Fibromyalgia na Sababu zingine za kawaida za Usikivu katika Miguu

Content.

• Fibromyalgia ni nini?
• Kusumbua na kung'ata
• Sababu zingine za kufa ganzi na kuchochea
• Ugonjwa wa sclerosis
• Ugonjwa wa neva wa kisukari
• Ugonjwa wa handaki ya Tarsal
• Ugonjwa wa ateri ya pembeni
• Shinikizo kwenye mishipa
• Wakati wa kuona daktari
• Matibabu ya nyumbani
• Pumzika
• Barafu
• Joto
• Kujifunga
• Ukaguzi
• Massage
• Bafu ya miguu

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Fibromyalgia ni nini?

Fibromyalgia ni shida ambayo husababisha maumivu ya misuli, uchovu, shida ya kulala, shida za kumbukumbu, na maswala ya mhemko. Inaaminika kutokea wakati ubongo unapanua ishara za maumivu.

Dalili huwa zinatokea baada ya matukio kama upasuaji, kiwewe cha mwili, kiwewe cha kisaikolojia au mafadhaiko, na maambukizo. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata fibromyalgia kuliko wanaume.

Karibu asilimia 20 hadi 35 ya watu wanaopatikana na fibromyalgia wanaweza kupata ganzi na kuchochea miguu na miguu, ambayo inaweza kuwa dalili ya kusumbua kwa wengi.

Wakati fibromyalgia ni sababu ya kawaida ya kufa ganzi kwa miguu na miguu, kuna hali zingine ambazo zinaweza kusababisha, pia.

Kusumbua na kung'ata

Watu walio na fibromyalgia wanaweza kupata ganzi au kuchochea miguu na miguu yao, ambayo inaweza pia kuwa mikononi mwao au mikononi. Huwa ganzi na kuchochea huitwa paresthesia, na takriban 1 kati ya watu 4 walio na fibromyalgia wataathiriwa nayo.

Hakuna mtu anayejua kabisa ni nini husababisha watu walio na fibromyalgia kupata paresthesia. Nadharia mbili zinazowezekana ni pamoja na ugumu wa misuli na spasms kusababisha misuli kushinikiza kwenye mishipa.

Spasms hizi zinajulikana kama hali ya vasospasm inayosababishwa na baridi, ambapo mishipa ya damu katika ncha kama miguu na mikono spasm na karibu. Hii inazuia damu kutiririka kwao na husababisha kufa ganzi.

Kutoa ganzi na kuchochea kunaweza kupungua na kuonekana tena bila maelezo.

Sababu zingine za kufa ganzi na kuchochea

Kuna sababu anuwai za watu kupata uzoefu wa miguu na miguu iliyofifia au ganzi na fibromyalgia ni moja tu. Hali zingine ni pamoja na ugonjwa wa sclerosis, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa handaki ya tarsal, ugonjwa wa ateri ya pembeni, na kuwa na shinikizo nyingi kwenye mishipa.

Ugonjwa wa sclerosis

Multiple sclerosis (MS) ni ugonjwa wa autoimmune ambao huathiri mfumo mkuu wa neva. Inasababishwa na uharibifu wa ala ya myelin. MS ni hali sugu inayoendelea kwa muda. Lakini watu wengi watakuwa na ondoleo na kurudi tena kutoka kwa dalili.

Dalili zingine za kawaida za MS ni pamoja na:

• spasms ya misuli
• kupoteza usawa
• kizunguzungu
• uchovu

Unyogovu na kuchochea ni ishara ya kawaida ya MS. Kawaida ni moja ya dalili za kwanza ambazo huleta watu kwa madaktari wao kwa uchunguzi. Hisia hizi zinaweza kuwa nyepesi, au kali za kutosha kusababisha shida kusimama au kutembea. Katika MS, visa vya kufa ganzi na kuchochea huelekea kwenye msamaha bila matibabu.

Ugonjwa wa neva wa kisukari

Ugonjwa wa neva wa kisukari ni kikundi cha shida ya neva inayosababishwa na uharibifu wa neva kutoka kwa ugonjwa wa sukari. Neuropathies hizi zinaweza kuathiri sehemu yoyote ya mwili, pamoja na miguu na miguu. Takriban asilimia 60 hadi 70 ya watu wenye ugonjwa wa kisukari hupata aina fulani ya ugonjwa wa neva.

Ganzi au kuchochea miguu ni dalili ya kwanza kwa wengi walio na uharibifu wa neva kutokana na ugonjwa wa kisukari. Hii inaitwa ugonjwa wa neva wa pembeni. Ganzi na dalili zinazoambatana mara nyingi huwa mbaya usiku.

Dalili zingine za kawaida za ugonjwa huu wa pembeni kutoka kwa ugonjwa wa sukari ni pamoja na:

• maumivu makali au miamba katika maeneo yaliyoathirika
• unyeti uliokithiri kwa kugusa
• kupoteza usawa

Baada ya muda, malengelenge na vidonda vinaweza kutokea kwa mguu wakati majeraha hayatambui kwa sababu ya ganzi. Hizi zinaweza kusababisha maambukizo, na pamoja na mzunguko duni, kunaweza kusababisha kukatwa. Mengi ya kukatwa huku kunazuilika ikiwa maambukizo yatakamatwa mapema.

Ugonjwa wa handaki ya Tarsal

Ugonjwa wa handaki ya Tarsal ni ukandamizaji wa neva ya nyuma ya tibial, ambayo iko kando ya sehemu ya ndani ya kisigino. Hii inaweza kutoa dalili zinazoenea kutoka kifundo cha mguu hadi mguu, pamoja na kuchochea na kufa ganzi popote kwenye mguu. Ni toleo la mguu wa handaki ya carpal.

Dalili zingine za kawaida za shida hii ni pamoja na:

• maumivu, pamoja na maumivu ya ghafla, ya risasi
• hisia sawa na mshtuko wa umeme
• kuwaka

Dalili kawaida huhisiwa ndani ya kifundo cha mguu na chini ya mguu. Hisia hizi zinaweza kuwa za nadra au kuja ghafla. Kutafuta matibabu mapema ni muhimu. Handaki ya Tarsal inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa neva ikiwa haitatibiwa kwa muda mrefu.

Ugonjwa wa ateri ya pembeni

Ugonjwa wa ateri ya pembeni (PAD) ni hali ambayo jalada hujiunda kwenye mishipa. Baada ya muda, jalada hili linaweza kuwa gumu, kupunguza mishipa na kupunguza usambazaji wa damu na oksijeni kwa sehemu za mwili wako.

PAD inaweza kuathiri miguu, ambayo inasababisha kufa ganzi kwa miguu na miguu. Inaweza pia kuongeza hatari ya kuambukizwa katika maeneo hayo. Ikiwa PAD ni kali vya kutosha, inaweza kusababisha kukamata na kukatwa mguu.

Kwa sababu PAD huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo, na viharusi, unapaswa kushauriana na daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili zifuatazo:

• maumivu ya mguu unapotembea au kupanda ngazi
• ubaridi katika mguu wako wa chini au mguu
• vidonda kwenye vidole, miguu, au miguu ambayo hayatapona
• badilisha rangi ya miguu yako
• kupoteza nywele, ukuaji wa nywele polepole kwa miguu au miguu
• kupoteza au ukuaji polepole wa kucha za vidole
• ngozi inayong'aa miguuni mwako
• hakuna au pigo dhaifu kwenye miguu yako

Ikiwa unavuta sigara au una ugonjwa wa moyo, cholesterol nyingi, au shinikizo la damu, hatari yako ya PAD ni kubwa.

