Shida ya mkazo baada ya kiwewe: ni nini, dalili na matibabu

Content.

• Dalili kuu
• 1. Dalili za kupata uzoefu
• 2. Dalili za fadhaa
• 3. Dalili za kujiepusha
• 4. Dalili za hali iliyobadilishwa
• Jinsi ya kudhibitisha utambuzi
• Jinsi matibabu hufanyika

Dhiki ya baada ya kiwewe ni shida ya kisaikolojia ambayo husababisha woga kupita kiasi baada ya hali za kutisha sana, za kutisha au za hatari, kama vile kushiriki katika vita, kutekwa nyara, kushambuliwa au kuteswa na unyanyasaji wa nyumbani, kwa mfano. Kwa kuongezea, katika hali nyingine, shida hiyo pia inaweza kutokea kwa sababu ya mabadiliko ya ghafla maishani, kama vile kupoteza mtu wa karibu sana.

Ingawa hofu ni athari ya kawaida ya mwili wakati na muda mfupi baada ya aina hizi za hali, mafadhaiko ya baada ya kiwewe husababisha hofu nyingi na ya kila wakati wakati wa shughuli za kila siku, kama vile kwenda kununua au kuwa nyumbani peke yako ukiangalia runinga, hata wakati hakuna hatari yoyote inayoonekana. .

Dalili kuu

Dalili zingine ambazo zinaweza kusaidia kugundua ikiwa mtu anaugua shida ya kiwewe ni:

1. Dalili za kupata uzoefu

• Kuwa na kumbukumbu kali juu ya hali hiyo, ambayo husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo na jasho kupita kiasi;
• Daima kuwa na mawazo ya kutisha;
• Kuwa na ndoto za kutisha mara kwa mara.

Aina hii ya dalili inaweza kuonekana baada ya hisia fulani au baada ya kutazama kitu au kusikia neno ambalo lilikuwa linahusiana na hali hiyo ya kiwewe.

2. Dalili za fadhaa

• Mara nyingi kuhisi wasiwasi au woga;
• Kuwa na shida ya kulala;
• Kuogopa kwa urahisi;
• Kuwa na hasira kali.

Dalili hizi ni za kawaida na hazisababishwa na hali yoyote maalum na, kwa hivyo, zinaweza kuathiri shughuli nyingi za kimsingi kama vile kulala au kuzingatia kazi.

3. Dalili za kujiepusha

• Epuka kwenda kwenye sehemu zinazokukumbusha hali ya kiwewe;
• Usitumie vitu ambavyo vinahusiana na tukio la kiwewe;
• Epuka kufikiria au kuzungumza juu ya kile kilichotokea wakati wa hafla hiyo.

Kwa ujumla, aina hizi za dalili husababisha mabadiliko katika utaratibu wa kila siku wa mtu, ambaye huacha kufanya shughuli ambazo alifanya hapo awali, kama vile kutumia basi au lifti, kwa mfano.

4. Dalili za hali iliyobadilishwa

• Kuwa na shida kukumbuka wakati anuwai wa hali ya kiwewe;
• Kujisikia kupendezwa na shughuli za kupendeza, kama vile kwenda pwani au kwenda nje na marafiki;
• Kuwa na hisia zilizopotoka kama kuhisi hatia juu ya kile kilichotokea;
• Kuwa na mawazo mabaya juu yako mwenyewe.

Dalili za utambuzi na mhemko, ingawa ni kawaida karibu katika visa vyote mara tu baada ya kiwewe, hupotea baada ya wiki chache, na inapaswa kuwa ya wasiwasi wakati inazidi kuwa mbaya kwa muda.

Jinsi ya kudhibitisha utambuzi

Ili kudhibitisha uwepo wa mafadhaiko ya baada ya kiwewe inashauriwa kushauriana na mwanasaikolojia, kufafanua dalili na kuanza matibabu sahihi, ikiwa ni lazima.

Walakini, inawezekana kushuku shida hii wakati, kwa kipindi cha mwezi mmoja, angalau dalili 1 ya kupata na kuepukwa inaonekana, na dalili 2 za fadhaa na mhemko.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya mkazo baada ya kiwewe inapaswa kuongozwa na kutathminiwa kila wakati na mwanasaikolojia au daktari wa akili, kwani inahitaji kubadilishwa kila wakati kusaidia kila mtu kushinda hofu yao na kupunguza dalili zinazojitokeza.

Katika hali nyingi, matibabu huanza na vikao vya tiba ya kisaikolojia, ambayo mwanasaikolojia, kupitia mazungumzo na shughuli za kufundisha, husaidia kugundua na kushinda woga uliotengenezwa wakati wa tukio la kutisha.

Walakini, bado inaweza kuwa muhimu kwenda kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili kuanza kutumia dawa za kukandamiza au za wasiwasi, kwa mfano, ambazo husaidia kupunguza dalili za hofu, wasiwasi na hasira haraka wakati wa matibabu, kuwezesha tiba ya kisaikolojia.

Ikiwa umepata hali ya kusumbua sana na mara nyingi unaogopa au kuwa na wasiwasi, inaweza kuwa haimaanishi kuwa uko katika shida ya mkazo baada ya kiwewe. Kwa hivyo jaribu vidokezo vyetu vya kudhibiti wasiwasi kuona ikiwa vinasaidia, kabla ya kutafuta mwanasaikolojia, kwa mfano.