Linda nywele zako kutokana na Uharibifu wa Jasho

Content.

• Kabla ya Workout yako
• Wakati wa Workout Yako
• Baada ya Mazoezi Yako
• Pitia kwa

Unajua kwamba "nyepesi baada ya Workout ngumu" sio hairstyle ya kupendeza zaidi. (Ingawa inaweza kuwa hivyo, ukijaribu mojawapo ya Mitindo hii mitatu ya Nzuri na Rahisi ya Gym.) Lakini inavyodhihirika, jasho linaweza kuharibu nyuzi zako.

"Jasho ni mchanganyiko wa maji na chumvi, pamoja na protini. Nywele zinaponyesha, zinanyooshwa kwa urahisi na kuharibika. Na chumvi ndani yake zinaweza kusababisha nywele kupoteza rangi haraka," anaelezea Eric Spengler, makamu wa rais mwandamizi wa utafiti na maendeleo katika Ushahidi Hai. "Jasho linaweza kukausha kichwa chako na kuzuia ukuaji mpya wa nywele," anaongeza Christie Cash, mtaalamu wa urembo na mwanzilishi mwenza wa kampuni ya kuongeza kupunguza uzito ya BikiniBOD. Utajua mazoezi yako yanaathiri mop yako ikiwa utaona kuvunjika, upotezaji wa rangi haraka, au mabadiliko kwa muundo wa nywele zako.

Kabla ya Workout yako

Ili kulinda nywele zako, anza na kiyoyozi cha kuondoka. Hii itaunda kizuizi kati ya jasho na nyuzi zako. Au, Cash anasema, unaweza kulala kwenye kiyoyozi kirefu, kisha safisha tu na maji baridi asubuhi.

Wakati wa Workout Yako

Unapokuwa tayari kufanya mazoezi, epuka kuvuta mkia wako wa farasi kwa nguvu sana, ambayo inaweza kuharakisha kuvunjika. (Zaburi... Angalia mitindo Mbaya zaidi ya Afya ya Nywele.) Pia nadhifu: kuvaa kitambaa safi cha pamba ili kutoa jasho mbali na nywele zako, Cash anashauri. (Au jaribu moja ya vifaa hivi 10 vya Nywele za Workout ambazo kwa kweli zinafanya kazi badala yake.)

Baada ya Mazoezi Yako

Lakini njia bora zaidi ya kulinda nywele zako kutokana na jasho ni kurekebisha utaratibu wako wa baada ya mazoezi, Cash inasema. Kwa kweli, utaweza kuingia kwenye bafu, au hata suuza tu mizizi yako na maji baridi mara baada ya kila Workout. Wakati hiyo sio chaguo, jaribu Shampoo Kavu ya Siku ya Nywele ya Ushahidi ($ 22, livingproof.com). Imetengenezwa na poda za kunyonya haraka ambazo zinalenga jasho na mafuta. Kwa hivyo wewe na nywele zako mnaweza kuendelea kupenda tabia yenu ya mazoezi. (Na unafanya hivi vitu 3 Unahitaji Kufanya Mara tu Baada ya Workout?)

Pitia kwa