Shinikizo kwenye mishipa

Kuweka shinikizo nyingi kwenye mishipa yako kunaweza kusababisha ganzi au hisia za pini-na-sindano. Sababu anuwai tofauti zinaweza kusababisha kuwa na shinikizo nyingi kwenye mishipa, pamoja na:

• misuli iliyofadhaika au ya kusisimua
• viatu vikali sana
• majeraha ya mguu au kifundo cha mguu
• kukaa kwa mguu wako kwa muda mrefu sana
• disks zilizoteleza au za herniated au shida za mgongo ambazo hutega ujasiri na kuiweka shinikizo.

Mara nyingi, sababu ya msingi ya kuwa na shinikizo kwenye mishipa inatibika, na mara nyingi, uharibifu wa neva hautakuwa wa kudumu.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa unapata ganzi inayoendelea au inayojirudia mara kwa mara au kuchochea miguu na miguu yako, unapaswa kufanya miadi ya kuona daktari wako. Ingawa kufa ganzi mara kwa mara kunaweza kutokea, ganzi inayoendelea na kuchochea inaweza kuwa dalili ya shida kubwa ya kimatibabu.

Utambuzi mapema unafanywa mapema matibabu yanaweza kuanza. Na matibabu ya mapema mara nyingi husababisha matokeo mazuri.

Daktari wako atafanya majaribio kadhaa baada ya kuuliza juu ya dalili zako zingine, hali, na historia ya matibabu ya familia.

Matibabu ya nyumbani

Unapaswa kushauriana na daktari wako ikiwa unapata ganzi au kuchochea miguu au miguu yako. Nao watakushauri juu ya matibabu yako bora. Pia kuna mambo ambayo unaweza kufanya nyumbani kusaidia kupunguza dalili zako, ambazo zinaweza kujumuisha:

Pumzika

Ikiwa jeraha limesababisha ganzi au maumivu, kukaa mbali na miguu yako kunaweza kusaidia mwili wako kupona bila kusababisha uharibifu zaidi.

Barafu

Kwa hali zingine, kama ugonjwa wa handaki ya tarsal au majeraha, icing eneo lililoathiriwa linaweza kupunguza ganzi na maumivu. Usiache pakiti ya barafu kwa zaidi ya dakika ishirini kwa wakati.

Joto

Kwa watu wengine, kutumia kipigo cha joto kwenye eneo lenye ganzi kunaweza kuongeza usambazaji wa damu na wakati huo huo kupumzika misuli. Hii inaweza kujumuisha joto kavu kutoka kwa pedi za kupokanzwa au joto lenye unyevu kutoka taulo zenye mvuke au pakiti za kupokanzwa zenye unyevu. Unaweza pia kuoga au kuoga kwa joto.

Kujifunga

Kwa watu wanaopata shinikizo nyingi kwenye mishipa, braces inaweza kusaidia kupunguza shinikizo hilo, na maumivu yoyote yanayofuata na kufa ganzi. Viatu vya kuunga mkono pia vinaweza kusaidia.

Ukaguzi

Hakikisha kukagua miguu yako kwa vidonda na malengelenge. Hii ni muhimu bila kujali sababu ya miguu kufa ganzi au kuchochea au miguu. Usikivu unaweza kukuzuia kuhisi majeraha, ambayo yanaweza kusababisha maambukizo ambayo yanaweza kuenea kwa maeneo mengine ya mwili.

Massage

Kuchochea miguu yako huongeza mzunguko wa damu, na pia kusaidia kuchochea mishipa na misuli, ambayo inaweza kuboresha utendaji wao.

Bafu ya miguu

Kulowesha miguu yako kwenye chumvi ya Epsom inaweza kusaidia kupunguza dalili. Imejaa magnesiamu, ambayo inaweza kuongeza mzunguko wa damu. Inadhaniwa magnesiamu inaweza kusaidia kutibu ganzi na kuchochea na inaweza kuzuia hisia hizi kutoka mara kwa mara. Unaweza kupata uteuzi mzuri wa chumvi ya Epsom hapa.