Shida kuu 7 za kula

Content.

• 1. Anorexia
• 2. Bulimia
• 3. Kulazimishwa kwa Chakula
• 4. Orthorexia
• 5. Vigorexia
• 6. Ugonjwa wa Gourmet
• 7. Shida ya Kula Usiku

Shida za kula zinaonyeshwa na mabadiliko katika njia ya kula, kawaida kwa sababu ya wasiwasi mwingi na uzito na kuonekana kwa mwili. Wanaweza kuwa na sifa kama vile kwenda kwa masaa kadhaa bila kula, kutumia mara kwa mara laxatives na kuzuia kwenda kula kwenye sehemu za umma.

Shida za kula zinaweza kusababisha athari mbaya, kama figo, shida za moyo na hata kifo. Kwa ujumla, huonekana mara kwa mara kwa wanawake, haswa wakati wa ujana, na mara nyingi huhusishwa na shida kama vile wasiwasi, unyogovu na utumiaji wa dawa za kulevya.

Hapa kuna shida 7 za kula.

1. Anorexia

Anorexia au anorexia nervosa ni shida ambayo kila wakati mtu huona mwili wake unene kupita kiasi, hata ikiwa ana uzito duni au ana utapiamlo. Kuna hofu kali ya kupata uzito na hamu ya kupoteza uzito, tabia kuu ambayo ni kukataliwa kwa aina yoyote ya chakula.

Dalili kuu: angalia kwenye kioo na ujisikie unene, usile ili usinene, hesabu kalori za chakula kabla ya kula, epuka kula hadharani, fanya mazoezi ya mwili kupita kiasi ili kupunguza uzito na utumie dawa kupunguza uzito. Ninachukua mtihani kuona ikiwa ni anoxia.

Matibabu: msingi wa matibabu ya anorexia ni tiba ya kisaikolojia, ambayo itasaidia kuboresha tabia kuhusiana na chakula na mwili yenyewe, na inaweza kuwa muhimu kutumia dawa dhidi ya wasiwasi na unyogovu. Kwa kuongezea, lazima kuwe na ufuatiliaji wa lishe ili kuongoza ulaji mzuri na utumiaji wa virutubisho vya lishe ili kusambaza ukosefu wa virutubishi mwilini.

2. Bulimia

Bulimia inaonyeshwa na vipindi vya mara kwa mara vya kula kupita kiasi, ambayo kuna ulaji wa chakula kikubwa, ikifuatiwa na tabia za fidia kama vile kulazimisha kutapika, kutumia laxatives au diuretics, bila kula na kufanya mazoezi kupita kiasi kujaribu kudhibiti uzani.

Dalili kuu: uchochezi sugu kwenye koo, reflux ya tumbo, kuoza kwa meno na upole kwenye meno, fanya mazoezi mengi, fanya mazoezi kwa kiasi kikubwa kilichofichwa, upungufu wa maji mwilini na shida za utumbo.

Matibabu: pia hufanywa na ushauri wa kisaikolojia kubadili tabia kwa uhusiano na ushauri wa chakula na lishe, ili kuwa na mwongozo juu ya utoshelevu wa lishe na usawa wa virutubisho. Kwa kuongezea, matumizi ya dawa kwa wasiwasi na kudhibiti kutapika inaweza kuwa muhimu. Angalia zaidi juu ya kutibu bulimia.

3. Kulazimishwa kwa Chakula

Tabia kuu ya kula kupita kiasi ni vipindi vya kula kupita kiasi, hata wakati huna njaa. Kuna upotezaji wa udhibiti juu ya nini cha kula, lakini hakuna tabia ya fidia kama vile kutapika au matumizi ya laxatives.

Dalili kuu:kula kupita kiasi hata usipokuwa na njaa, ugumu wa kuacha kula, kula haraka sana, kula vyakula vya ajabu kama mchele mbichi au maharagwe yaliyohifadhiwa, kuwa na uzito kupita kiasi.

Matibabu: ushauri wa kisaikolojia unapaswa kufanywa kusaidia kugundua sababu za vipindi vya kula kupita kiasi na kupata tena udhibiti wa chakula. Ufuatiliaji wa lishe pia huhitajika kudhibiti uzito na uwezekano wa shida za kiafya kwa sababu ya shida, kama vile cholesterol nyingi na mafuta ya ini.

4. Orthorexia

Orthorexia ni wasiwasi uliotiwa chumvi na kile mtu anakula, na kusababisha hamu ya kula kila wakati njia sahihi, na vyakula vyenye afya na udhibiti mkubwa wa kalori na ubora.

Dalili kuu: jifunze mengi juu ya kula kwa afya, epuka vyakula vilivyosindikwa au vyenye mafuta au sukari, epuka kula mbali na nyumbani, kila wakati kula bidhaa za kikaboni, panga chakula.

Matibabu: ni pamoja na ufuatiliaji wa matibabu na kisaikolojia ili kuboresha uhusiano na chakula na kuonyesha mgonjwa kuwa anaweza kuwa na afya nzuri hata bila kuzuia lishe yake sana. Angalia maelezo zaidi kuhusu orthorexia.

5. Vigorexia

Vigorexia, pia inajulikana kama ugonjwa wa shida ya misuli au Adonis Syndrome, inajulikana na hamu ya kuwa na mwili kamili, na kusababisha mazoezi ya kupindukia ya mazoezi ya mwili.

Dalili kuu: uchovu uliokithiri, kukasirika, matumizi mengi ya virutubisho vya lishe, mazoezi ya mwili hadi uchovu, wasiwasi mwingi na chakula, usingizi na maumivu ya misuli.

Matibabu: hufanywa na matibabu ya kisaikolojia, ili kumfanya mtu akubali mwili wake na kuongeza kujistahi kwake, pamoja na ufuatiliaji wa lishe kwa mwongozo wa kutosha kuhusiana na utumiaji wa virutubisho na maagizo ya lishe ya kutosha kwa mafunzo.

6. Ugonjwa wa Gourmet

Ugonjwa wa Gourmet ni shida nadra inayojulikana na wasiwasi kupindukia kuhusiana na utayarishaji wa chakula, kutoka kwa ununuzi wa viungo hadi njia itakayotumiwa kwenye bamba.

Dalili kuu:matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vya kigeni au maalum, wasiwasi kupindukia na ubora wa viungo vilivyonunuliwa, kutumia muda mwingi jikoni, kuwa mwangalifu sana wakati wa kuandaa chakula, kila wakati ukihudumia sahani zilizopambwa vizuri.

Matibabu: hufanywa haswa na tiba ya kisaikolojia, lakini wakati ugonjwa unasababisha unene kupita kiasi, inahitajika pia kufuata mtaalam wa lishe.

7. Shida ya Kula Usiku

Shida ya Kula Usiku, pia inajulikana kama Ugonjwa wa Kula Usiku, inajulikana kwa ukosefu wa hamu ya kula asubuhi, inakabiliwa na ulaji mkubwa wa chakula wakati wa usiku, ambao unaambatana na kukosa usingizi.

Dalili kuu:kuamka usiku kula, sio kusikia njaa au kula kidogo wakati wa mchana, sio kukumbuka kila wakati kuwa ulikula sana wakati wa usiku, kuwa unene kupita kiasi.

Matibabu:hufanywa na tiba ya kisaikolojia na matumizi ya dawa kudhibiti usingizi na, wakati inahitajika, dawa za kukandamiza. Tazama vidokezo juu ya Jinsi ya kudhibiti hamu ya kula alfajiri.

Ni muhimu kukumbuka kuwa wakati wa matibabu ya shida yoyote ya kula ni muhimu kuwa na msaada wa familia ili mgonjwa aelewe hali yake na ashirikiane kumaliza shida hiyo. Ikiwezekana, kila mtu nyumbani anapaswa kujitahidi kuwa na tabia nzuri ya maisha, kama vile lishe bora na mazoezi ya kawaida ya mwili.