Je! Lishe Inaathiri Mtazamo Wako wa Saratani ya Prostate?

Content.

• Je! Utafiti unasema nini? | Utafiti
• Vyakula vya kula na kuepuka
• Je! Lishe inaweza kutibu saratani ya kibofu?
• Lishe na mtindo wa maisha wakati wa matibabu
• Kupona
• Kuchukua

Lishe na saratani ya kibofu

Kuna utafiti fulani unaonyesha kwamba lishe inaweza kusaidia kuzuia saratani ya Prostate. Lakini je! Vyakula unavyokula vina athari gani kwa watu ambao tayari wanaishi na saratani ya kibofu?

Saratani ya Prostate ni saratani ya pili inayojulikana zaidi kwa wanaume wa Amerika kulingana na Jumuiya ya Saratani ya Amerika. Takriban 1 kati ya wanaume 9 watapokea utambuzi huu wakati wa maisha yao.

Kile unachokula kinaweza kuathiri mtazamo wako wa ugonjwa huu mbaya. Mabadiliko ya lishe bora, haswa ikiwa unakula lishe ya kawaida ya "Magharibi", inaweza kusaidia kuboresha mtazamo wako.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya uhusiano kati ya lishe na saratani ya kibofu.

Je! Utafiti unasema nini? | Utafiti

Athari za lishe kwenye saratani ya Prostate inatafitiwa kikamilifu. Kadhaa zinaonyesha kuwa mpango wa kula unaotegemea mimea inaweza kuwa chaguo bora kwa wanaume walio na saratani ya kibofu.

Nyama nyekundu, nyama iliyosindikwa, na vyakula vyenye mafuta mengi huonekana kuwa mbaya kwa wale walio na saratani ya kibofu.

Vyakula vya mimea, kama vile soya, matunda, na mboga, vinaweza kuwa na athari tofauti. Kutumia aina hizi za vyakula kunaweza kusaidia kupunguza ukuaji wa saratani ya Prostate kwa wanaume walio nayo.

Utafiti uliofadhiliwa na serikali wa Wanaume wa Kula na Kuishi (MEAL) uliangalia jinsi lishe iliyo na vyakula vyenye mimea inaweza kupunguza kasi ya saratani ya tezi dume.

Katika awamu ya III ya jaribio la kliniki, washiriki 478 walio na saratani ya tezi dume walila migahawa saba au zaidi ya mboga, na msisitizo kwa lycopenes na carotenoids - n.k. nyanya na karoti - kila siku.

Karibu nusu ya kikundi kilipata mafunzo ya lishe kwa njia ya simu, wakati nusu nyingine, kikundi cha kudhibiti, kilifuata ushauri wa lishe kutoka kwa Prostate Cancer Foundation.

Wakati vikundi vyote viwili vilikuwa na maendeleo sawa ya saratani yao baada ya miaka miwili, watafiti wana matumaini kuwa mabadiliko makubwa ya lishe kwa watu walio na saratani ya Prostate yanawezekana. Masomo zaidi yanahitajika kwa athari za muda mrefu kwenye lishe inayotokana na mimea.

Vyakula vya kula na kuepuka

Ikiwa ungependa kuiga mwenyewe chakula cha Mlo cha msingi wa mmea, vyakula vya kula ni pamoja na:

• Huduma mbili kila siku za nyanya na bidhaa za nyanya. Nyanya zina lycopene nyingi, antioxidant ambayo athari ya kinga kwa afya ya kibofu.
• Huduma mbili kila siku za mboga za msalaba. Mboga katika kikundi hiki ni pamoja na broccoli, bok choy, mimea ya Brussel, horseradish, kolifulawa, kale, na turnips. Mboga haya ni mengi katika isothiocyanates, ambayo hulinda dhidi ya saratani.
• Angalau kutumikia kila siku ya mboga na matunda yenye karotenoid nyingi. Carotenoids ni familia ya vioksidishaji vinavyopatikana kwenye mboga za machungwa na kijani kibichi kama karoti, viazi vitamu, cantaloupes, boga ya msimu wa baridi, na kijani kibichi, mboga za majani.
• Sehemu moja hadi mbili kila siku ya nafaka. Vyakula vyenye nyuzi nyingi, nafaka nzima ni pamoja na shayiri, quinoa, shayiri, mtama, buckwheat, na wali wa kahawia.
• Angalau kuhudumia maharagwe au jamii ya kunde kila siku. Protini nyingi na mafuta kidogo, maharagwe na jamii ya kunde ni pamoja na maharage ya soya na bidhaa za soya, dengu, karanga, njugu na carob.

Sio tu kile unachokula, lakini kile usichokula ndicho kinachohesabiwa. Utafiti unaruhusu mtu mmoja tu kutumikia siku ya yoyote yafuatayo:

• Ounces 2 hadi 3 ya nyama nyekundu
• Ounces 2 ya nyama iliyosindikwa
• vyanzo vingine vya mafuta ya wanyama yaliyojaa, kama siagi kijiko 1, kikombe 1 cha maziwa yote, au viini vya mayai 2

Ni muhimu kutambua kwamba iligundua kuwa wanaume waliotumia mayai mawili na nusu au zaidi kwa wiki walikuwa na asilimia 81 ya hatari ya kuambukizwa saratani ya tezi kibofu ikilinganishwa na wanaume ambao walitumia chini ya nusu yai kwa wiki.

Je! Lishe inaweza kutibu saratani ya kibofu?

Hata lishe bora zaidi haipaswi kutumiwa kama tiba pekee ya saratani ya tezi dume.

Chakula kisicho na mafuta ya wanyama na mboga nyingi kinaonekana kuwa na athari nzuri juu ya ukuaji wa tumor. Walakini, matibabu bado yanahitajika ili kutibu ugonjwa huo vizuri, na kuondoa au kupunguza kujirudia.

Ni muhimu kukumbuka kwamba wanaume waliojiandikisha katika utafiti wa MEAL hufuatiliwa kwa karibu kwa maendeleo ya magonjwa. Ukiamua kurudia mipango yao ya chakula peke yako, lazima pia ubaki macho juu ya matibabu yaliyowekwa na uweke miadi yako yote ya matibabu.

Lishe na mtindo wa maisha wakati wa matibabu

Matibabu ya saratani ya Prostate inaweza kujumuisha:

• kukesha kusubiri
• tiba ya homoni
• upasuaji
• chemotherapy
• mionzi
• aina zingine za matibabu

Baadhi ya matibabu haya yanaweza kuwa na athari mbaya, kama uchovu, kichefuchefu, au kupoteza hamu ya kula.

Kudumisha mtindo mzuri wa maisha wakati wa matibabu inaweza kuwa ngumu wakati mwingine. Lakini inafanikiwa na inaweza kusaidia kuzuia kurudia kwa ugonjwa.

Lishe ni sehemu tu ya mtindo mzuri wa maisha. Hapa kuna vitu vichache vya vitendo vya kuzingatia:

• Endelea kufanya kazi kwa kudumisha kalenda ya kijamii au kuhudhuria kikundi cha msaada.
• Kudumisha uzito mzuri. Unene kupita kiasi umehusishwa na matokeo mabaya kwa wanaume walio na saratani ya kibofu.
• Pata zoezi unalofurahiya na lifanye kuwa sehemu ya kawaida yako. Kutembea, kuogelea, na kuinua uzito ni chaguo nzuri.
• Ondoa au punguza utumiaji wa bidhaa za tumbaku, kama sigara.
• Kuondoa au kupunguza unywaji pombe.

Kupona

Wanaume walio na uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi wana uwezekano wa kujirudia au kuugua ugonjwa huo kuliko wale walio na faharisi ya molekuli ya mwili katika upeo wa kawaida.

Mbali na kupunguza nyama nyekundu na mafuta yaliyojaa kutoka kwenye lishe yako, hakikisha kula vyakula vyenye lycopene na mboga za cruciferous.

Kuchukua

Chakula chenye nyama nyekundu na bidhaa za wanyama, na vyakula vyenye mimea mingi kama mboga na matunda, vinaweza kusaidia kupunguza kasi ya saratani ya tezi dume na kupunguza ukuaji wa uvimbe. Lishe bora pia inaweza kusaidia kupunguza kurudia kwa ugonjwa.

Ingawa ni bora, kula kiafya haipaswi kuchukua nafasi ya uingiliaji wa matibabu au usimamizi wakati wa kudhibiti saratani.