Plaque ya meno ni nini?

Content.

• Tofauti kati ya plaque na tartar
• Ni nini husababisha jalada?
• Jalada hugunduliwaje?
• Matibabu ya jalada ni nini?
• Jinsi ya kuzuia plaque
• Jizoeze usafi wa kinywa
• Swish!
• Cranberries, mtu yeyote?
• Mtazamo wa kusimamia jalada
• Kuchukua

Plaque ni filamu ya kunata ambayo hutengeneza meno yako kila siku: Unajua, mipako hiyo utelezi / feki unayohisi unapoamka mara ya kwanza.

Wanasayansi huita plaque "biofilm" kwa sababu kwa kweli ni jamii ya vijidudu hai vilivyozungukwa na safu ya polima ya gundi. Mipako ya kunata husaidia vijidudu kushikamana na nyuso mdomoni mwako ili ziweze kukua kuwa microcoloni zinazostawi.

Tofauti kati ya plaque na tartar

Jalada lisipoondolewa mara kwa mara, linaweza kukusanya madini kutoka kwenye mate yako na kugumu kuwa dutu nyeupe-nyeupe au ya manjano inayoitwa tartar.

Tartar inajenga kando ya gumline yako kwenye pembe na migongo ya meno yako. Ijapokuwa upeperushaji wa umakini unaweza kuondoa ujenzi wa tartar, labda utahitaji kutembelea daktari wa meno ili kujiondoa yote.

Ni nini husababisha jalada?

Kinywa chako ni ekolojia inayostawi. Bakteria na viumbe vingine huja wakati unakula, kunywa, na kupumua. Wakati mwingi, usawa dhaifu unadumishwa katika mazingira yako ya mdomo, lakini shida zinaweza kutokea wakati aina fulani za bakteria huzidi.

Unapokula wanga na vyakula na vinywaji vyenye sukari, bakteria hula sukari hiyo, ikitoa asidi katika mchakato. Asidi hizo zinaweza kusababisha shida kama mashimo, gingivitis, na aina zingine za kuoza kwa meno.

Kuoza kwa meno kutoka kwa jalada kunaweza kutokea chini ya ufizi wako ambapo hauwezi kuiona, kula msaada wa meno yako.

Jalada hugunduliwaje?

Mara nyingi, plaque haina rangi au rangi ya manjano. Daktari wa meno anaweza kuona bandia kwenye meno yako kwa kutumia kioo kidogo wakati wa uchunguzi wa mdomo.

Matibabu ya jalada ni nini?

Unaweza kuondoa jalada kwa kupiga mswaki na kurusha meno yako mara kwa mara na mswaki ulio na laini. Madaktari wengine wa meno wanapendekeza mswaki wa umeme kwa sababu wanaaminika kuwa na ufanisi zaidi katika kuondoa jalada.

Mapitio ya 2019 yalionyesha kuwa kutumia dawa ya meno iliyo na soda ya kuoka ni njia nzuri ya kuondoa jalada.

Plaque ambayo imekuwa ngumu hadi tartar italazimika kuondolewa na mtaalamu wa meno. Daktari wako wa meno au mtaalamu wa usafi wa mdomo anaweza kuiondoa wakati unakaguliwa na kusafisha meno mara kwa mara. Kwa sababu tartar inaweza kujengwa katika maeneo magumu kufikia, ni muhimu sana kumtembelea daktari wa meno mara mbili kwa mwaka ili kuidhibiti.

Jinsi ya kuzuia plaque

Jizoeze usafi wa kinywa

Ili kuweka bakteria kwenye bandia isije ikadhuru meno yako na ufizi, jambo muhimu zaidi unaweza kufanya ni kusafisha meno yako kila siku. Suuza meno yako mara mbili kwa siku, na piga mswaki baada ya kula vyakula vyenye sukari. Chama cha Meno cha Merika kinapendekeza kwamba mswaki meno yako mara mbili kwa siku kwa dakika mbili.

Ili kujifunza mbinu inayofaa ya kuondoa jalada wakati unapiga mswaki, jaribu njia iliyopendekezwa hapa:

Pia ni muhimu sana kupiga meno yako kila siku kwani jalada linaweza kuunda katika nafasi nyembamba kati ya meno. Na sehemu muhimu ya afya njema ya kinywa ni kumtembelea daktari wako wa meno mara kwa mara kwa kusafisha na kukagua.

