Nutraceuticals: ni nini, ni nini na athari inayowezekana

Content.

• Ni ya nini
• Je! Ni tofauti gani kati ya virutubishi na vyakula vyenye kazi?
• Madhara yanayowezekana

Nutaceaceutical ni aina ya nyongeza ya chakula ambayo ina muundo wa misombo ya bioactive ambayo ilitolewa kutoka kwa chakula na ambayo ina faida kwa viumbe, na inaweza hata kutumika kama njia ya kutibu matibabu ya ugonjwa wowote.

Neno nutraceutical hutumiwa kutaja virutubisho maalum kwenye chakula, ambacho sio chakula chenyewe wala dawa, kama vile lycopene, ambayo ni kiunga cha bioactive ambacho kinaweza kupatikana kwenye nyanya, phytosterols na resveratrol, ambazo ni misombo inayopatikana katika ngozi za zabibu na divai.

Dawa za dawa zinaweza kupatikana katika maduka ya chakula na maduka ya dawa kwa njia ya vidonge, vidonge, mifuko, virutubisho vya lishe au viandaliwe katika maduka ya dawa ya kuchanganya, hata hivyo ni muhimu kwamba matumizi yako yanaongozwa na daktari au mtaalam wa lishe, kwa sababu ina viwango vya juu vya kiwanja ikilinganishwa na chakula chanzo, inaweza kuwa na athari kiafya.

Ni ya nini

Nutraceuticals ni misombo inayoweza kutumika kupeana mahitaji ya mwili, na inaweza kupatikana katika kidonge kimoja, mchanganyiko wa dawa za lishe. Baadhi ya virutubisho vya kawaida ni omega-3, lycopene, resveratrol, phytosterols, probiotic, vitamini, madini na nyuzi.

Kwa sababu ya ukweli kwamba dawa za lishe ni misombo ambayo inashiriki katika michakato kadhaa mwilini, zina faida kadhaa na zinaweza kuonyeshwa katika hali kadhaa, kuu ni:

• Udhibiti wa kiwango cha cholesterol na kuzuia maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa;
• Udhibiti wa kiwango cha sukari katika damu, kusaidia kudhibiti na kuzuia ugonjwa wa sukari;
• Kuboresha utumbo na kukuza afya ya utumbo;
• Kuboresha afya ya mifupa;
• Udhibiti wa shinikizo la damu;
• Udhibiti wa homoni za tezi.

Ingawa inaweza kuwa na dalili kadhaa, ni muhimu kwamba utumiaji wa dawa za lishe hufanywa kulingana na mwongozo wa mtaalam wa lishe, hii ni kwa sababu matumizi ya idadi iliyo juu ya ile iliyopendekezwa inaweza kuleta athari kwa afya. Kwa kuongezea, ni muhimu kwamba utumiaji wa dawa za lishe huambatana na tabia nzuri kama mazoezi ya mwili na lishe bora na yenye usawa. Angalia faida za kula kiafya.

Je! Ni tofauti gani kati ya virutubishi na vyakula vyenye kazi?

Licha ya kutenda kazi za mwili, dawa za lishe ni tofauti na vyakula vya kazi. Vyakula vya kazi vinahusiana na chakula chenyewe, ambacho tayari kiko katika mfumo wake wa matumizi, wakati dawa za lishe ni vitu vilivyotolewa kutoka kwa chakula na ambavyo huwasilishwa kwa njia ya vidonge au vidonge, kwa mfano.

Kwa kuongezea, vyakula vyote na vile ambavyo vimetajirishwa au kuboreshwa kwa lengo la kuongeza faida zao kwa mwili huzingatiwa kama vyakula vya kazi. Jifunze zaidi juu ya vyakula vyenye kazi.

Madhara yanayowezekana

Nutraceuticals ina mkusanyiko mkubwa wa misombo kuliko ile inayopatikana kawaida katika chakula na, kwa hivyo, matumizi bila pendekezo la daktari au mtaalam wa lishe au utumiaji wa idadi iliyo juu ya ile iliyopendekezwa inaweza kuwa na athari za kiafya.

Kwa hivyo, kulingana na lishe inayotumiwa, kunaweza kuwa na dalili za ulevi au kutovumiliana kwa kiwanja, hatari kubwa ya malezi ya jiwe la figo na utendaji wa viungo usioharibika, kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi, mwingiliano na dawa za kulevya, kuhara, colic na kutenganisha tumbo, kwa mfano.