwa na wasiwasi na kuvuruga usingizi wako. Katika hali nyingi, sio sababu ya wasiwasi mkubwa. Lakini wakati mwingine, zinaweza kusababishwa na hali ya msingi ambayo inahitaji matibabu.

Daktari wako anaweza kusaidia kugundua sababu ya jasho lako la usiku. Wanaweza pia kupendekeza mikakati ya kuzuia au kutibu jasho la usiku. Kulingana na sababu ya msingi, wanaweza kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, au matibabu mengine.