Jinsi ya Kupata Ngozi Laini Kupitia Maisha yenye Afya, Bidhaa na Matibabu ya OTC

Content.

• Utaratibu wa ngozi laini
• Bidhaa za ngozi zenye afya
• Tiba ya ngozi laini nyumbani
• Matibabu laini ya ngozi
• Asilimia 4 ya hydroquinone
• Peel ya kemikali
• Microdermabrasion na dermabrasion
• Ufufuo wa ngozi ya laser
• Vidonge vya Dermal au Botox
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Uundaji wa ngozi yako huathiriwa na vitu vya nje, kama vile uchafuzi wa mazingira na bidhaa za utunzaji wa ngozi, na vitu vya ndani, pamoja na afya yako na lishe. Pia kuna mabadiliko ya asili ambayo hufanyika na umri.

Makunyanzi na mabadiliko mengine ya ngozi ni sehemu ya maisha na hakuna kitu cha kuaibika, lakini ikiwa ngozi laini ndio unayoifuata, endelea kusoma.

Utaratibu wa ngozi laini

Mtindo wako wa maisha hauathiri tu afya yako kwa jumla. Inathiri afya ya ngozi yako, pia. Hapa kuna vidokezo vya kuishi vyema ambavyo vinaweza kukusaidia kufurahiya ngozi laini kwa muda mrefu:

• Kukaa unyevu. Ingawa haijulikani kabisa jinsi maji ya kunywa yanavyoweza kuboresha ngozi yako, kuna hiyo inafanya hivyo. Maji ya kunywa inaboresha unyoofu wa ngozi yako na hupunguza ishara za ukavu na ukali, na kusababisha ngozi laini.
• Kula vyakula vyenye vioksidishaji vingi. Vyakula vyenye antioxidant vina athari ya kinga kwenye ngozi. Vyakula hivi ni pamoja na mboga za majani, matunda na mboga za manjano na machungwa, na samaki wenye mafuta, kama lax. Kuna pia kwamba kuongeza probiotic kwenye lishe yako inaweza kusaidia kutibu na kuzuia hali ya ngozi, kama eczema na chunusi, na pia uharibifu wa ngozi unaosababishwa na taa ya ultraviolet (UV).
• Kufanya mazoezi. Mnyama na binadamu wameonyesha kuwa mazoezi ya kawaida ya aerobic yanaweza kuboresha muundo wa ngozi. Inafanya safu ya nje ya ngozi kuwa nyembamba na ineneza tabaka za ndani - kinyume na kile kinachotokea tunapozeeka. Hii inasababisha ngozi laini, inayoonekana mchanga.
• Kupata usingizi wa kutosha. Kulala kwa uzuri ni jambo! Ngozi yako, kama mwili wako wote, hujirekebisha wakati wa kulala. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu na uzalishaji wa collagen ni vitu kadhaa tu vinavyotokea wakati wa kulala na kusaidia kurekebisha uharibifu wa UV na kupunguza matangazo ya jua na mikunjo.
• Kulinda dhidi ya athari za jua. Mionzi ya UV huharibu DNA ya seli za ngozi yako, na kusababisha kuzeeka mapema, ukavu, na hatari kubwa ya saratani ya ngozi. Tumia kinga ya jua, punguza muda wako kwenye jua, na vaa mavazi ya kinga. Jiepushe na vitanda vya ngozi, ambavyo vinaharibu zaidi kuliko jua, kulingana na.
• Sio kuvuta sigara. Mfiduo wa ndani na nje ya moshi wa tumbaku husababisha kuzeeka mapema na makunyanzi, na hatari kubwa ya shida ya ngozi, pamoja na chunusi na psoriasis. Pia hudhoofisha uwezo wa ngozi yako kujiponya. Kuacha kuvuta sigara inaweza kuwa ngumu, lakini daktari anaweza kusaidia kutengeneza mpango wa kukomesha unaofaa kwako.
• Kunywa pombe kidogo. Unywaji wa pombe umehusishwa na picha ya ngozi, ambayo ni uharibifu unaosababishwa na jua. Kunywa kupita kiasi kunaweza pia kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo husababisha ngozi kavu na kuzeeka mapema. Ili kupunguza athari za pombe kwenye mwili wako na ngozi, punguza vinywaji vyako kwa moja au mbili kwa siku.

Bidhaa za ngozi zenye afya

Kuna bidhaa kadhaa za kaunta (OTC) zinazopatikana kusaidia ngozi yako iwe laini. Hakikisha kutumia bidhaa ambazo ni sawa kwa aina ya ngozi yako kwa matokeo bora.

