Kinachotokea mwilini wakati wa safari ya ndege

Content.

• 1. Mwili hukosa maji mwilini
• 2. Miguu na miguu huvimba
• 3. Mwili unakabiliwa na mionzi
• 4. Onja mabadiliko
• 5. Sikio huumiza
• 6. Tumbo huvimba
• 7. Oksijeni katika damu hupungua
• 8. Hatari ya ugonjwa huongezeka

Wakati wa safari ya ndege, mwili unaweza kufanya mabadiliko ambayo yanahusiana na shinikizo la hewa chini ndani ya ndege, na kusababisha kupungua kwa unyevu wa mazingira na oksijeni ya kiumbe.

Sababu hizi zinaweza kusababisha dalili kama vile maumivu ya sikio, uvimbe kwenye miguu, mabadiliko ya ladha, upungufu wa maji mwilini, kati ya zingine, ambazo zinaweza kutolewa kwa kufuata vidokezo kadhaa.

1. Mwili hukosa maji mwilini

Unyevu wa hewa ndani ya ndege ni chini ya nusu ya thamani bora, ambayo hufanya maji katika ngozi kuyeyuka kwa urahisi zaidi, na hivyo kukausha ngozi, mucosa ya kinywa, pua na koo na macho. Kwa kuongezea, unyevu mdogo pia unaweza kusababisha mshtuko kwa watu walio na pumu au bronchitis sugu.

Kwa hivyo inashauriwa kunywa maji mengi wakati wa kukimbia na kulainisha midomo yako na ngozi haraka iwezekanavyo.

2. Miguu na miguu huvimba

Kukaa muda mrefu sana wakati wa kukimbia husababisha damu kujilimbikiza katika miguu na miguu, na kusababisha uvimbe, ambayo inaweza kuongeza hatari ya thrombosis.

Kwa hivyo, inashauriwa kuchochea mzunguko kwa kusongesha miguu yako juu na chini, kutembea kwa ndege au hata kuweka soksi za kukandamiza kabla ya kukimbia.

3. Mwili unakabiliwa na mionzi

Wakati wa kukimbia kwa masaa 7, mwili unakabiliwa na kipimo cha mionzi ya cosmic inayofanana sana na mionzi kutoka kwa X-ray. Tayari kuna programu ambazo zinaweza kupima kiwango cha mionzi ambayo mtu hufunuliwa wakati wa kukimbia.

4. Onja mabadiliko

Masharti yaliyopo ndani ya kibanda cha ndege, kama shinikizo kidogo na hewa kavu, husababisha mabadiliko katika harufu na ladha, na hivyo kupunguza maoni ya tamu na chumvi, ambayo inaelezea ladha isiyofaa ambayo kawaida huripotiwa kuhusiana na chakula cha ndege.

Walakini, ili kupambana na upotezaji wa hisi hizi, mashirika mengine ya ndege tayari yananukia chakula chao zaidi, ili kufanya chakula kitamu zaidi.

5. Sikio huumiza

Maumivu kwenye sikio wakati wa kupanda ndege hutokea kwa sababu ya mabadiliko ya shinikizo ambayo hufanyika wakati ndege inapoondoka au kutua.

Ili kuepusha au kupunguza maumivu ya sikio wakati wa kukimbia, unaweza kutafuna fizi au chakula, tumia dawa ya pua kusawazisha shinikizo la ndani au kupiga miayo kwa kusudi ili kusonga mifupa na misuli ya uso, ikipendelea udhibiti wa shinikizo. Jifunze vidokezo zaidi ili kuepuka maumivu ya sikio kwenye ndege.

6. Tumbo huvimba

Wakati wa safari ya ndege, kimetaboliki hupungua kwa sababu mtu anakaa kwa muda mrefu, na mabadiliko ya shinikizo husababisha gesi kuzunguka mwili mzima, na kusababisha maumivu na uvimbe wa tumbo.

Ili kupunguza usumbufu, bora ni kujaribu kutembea kwa ndege na kula kidogo wakati wa kukimbia au hata kula chakula chepesi siku moja kabla ya safari. Tafuta ni vyakula gani husababisha gesi.

7. Oksijeni katika damu hupungua

Ndege inapofikia urefu wake wa juu, hufanya oksijeni ipatikane hewani kidogo, na kusababisha damu kunyonya oksijeni kidogo, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu, kusinzia na kudhoofisha wepesi wa akili.

Kwa vijana, watu wenye afya, upungufu huu haujisikii sana kwa sababu mwili hulipa fidia upunguzaji huu wa oksijeni na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kiwango cha kupumua, na kiwango cha hewa kinachovuta. Walakini, watu wenye ugonjwa wa moyo au mapafu wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuchukua ndege.

8. Hatari ya ugonjwa huongezeka

Kwa sababu ni mazingira yaliyofungwa, yenye shinikizo na hupokea watu kutoka kote ulimwenguni ambao wamefungwa mahali pamoja kwa masaa kadhaa, kuna hatari ya kuambukizwa kwa magonjwa, ambayo kuambukiza hufanyika wakati wa kukimbia, lakini dalili huonekana tu baadaye .

Ili kuzuia kuambukiza, unapaswa kuepuka kunywa maji mengine isipokuwa kwenye kifurushi kilichotiwa muhuri na osha mikono yako vizuri wakati wa kukimbia na kabla ya kula.

Tazama video ifuatayo na uone jinsi ya kuboresha faraja wakati wa safari zako: