Je! Osteoporosis, sababu, dalili na matibabu ni nini

Content.

• Dalili za ugonjwa wa mifupa
• Sababu kuu
• Jinsi matibabu hufanyika
• Jinsi ya kuzuia

Osteoporosis ni ugonjwa ambao kuna kupungua kwa mfupa, ambayo inafanya mifupa kuwa dhaifu zaidi, na kuongeza hatari ya kuvunjika. Katika hali nyingi, ugonjwa wa mifupa hauongoi kuonekana kwa ishara au dalili, na utambuzi unafanywa baada ya kutokea kwa fractures, kwa mfano.

Osteoporosis inahusishwa sana na kuzeeka, kwani kwa miaka mingi mwili hupoteza uwezo wake wa kumetaboli na kunyonya kalsiamu, kwa mfano. Walakini, tabia zingine za mtindo wa maisha pia zinaweza kuathiri kutokea kwa ugonjwa wa mifupa, kama vile kutokuwa na shughuli za mwili, utapiamlo na unywaji wa vileo.

Ingawa ugonjwa huu hauna tiba, matibabu yanaweza kufanywa kwa lengo la kuboresha maisha ya mtu na kupunguza hatari ya kuvunjika na magonjwa yanayohusiana. Ni muhimu kwamba mtu awe na mtindo mzuri wa maisha, na mazoezi ya mazoezi ya mwili mara kwa mara, na pia inaweza kupendekezwa na daktari kutumia virutubisho au dawa zinazosaidia katika mchakato wa urejeshwaji wa kalsiamu na malezi ya mfupa.

Dalili za ugonjwa wa mifupa

Osteoporosis mara nyingi haina dalili na, kwa sababu hii, kawaida hutambuliwa kupitia kuvunjika kwa mfupa baada ya athari kidogo, kwa mfano. Kwa kuongezea, kupungua kwa urefu kwa sentimita 2 au 3 na uwepo wa mabega yaliyoinama au kunyolewa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa mifupa. Jifunze jinsi ya kutambua osteoporosis.

Kutoka kwa tathmini ya dalili, daktari anaweza kuonyesha utendaji wa uchunguzi wa picha ambao unaonyesha upotezaji wa misa ya mfupa, densitometri ya mfupa. Mtihani huu unaweza kufanywa kila mwaka au kila baada ya miaka 2 baada ya utambuzi wa ugonjwa wa mifupa ili kurekebisha kipimo cha dawa.

Sababu kuu

Osteoporosis ni ugonjwa unaohusiana sana na kuzeeka, kuwa kawaida kwa wanawake baada ya umri wa miaka 50 kwa sababu ya kumaliza. Sababu zingine ambazo zinaweza kupendelea maendeleo ya ugonjwa wa mifupa ni:

• Dysfunction ya tezi;
• Magonjwa ya autoimmune;
• Upungufu wa kalsiamu;
• Maisha ya kukaa tu;
• Chakula duni cha lishe;
• Uvutaji sigara;
• Ulevi;
• Upungufu wa Vitamini D.

Hali hizi husababisha kiumbe kisifanye kazi vizuri, na usawa kati ya malezi ya mfupa na uharibifu, na kuifanya mifupa kuwa dhaifu na uwezekano wa kuvunjika. Kwa hivyo, watu ambao wamegunduliwa na yoyote ya mabadiliko haya wanapaswa kufuatiliwa na daktari ili kuzuia ukuzaji wa ugonjwa wa mifupa.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya ugonjwa wa mifupa inapaswa kufanywa kulingana na mwongozo wa daktari mkuu au daktari wa mifupa, na utumiaji wa dawa ambazo huchochea utengenezaji wa molekuli ya mifupa, ambayo husaidia kuzuia mifupa, kawaida huonyeshwa.

Kwa kuongezea, matumizi ya kiwango cha kutosha cha kalsiamu na vitamini D au matumizi ya kuongeza, pamoja na mazoezi ya kawaida ya mwili, kama vile kutembea, kucheza na aerobics ya maji, kwa mfano, pia inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa mifupa. Kuelewa jinsi matibabu ya ugonjwa wa mifupa inapaswa kuwa.

Jinsi ya kuzuia

Ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa mifupa, ni muhimu kwamba mtu atumie tabia nzuri ya kula na kuishi, ili wawe na lishe iliyo na kalsiamu na vitamini D nyingi, kama vile maziwa na derivatives, yai na samaki wenye mafuta, kwa mfano, ni madini ya kimsingi kwa mchakato wa malezi ya mifupa, pamoja na kuhakikisha nguvu ya mfupa na kushiriki katika kupunguza misuli, kutolewa kwa homoni na michakato ya kuganda damu.

Kwa kuongezea, inaonyeshwa kuwa wazi kwa jua kwa muda wa dakika 15 hadi 20 katika masaa ya joto kidogo, bila kutumia kinga ya jua, ili kiasi kikubwa cha vitamini D kinazalishwa na mwili, ikiingilia moja kwa moja afya ya mifupa, kwani vitamini D inashiriki katika mchakato wa kunyonya kalsiamu mwilini.

Utunzaji huu husaidia kudumisha mifupa na kuchelewesha upotevu wa mfupa, kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa mifupa, ambayo kwa kawaida huwa mara nyingi baada ya umri wa miaka 50 na inajulikana na kupungua kwa mfupa, ambayo husababisha udhaifu mkubwa wa mifupa na hatari kubwa ya kuvunjika.

Kuzuia osteoporosis inapaswa kufanywa katika maisha yote, kuanzia utotoni kupitia kupitishwa kwa tabia rahisi, kama vile:

• Jizoeze shughuli za mwili, kama vile kutembea au kukimbia, kwani maisha ya kukaa tu hupendelea upotezaji wa mfupa. Mazoezi ya athari kubwa, kama vile kukimbia, kuruka, kucheza na kupanda ngazi, kwa mfano, husaidia kuimarisha misuli, mishipa na viungo, kuboresha wiani wa mifupa. Kwa kuongezea, mazoezi ya kuinua uzito au kwenye mashine za uzani, kukuza utumiaji wa nguvu ya misuli, na kusababisha nguvu ya tendons kwenye mifupa kuongeza nguvu ya mfupa;
• Epuka kuvuta sigara, kwa sababu tabia ya kuvuta sigara inahusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa mifupa;
• Punguza matumizi ya vileo, kwani unywaji pombe unahusiana na kupungua kwa kalsiamu na mwili.

Katika kesi ya watu wazee, ni muhimu kwamba nyumba ni salama kuzuia kuanguka na kupunguza hatari ya kuvunjika, kwani ni kawaida kupoteza mfupa kutokea wakati wa kuzeeka. Kwa hivyo, inashauriwa kutokuwa na vitambara ndani ya nyumba na bafuni kuweka sakafu zisizoteleza na baa za ulinzi.

Angalia video ifuatayo kwa vidokezo zaidi vya kuwa na mifupa yenye nguvu na, kwa hivyo, punguza hatari ya ugonjwa wa mifupa: