Kichocheo cha Strawberry kuitingisha ili kupunguza uzito

Content.

• Kichocheo cha kutikisa Strawberry
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• Habari ya lishe ya kutetereka ili kupunguza uzito
• Hatua 3 za kupunguza uzito haraka

Shakes ni chaguzi nzuri za kupoteza uzito, lakini zinapaswa kuchukuliwa hadi mara 2 kwa siku, kwa sababu haziwezi kuchukua nafasi ya chakula kikuu kwa sababu hazina virutubisho vyote muhimu kwa mwili.

Kichocheo cha kutikisa Strawberry

Kichocheo hiki cha kutetemeka kwa strawberry ni nzuri kwa kifungua kinywa au chakula cha mchana cha mchana, kwa sababu ni nene na huua njaa, na kuifanya iwe rahisi kushikamana na lishe yako.

Kutetemeka huku husaidia kupunguza uzito kwa sababu inachukua unga mwembamba wa maharagwe ambao una utajiri wa phaseolamine, protini ambayo inazuia uingizwaji wa wanga na mwili, na unga wa ndizi kijani ambao una upinzani wa wanga ambao husaidia kuweka viwango vya sukari ya damu kudhibitiwa vizuri na inaboresha utumbo .

Viungo

• Jordgubbar 8
• Kikombe 1 cha mtindi wazi - 180g
• Kijiko 1 cha unga wa maharagwe meupe
• Kijiko 1 cha unga wa kijani kibichi

Hali ya maandalizi

Piga jordgubbar na mtindi katika blender na kisha ongeza vijiko vya unga wa maharagwe meupe na ndizi kijani.

Tazama jinsi ya kuandaa unga huu kwa:

• Unga wa ndizi kijani
• Kichocheo cha Unga wa Maharagwe Mweupe

Habari ya lishe ya kutetereka ili kupunguza uzito

Unga inayotumiwa katika kutetemeka hii inaweza kununuliwa katika maduka ya chakula kama vile Mundo Verde, lakini pia inaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani.

Hatua 3 za kupunguza uzito haraka

Kwa kuongeza kuchukua kutetemeka, angalia vidokezo vingine juu ya jinsi ya kula ili kupunguza uzito na kupoteza tumbo kwa njia nzuri na ya usawa: