Bursitis ya miwa ya nyuma

Content.

• Bursiti ya retrocalcaneal ni nini?
• Dalili ni nini?
• Inasababishwa na nini?
• Inagunduliwaje?
• Inatibiwaje?
• Inaweza kuzuilika?
• Kuishi na bursitis ya mwamba

Bursiti ya retrocalcaneal ni nini?

Bursiti ya mwendo wa nyuma hufanyika wakati bursae karibu na kisigino chako inawaka. Bursae ni mifuko iliyojaa maji ambayo huunda karibu na viungo vyako. Bursae karibu na visigino vyako iko nyuma ya tendon yako ya Achilles, hapo juu zaidi ambapo inashikilia mfupa wako wa kisigino.

Kutumia kupita kiasi kutoka kwa kutembea, kukimbia, au kuruka kunaweza kusababisha bursitis ya mkaa. Ni kawaida kwa wanariadha, haswa wakimbiaji na wachezaji wa ballet. Wakati mwingine madaktari hugundua vibaya kama tendonitis ya Achilles, lakini hali hizi mbili zinaweza kutokea kwa wakati mmoja.

Dalili ni nini?

Dalili kuu ya bursitis ya mkaa ni maumivu ya kisigino. Unaweza kusikia maumivu tu unapoweka shinikizo kisigino chako.

Dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• uvimbe kuzunguka nyuma ya eneo lako la kisigino
• maumivu wakati wa kuegemea visigino vyako
• maumivu katika misuli ya ndama wakati wa kukimbia au kutembea
• ugumu
• ngozi nyekundu au joto nyuma ya kisigino
• kupoteza harakati
• sauti ya kupasuka wakati wa kugeuza mguu
• viatu kuwa wasiwasi

Inasababishwa na nini?

Sababu ya kawaida ya bursitis ya mwamba ni kutumia kisigino na eneo la kifundo cha mguu. Kuongezeka kwa haraka kwa shughuli za mwili au kutokuwa na joto vizuri kabla ya kufanya mazoezi kunaweza kusababisha hii.

Kufanya mazoezi ya viatu visivyofaa au kutembea kwa visigino virefu kunaweza pia kusababisha bursitis ya mkaa. Ikiwa tayari unayo bursiti, kuvaa aina hizi za viatu pia kunaweza kuizidisha.

Katika hali nyingine, ugonjwa wa arthritis unaweza kusababisha bursitis ya retrocalcaneal. Mara chache, maambukizo pia yanaweza kusababisha.

Sababu zingine zinazowezekana ni pamoja na:

• gout
• Ulemavu wa Haglund, ambao unaweza kuishi pamoja na bursitis ya miwa

Unaweza kuwa katika hatari zaidi ya kupata bursitis ya retrocalcaneal ikiwa:

• wana zaidi ya miaka 65
• kushiriki katika michezo yenye shughuli nyingi
• usinyooshe vizuri kabla ya kufanya mazoezi
• kuwa na misuli ya kubana
• kuwa na kazi ambayo inahitaji harakati mara kwa mara na mafadhaiko kwenye viungo

Inagunduliwaje?

Daktari wako atachunguza mguu wako na kisigino kuangalia dalili zozote za upole, uwekundu, au joto. Wanaweza kutumia X-ray au MRI kudhibiti kuvunjika au jeraha kubwa zaidi. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuchukua kioevu kutoka eneo la kuvimba ili kuipima maambukizi.

Inatibiwaje?

Bursiti ya mwamba kawaida hujibu vizuri kwa matibabu ya nyumbani. Hii ni pamoja na:

• kupumzika visigino na vifundoni
• kuinua miguu yako
• icing eneo karibu na visigino vyako mara kadhaa kwa siku
• kuchukua dawa za kupambana na uchochezi zisizo za kawaida (NSAIDs), kama vile ibuprofen (Advil, Motrin)
• amevaa kiatu na kisigino kilichoinuliwa kidogo

Daktari wako anaweza pia kupendekeza juu ya kaunta au wedges za kisigino cha kawaida. Hizi zinafaa katika kiatu chako chini ya kisigino chako na kusaidia kuinua pande zote mbili. Wanasaidia kupunguza mafadhaiko juu ya visigino vyako.

Ikiwa matibabu ya nyumbani na kuingiza kiatu hakusaidii, daktari wako anaweza kupendekeza sindano ya steroid ikiwa ni salama kufanya hivyo. Watazingatia hatari za steroid katika eneo hili, kama vile kupasuka kwa tendon ya Achilles.

Daktari wako anaweza pia kuvaa brace au kutupwa ikiwa pia una Achilles tendonitis. Tiba ya mwili pia inaweza kusaidia kuimarisha eneo karibu na kisigino chako na kifundo cha mguu. Katika hali nadra, unaweza kuhitaji upasuaji ili kuondoa bursa ikiwa matibabu mengine hayafanyi kazi.

Hakikisha kuwasiliana na daktari wako ikiwa una dalili zifuatazo. Hizi zinaweza kuonyesha maambukizi katika kisigino chako:

• uvimbe kupita kiasi au upele karibu na eneo la kisigino
• maumivu ya kisigino na homa ya zaidi ya 100.4 ° F (38 ° C)
• maumivu makali au ya risasi

Inaweza kuzuilika?

Kuna hatua kadhaa rahisi unazoweza kuchukua ili kuzuia kupata bursitis ya mwamba:

• Nyoosha na upate joto kabla ya kufanya kazi.
• Tumia fomu nzuri wakati wa kufanya mazoezi.
• Vaa viatu vya kuunga mkono.

Kuimarisha misuli yako ya mguu pia inaweza kusaidia. Jaribu mazoezi haya ya miguu tisa nyumbani.

Kuishi na bursitis ya mwamba

Dalili za bursiti ya retrocalcaneal kawaida huboresha ndani ya wiki nane na matibabu ya nyumbani. Ikiwa unataka kukaa hai wakati huu, jaribu shughuli mbadala, yenye athari ndogo, kama vile kuogelea. Daima angalia na daktari wako kabla ya kufanya mazoezi yoyote mpya ya mwili. Fuata mpango wao wa matibabu uliopendekezwa wa kupona vizuri.