Swish!

Ili kupata bakteria kati ya meno yako, fikiria bidhaa ya suuza kinywa wakati unasuuza na kupiga mafuta. Katika fasihi ya matibabu ya 2016, watafiti walihitimisha kuwa wakati suuza za kinywa zinatumiwa pamoja na kupiga mswaki na kupiga meno, kuna upunguzaji mkubwa wa jalada na gingivitis.

Rinses ya kinywa ina viungo anuwai anuwai: Chlorhexidine (CHX), probiotic, mitishamba, na suuza za kinywa muhimu za mafuta zote zimejifunza.

CHX inapatikana kwa dawa tu. Ingawa ni bora kwa kupunguza ujengaji wa jalada na afya ya jumla ya fizi, inaweza, na kubadilisha njia ya chakula kwako.

Ikiwa unataka suuza ambayo haitasababisha kuchafua au athari zingine, unaweza kuzingatia suuza ya probiotic au ya mitishamba. A ilionyesha aina zote mbili zinaboresha viwango vya bandia bila kutia rangi ambayo inaweza kutokea kwa suuza CHX.

Masomo mengine pia yamegundua kuwa suuza bidhaa zilizo na mafuta muhimu husababisha ujengaji mdogo wa jalada kuliko kusugua na kusugua peke yake. Listerine Cool Mint, kwa mfano, ina kiasi kidogo cha menthol, thyme, baridigreen, na mafuta ya mikaratusi, na kupatikana hupunguza bandia na gingivitis.

Daima uhifadhi suuza kinywa mahali pengine watoto hawawezi kufika kwao. Rinses zingine zina viungo ambavyo vinaweza kudhuru ikiwa humezwa kwa kiwango cha kutosha.

Cranberries, mtu yeyote?

Ongea na daktari wako wa meno juu ya kujumuisha bidhaa za cranberry kwenye lishe yako. Uchunguzi wa maabara umeonyesha kuwa polyphenols kwenye cranberries ni vizuizi vyema kwa bakteria wawili wa kinywa wanaoweza kusababisha mashimo: Mutans ya Streptococcus na Streptococcus sobrinus.

Ni muhimu kutambua kwamba wakati matokeo haya yanaahidi, yalifanyika katika mazingira ya maabara, kwa hivyo athari za cranberries kwenye jalada kwenye kinywa cha mwanadamu bado hazijathibitishwa.

Mtazamo wa kusimamia jalada

Plaque hutengeneza kinywa chako kila usiku unapolala na wakati wa mchana unapokula na kunywa. Ikiwa unafanya usafi mzuri wa mdomo, punguza vyakula na vinywaji vyenye sukari, na uone daktari wako wa meno mara mbili kwa mwaka ili kuondoa bandia kabisa, unaweza kudumisha ukuaji wake.

Bila kusafisha mara kwa mara, jalada linaweza kuwa gumu ndani ya tartar, au linaweza kusababisha mashimo, kuoza kwa meno, na ugonjwa wa fizi. Kuvimba kinywani mwako kunaweza kusababisha shida zingine za kiafya, kwa hivyo ni wazo nzuri kukaa juu ya jalada na tabia nzuri ya meno na safari za kawaida kwa daktari wa meno.

Kuchukua

Plaque ni filamu ya kunata ambayo hutengeneza meno yako unapolala na unapoendelea kupitia siku yako. Imeundwa na aina kadhaa za bakteria pamoja na mipako ya kunata.

Bakteria walio kwenye jalada hula wanga na sukari, na hutengeneza asidi wakati wanapunguza sukari hiyo. Asidi zinaweza kuharibu enamel yako na mizizi ya meno yako, na kusababisha ugonjwa wa fizi na kuoza kwa meno.

Habari njema ni kwamba kwa kupiga mswaki kabisa, kurusha, kusafisha na kunawa kinywa, na safari mbili kwa daktari wa meno, unapaswa kuwa na uwezo wa kuweka ukuaji wa jalada kwa kiwango cha chini na kudumisha afya ya kinywa chako.