Simone Biles Hajafanya Harakati Hii ya Gymnastics Katika Muongo Mmoja-Lakini Bado Aliisuluhisha

Content.

• Pitia kwa

Acha kwa Simone Biles ili ujipatie ulimwengu kwa sekunde tano tambarare. Mshindi huyo mara nne wa medali ya dhahabu ya Olimpiki alishiriki kipande cha picha yake akifanya mazoezi ya viungo ambayo anasema hajafanya tangu akiwa na umri wa miaka 13.

Hasa, Biles alisema hajapiga mara mbili-mbili za nyuma zilizopinda magoti na kuvutwa kifuani-katika muongo mmoja. Lakini hakufanya hivyo tu fanya mara mbili. Video inayodharau mvuto inaonyesha Biles ikifanya mseto wa harakati za kuvutia: chemchemi ya nyuma iliyozungukwa, ikifuatiwa na mpangilio maradufu (sehemu mbili za nyuma zilizo na mwili uliopanuliwa kikamilifu badala ya kushonwa), basi tuck mara mbili.

Baada ya kuruka angani, mchezaji huyo wa mazoezi ya viungo mwenye umri wa miaka 23 alitua na mgongo wake kwenye mkeka, akiwaacha wafuasi wake wa Twitter wakikosa pumzi. (Kumbuka wakati alipofuta boriti mara mbili-mbili, mazoezi ya mazoezi ya mwili ambayo hayajawahi kuonekana?)

Mashabiki wachache walikuja kwenye majibu ya Biles kushiriki haswa ni nini hufanya harakati hiyo ya nguvu iwe ya kushangaza. Watu wengi walibaini kuwa mpangilio mara mbili na tuck mara mbili hufanywa kwa kupita mbili. Biles waliwakandamiza ndani moja kupita kama ilivyokuwa NBD. (Ikizingatiwa kuwa yeye ndiye mchezaji bora wa mazoezi ya viungo ulimwenguni, kuna mtu yeyote anayeshangaa?)

Wafanya mazoezi wenzao, pamoja na Laurie Hernandez, Maggie Nichols, na Nastia Liukin, walishiriki pongezi zao kwa Biles na seti hii ya bosi.

"WEWE ni mwendawazimu ... kwa njia bora zaidi," Liukin aliandika na emoji ya busu. Nichols alikubali, akiandika: "Hili ndilo jambo la wazimu zaidi ambalo nimewahi kuona."

Wakati huo huo, Hernandez alileta LOLs kwa jaribio la kuchekesha kwa kurudi nyuma kwenye boriti-ambayo ilimalizika kwa yeye kuangukia kabisa kwenye boriti.

Kuhusu Biles, amekuwa akitumia muda wake wa kuwekwa karantini kuanza mazoezi kwa ajili ya Michezo ya Olimpiki ya Tokyo, ambayo imeahirishwa hadi Julai 2021 kutokana na janga la coronavirus (COVID-19). Hivi karibuni aliiambia Vogue kwamba ilimbidi kurekebisha utaratibu wake wote, hatimaye akatulia katika mfululizo wa vipindi vya mazoezi vya Zoom na wakufunzi wake kabla ya kurejea kwenye kituo chake cha mazoezi ya viungo mara kitakapofunguliwa tena.

Bado, Biles alikiri kwamba kuzoea maisha mapya sio rahisi. "Nadhani kwa wanariadha, ni ngumu kwetu kuwa nje ya kipengele chetu kwa kipindi kirefu kama hicho," aliiambia Vogue. "Aina hiyo hutupa usawa wako wote. Kwa sababu unaenda kufanya mazoezi na hutoa endofini. Unapata hasira yoyote. Ni aina ya oasis yetu. Bila hiyo, umekwama nyumbani na mawazo yako mwenyewe. kwa namna fulani nijiruhusu niishi katika mawazo hayo, ili kuyasoma kwa undani zaidi. Katika ukumbi wa mazoezi, ni usumbufu mkubwa, kwa hivyo kamwe siishi na mawazo yangu."

Kwa upande mkali, Biles ameanzisha mila michache ya afya ya akili inayomsaidia kukaa motisha. Hivi majuzi alishiriki katika mtiririko wa moja kwa moja wa MasterClass kwamba yeye hukaa makini na mtulivu kwa kwenda kwenye tiba, kuandika habari, na kusikiliza muziki.

Wakati watu wengi labda hawataweza kufanya mara mbili kutoka kwa mpangilio mara mbili (au, unajua, hata tu moja ya hatua hizo), tunachukua vidokezo juu ya vidokezo vyake vya kujitunza.

Pitia kwa