• Wafanyabiashara wa ngozi. Kusugua kunaweza kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa ambazo zinaweza kujengwa kwenye ngozi yako, na kuisababisha kujisikia vibaya na kuonekana kutofautiana. Ili kuondoa mafuta salama, paka msukumo kwa mwendo wa polepole wa duara ukitumia shinikizo nyepesi sana, na toa tu mara moja kwa wiki.
• Asidi ya hidrojeni (AHA). AHAs ni mimea na asidi ya wanyama kutumika katika bidhaa za utunzaji wa ngozi. Wanatoa mafuta, kukuza collagen na mtiririko wa damu, na kuboresha uonekano wa mikunjo. Pia hutumiwa kutibu chunusi na rangi ya ngozi.
• Vipunguzi vya unyevu. Kiowevu huongeza safu ya ziada ya kinga kwenye ngozi yako na kuisaidia kukaa na unyevu. Kuchagua mafuta ya uso na kuitumia kila siku kunaweza kusaidia kuweka ngozi laini. Usisahau kupaka mafuta ya kulainisha mwili kusaidia kuweka ngozi yako yote vizuri.
• Kusafisha kavu. Kusafisha kavu kunatia ndani kutumia brashi asili, ngumu yenye ngozi ngumu ili kung'arisha ngozi. Tumia brashi kwenye ngozi kavu, na piga viharusi virefu kwenye viungo vyako, na kwa mwendo wa duara mgongoni mwako na kiwiliwili.
• Watakasaji wenye upole, mpole. American Academy of Dermatology (AAD) inapendekeza kunawa uso wako na dawa safi, isiyo na uchungu, isiyo na pombe asubuhi na kabla ya kulala, na pia baada ya jasho.

Tiba ya ngozi laini nyumbani

Hapa kuna tiba kadhaa za nyumbani ambazo zinaweza kuboresha afya ya ngozi kwa muonekano mzuri.

• Mpendwa. Asali ni exfoliator ya asili ambayo pia ina mali ya bioactive ambayo inaweza kuwa na faida katika kutibu hali kadhaa za ngozi na kupunguza kuonekana kwa mikunjo.
• Mafuta ya nazi. Mafuta ya nazi ni moisturizer inayofaa na mali ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kusaidia pia kutibu hali fulani ya ngozi ya uchochezi. Kwa kuwa inaweza kuziba pores, ni bora kupunguza matumizi yake kwa mwili.
• Bafu ya oatmeal. Bafu ya oatmeal inaweza kusaidia ngozi yako kuhifadhi unyevu na kutibu hali fulani ya ngozi. Unaweza kuoga oatmeal yako mwenyewe au duka kwa bafu ya oatmeal mkondoni, pamoja na bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi ya shayiri kwa uso wako na mwili.
• Mafuta muhimu. Mafuta mengine muhimu, yanapopunguzwa na mafuta ya kubeba, yanaweza kutumika kwa ngozi kupunguza mikunjo na kutibu maswala kadhaa ya ngozi. Mafuta kadhaa muhimu kwa mikunjo ni pamoja na mafuta ya limao, rose, na jojoba.
• Humidifiers. Humidifiers huongeza unyevu hewani kuzuia ngozi yako kukauka. Pia ni dawa ya athari ya psoriasis. Unaweza kununua kwa humidifiers mkondoni.

Matibabu laini ya ngozi

Matibabu ya matibabu yanapatikana, kulingana na mahitaji yako na bajeti. Ongea na daktari wa ngozi kuhusu chaguzi zako.

Asilimia 4 ya hydroquinone

Hydroquinone ni taa ya ngozi ambayo hutumiwa kutibu kuongezeka kwa rangi. Inaweza pia kutumika kutibu maswala mengine ya ngozi, pamoja na:

• makovu ya chunusi
• matangazo ya umri
• alama za baada ya uchochezi zinazosababishwa na hali fulani ya ngozi

Peel ya kemikali

Maganda ya kemikali huondoa seli za ngozi zilizokufa ili ngozi yenye afya, laini chini ifunuliwe. Inaweza kutumika kutibu:

• ngozi isiyo na usawa
• mistari mzuri na mikunjo
• makovu
• uharibifu wa jua
• melasma

Microdermabrasion na dermabrasion

Microdermabrasion hutumia muombaji na ncha ya abrasive ili mchanga mchanga safu ya nje ya ngozi. Dermabrasion ni utaratibu vamizi zaidi ambao huondoa tabaka za nje zilizoharibiwa za ngozi.

Zote zinaweza kutumika kutibu:

• mistari mzuri na mikunjo
• hyperpigmentation
• makovu ya chunusi
• weusi
• pores iliyopanuliwa
• ngozi ya ngozi na muundo

Ufufuo wa ngozi ya laser

Ufufuo wa ngozi ya laser hutumia mihimili yenye nguvu ya mwanga ili kuondoa ngozi iliyoharibika. Inaweza kutumika kupunguza muonekano wa:

• makovu
• alama za kunyoosha
• alama za kuchoma
• matangazo ya umri

Vidonge vya Dermal au Botox

Botox na vijidudu vya ngozi ni matibabu ya mapambo ya sindano yanayotumika kwa mikunjo. Botox inafanya kazi kwa kupumzika misuli usoni kulainisha muonekano wake, wakati vichungi hutumia dutu ya aina ya gel kujaza mistari na mikunjo. Pia hupunguza mtaro wa uso wako.

Kuchukua

Mistari, mikunjo, na alama zingine kwenye ngozi ni sehemu ya asili ya maisha ambayo huwa wazi zaidi na umri. Wakati hakuna aibu kuwa nao, watu wengine wanataka kutegemea ngozi yao laini kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Kwa mabadiliko kadhaa kwa mtindo wako wa maisha na msaada wa matibabu ya nyumbani au matibabu, unaweza kusaidia kuweka ngozi yako laini.