Je! Unaweza Kuzuia Ugonjwa Wa Sukari?

Content.

• Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Ninawezaje kupunguza hatari yangu ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito na insulini?
• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito hugunduliwaje?
• Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito unatibiwaje?
• Je! Viwango vya sukari yangu ya damu vitajaribiwa mara ngapi?
• Ni vipi vingine vinaweza kuathiri ujauzito wangu?
• Je! Ni nini mtazamo wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?
• Maswali na Majibu
• Swali:
• J:

Kisukari cha ujauzito ni nini?

Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito ni hali ya muda ambayo inaweza kutokea wakati wa ujauzito. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, inamaanisha una viwango vya juu vya sukari ya damu kuliko kawaida wakati wa ujauzito.

Ugonjwa wa sukari unaathiri takriban asilimia 2 hadi 10 ya ujauzito huko Merika, kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, ni muhimu kupata matibabu haraka kwani inaweza kusababisha shida kwa afya yako na ya mtoto wako.

Sababu za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito hazieleweki kabisa na haiwezi kuzuiwa kabisa. Lakini unaweza kupunguza hatari yako ya kuikuza. Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya hali hii na nini unaweza kufanya ili kupunguza hatari yako.

Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Ugonjwa wa sukari unahusishwa na sababu anuwai za hatari, pamoja na:

• kuwa zaidi ya umri wa miaka 25
• kuwa mzito kupita kiasi
• kuwa na jamaa wa karibu na ugonjwa wa kisukari wa aina 2
• kuwa na hali zinazosababisha upinzani wa insulini, kama vile polycystic ovarian syndrome (PCOS) na ugonjwa wa ngozi acanthosis nigricans
• kuwa na shinikizo la damu kabla ya ujauzito
• kuwa na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito uliopita
• kupata uzito mkubwa wakati wa ujauzito wa sasa au uliopita
• kuchukua glucocorticoids
• kuwa mjamzito wa kuzidisha, kama mapacha au mapacha watatu

Makundi mengine ya kikabila pia yako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, pamoja na:

• Waafrika-Wamarekani
• Waasia-Wamarekani
• Hispania
• Wamarekani wa Amerika
• Visiwa vya Pasifiki

Ninawezaje kupunguza hatari yangu ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Njia bora ya kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito ni kukaa na afya na kuandaa mwili wako kwa ujauzito.

Ikiwa unenepe kupita kiasi, unaweza kuchukua hatua zifuatazo kujiandaa kwa ujauzito:

• Fanya kazi kuboresha mlo wako na kula vyakula vyenye afya.
• Anzisha utaratibu wa mazoezi ya kawaida.
• Fikiria kupoteza uzito.

Ongea na daktari wako juu ya njia bora ya wewe kupunguza uzito, kwani hata paundi chache zinaweza kuleta mabadiliko katika kiwango chako cha hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Ikiwa haujishughulishi, bila kujali unene kupita kiasi au la, unapaswa pia kufanya kazi kuelekea mazoezi ya kawaida ya mwili angalau mara tatu kwa wiki. Fanya mazoezi ya wastani kwa angalau dakika 30 kila wakati. Pitisha lishe bora ambayo inazingatia mboga, matunda, na nafaka nzima.

Mara tu ukiwa mjamzito, usijaribu kupoteza uzito isipokuwa daktari wako anapendekeza. Jifunze jinsi ya kupoteza uzito salama ikiwa unene na ni mjamzito.

Ikiwa umekuwa na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito uliopita na unapanga kuwa mjamzito tena, mwambie daktari wako. Watafanya uchunguzi mapema ili kubaini sababu zako za hatari na kuhakikisha kuwa una ujauzito mzuri.

Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito na insulini?

Aina zote za ugonjwa wa sukari zinahusiana na insulini ya homoni. Inasimamia kiwango cha glukosi katika damu yako kwa kuruhusu sukari kutoka kwa damu na kuingia kwenye seli zako.

Insulini haitoshi au matumizi yasiyofaa ya insulini na seli za mwili wako husababisha viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Unapoongezeka uzito, mwili wako hutumia insulini kidogo, kwa hivyo inahitaji kutoa zaidi ili kudhibiti sukari katika damu yako. Jifunze zaidi juu ya athari za insulini.

Kwa kuongeza, wakati wewe ni mjamzito placenta yako hutoa homoni zinazozuia insulini. Hii inafanya sukari kukaa ndani ya damu yako muda mrefu baada ya kula. Mtoto wako anapata virutubisho kutoka kwa damu yako, kwa hivyo ni faida wakati wa ujauzito virutubisho kuwa katika damu yako kwa muda mrefu ili mtoto wako aweze kuzipata. Kiwango fulani cha upinzani wa insulini ni kawaida wakati wa ujauzito.

Viwango vyako vya sukari vinaweza kuwa juu sana wakati wa ujauzito ikiwa:

• ulikuwa tayari sugu ya insulini kabla ya kuwa mjamzito
• viwango vya sukari yako ya damu tayari vilikuwa juu kabla ya kuwa mjamzito
• una hali zinazokuweka katika hatari kubwa ya kuwa sugu ya insulini

Ikiwa kiwango chako cha glukosi kinakuwa juu sana, utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Kwa ujumla, huwezi kupata dalili zozote zinazoonekana za ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Wanawake wengine wanaweza kupata dalili nyepesi kama vile:

• uchovu
• kiu kupita kiasi
• kuongezeka kwa haraka ya mkojo na mzunguko
• kukoroma
• kuongezeka kwa uzito

Walakini, ugonjwa wa kisukari cha ujauzito unaweza kuongeza hatari yako ya hali zingine.

Moja ya mbaya zaidi ni preeclampsia, ambayo husababisha shinikizo la damu na inaweza kusababisha kifo ikiwa haitatibiwa haraka.

Ugonjwa wa kisukari wa kizazi pia unahusishwa na macrosomia, hali ambayo mtoto wako anakua mkubwa sana. Macrosomia inahusishwa na hatari kubwa ya utoaji wa dharura.

Ugonjwa wa sukari unaweza pia kusababisha mtoto wako kuwa na sukari ya chini ya damu wakati wa kuzaliwa. Katika hali ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito usiodhibitiwa vibaya, mtoto wako ana hatari kubwa ya kuzaa mtoto mchanga.

Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito hugunduliwaje?

Kwa kuwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito kawaida hauna dalili yoyote, hugunduliwa na mtihani wa damu. Daktari wako ataamuru uchunguzi wa uchunguzi wa ugonjwa wa kisukari wakati wa miezi mitatu ya pili. Ikiwa una sababu fulani za hatari, unaweza kuwa na mtihani uliofanywa mapema katika trimester yako ya kwanza.

Uchunguzi unaweza kufanywa kwa njia moja wapo. Ya kwanza inaitwa mtihani wa changamoto ya sukari (GCT). Wakati wa mtihani, utakunywa suluhisho la sukari na kuchukua sare ya damu saa moja baadaye. Sio lazima uwe unafunga kwa mtihani huu. Ikiwa matokeo haya yameinuliwa, utalazimika kufanya mtihani wa glukosi wa saa tatu.

Chaguo la pili la mtihani ni mtihani wa uvumilivu wa sukari (OGTT). Wakati wa jaribio hili, itabidi uwe unafunga na uwe na sare ya damu. Kisha utakunywa suluhisho la sukari, na chunguzwa damu yako katika saa moja na masaa mawili baadaye. Ikiwa moja ya matokeo haya yameinuliwa, utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Je! Ugonjwa wa kisukari cha ujauzito unatibiwaje?

Wanawake wengi wana uwezo wa kudhibiti ugonjwa wa kisukari cha ujauzito kupitia lishe na mazoezi, ambayo inaweza kuwa bora sana katika kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

Utahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa ulaji wako wa wanga na ukubwa wa sehemu yako. Ni muhimu pia kwako kuepuka kula na kunywa vitu kadhaa, pamoja na pombe, vyakula vilivyosindikwa, na wanga kama viazi nyeupe na mchele mweupe. Angalia orodha hii ya chakula kwa vidokezo zaidi juu ya kile unaweza na usichoweza kula ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

Daktari wako atapendekeza mpango wa chakula na ratiba ya mazoezi. Mazoezi ambayo ni salama kufanya wakati wa ujauzito ni pamoja na:

• Pilates
• yoga
• kutembea
• kuogelea
• Kimbia
• mafunzo ya uzani

Utahitaji pia kufuatilia viwango vya sukari yako ya damu ili kuhakikisha sukari yako sio juu sana.

Ikiwa lishe na mazoezi peke yake hayafanyi kazi, unaweza kuhitaji pia kuchukua insulini.

Je! Viwango vya sukari yangu ya damu vitajaribiwa mara ngapi?

Daktari wako atapima viwango vya sukari yako ya damu mara kwa mara kwa kipindi chote cha ujauzito wako, na utahitaji kupima viwango vyako kila siku nyumbani.

Ili kufanya hivyo, utatumia sindano ndogo kuchukua sampuli ya damu kutoka kwa kidole chako, ambayo utaweka kwenye ukanda wa majaribio kwenye mita ya sukari ya damu. Daktari wako atakuambia ni nambari gani ya nambari ya kutafuta. Ikiwa glukosi yako iko juu sana, piga daktari wako mara moja.

Mbali na kupima nyumbani, utakuwa ukimtembelea daktari wako mara kwa mara ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Daktari wako labda atataka kupima kiwango chako cha sukari ofisini mara moja kwa mwezi ili kudhibitisha usomaji wako wa nyumbani.

Ni vipi vingine vinaweza kuathiri ujauzito wangu?

Unaweza kuwa na nyuzi za mara kwa mara zaidi za kufuatilia ukuaji wa mtoto wako. Daktari wako anaweza kufanya mtihani wa nonstress kuhakikisha kiwango cha moyo wa mtoto wako kinaongezeka wakati anafanya kazi.

Daktari wako anaweza pia kupendekeza kuingizwa ikiwa leba haitaanza kwa tarehe yako. Hii ni kwa sababu utoaji wa baada ya siku unaweza kuongeza hatari zako wakati una ugonjwa wa sukari.

Je! Ni nini mtazamo wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito kawaida huondoka peke yake baada ya kujifungua. Daktari wako atapima viwango vya sukari kwenye damu wiki 6 hadi 12 baada ya kuzaa ili kuhakikisha viwango vyako vimerudi katika hali ya kawaida. Ikiwa hawajapata, unaweza kuwa na ugonjwa wa kisukari wa aina 2.

Hata kama sukari yako ya damu imerudi katika hali ya kawaida baada ya mtoto wako kufika, ugonjwa wa kisukari wa ujauzito hukuweka katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina 2 baadaye maishani. Unapaswa kupimwa kila baada ya miaka 3 ili kuhakikisha viwango vya sukari ya damu yako ni ya kawaida.

Ikiwa ulikuwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, mtoto wako pia yuko katika hatari kubwa ya kuwa mzito au kukuza ugonjwa wa kisukari cha 2 wanapokuwa wakubwa. Unaweza kupunguza hatari hii kwa:

• kunyonyesha
• kumfundisha mtoto wako tabia nzuri ya kula tangu umri mdogo
• kumtia moyo mtoto wako kufanya mazoezi ya mwili katika maisha yao yote

Maswali na Majibu

Swali:

Je! Kula vyakula vyenye sukari wakati wa ujauzito kutaongeza hatari yangu ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

J:

Kula vyakula vyenye sukari hakutaongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Ikiwa utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito itakuwa muhimu kudhibiti ulaji wako wa kabohydrate ili kudhibiti viwango vyako vya sukari. Hii ni pamoja na kudhibiti ulaji wako wa vyakula vyenye sukari. Baadhi ya vyakula hivi, kama vile soda na juisi, hupiga haraka zaidi kuliko vyakula vingine vya wanga ambavyo vina nyuzi, na vinaweza kuongezea viwango vya sukari ya damu, haswa ikiwa imechukuliwa peke yake. Kutana na mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ikiwa utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito ili uwe na hakika kuwa unasimamia lishe yako ipasavyo.