Gym Inatoa 'Madarasa' ya Nap kwa Wazazi Uchovu

Content.

• Hakuna mwisho wa vitu ambavyo unaweza kulipa mtu mwingine akufanyie. Unaweza kuajiri mratibu wa kitaalam kukufundisha jinsi ya kuweka sweta zako. Unaweza kulipa mtu atengeneze kahawa yako, ili uweze kukaa hadharani, ukifanya kazi kwenye skrini yako. Unaweza hata kulipa watu kubarizi nawe kwenye baa. Hivi karibuni, unaweza kulipa pesa nzuri kuchukua usingizi kwenye mazoezi.
• Inaitwa Napercise, na ni kila kitu ambacho hukujua ulihitaji
• Ni bure… kwa sasa
• Je! Ni nini kulala kwenye mazoezi?
• Je! Hii ni lazima kweli?
• Mstari wa chini

Hakuna mwisho wa vitu ambavyo unaweza kulipa mtu mwingine akufanyie. Unaweza kuajiri mratibu wa kitaalam kukufundisha jinsi ya kuweka sweta zako. Unaweza kulipa mtu atengeneze kahawa yako, ili uweze kukaa hadharani, ukifanya kazi kwenye skrini yako. Unaweza hata kulipa watu kubarizi nawe kwenye baa. Hivi karibuni, unaweza kulipa pesa nzuri kuchukua usingizi kwenye mazoezi.

Inaitwa Napercise, na ni kila kitu ambacho hukujua ulihitaji

Klabu za David Lloyd, mazoezi ya Uingereza, ziligundua kuwa wateja wao walionekana wamechoka sana. Ili kushughulikia fursa hii ya kitaifa ya uuzaji wa shida, walianza kutoa Workout ya Winks 40, darasa la "napercise" la dakika 45. Na ni (halisi) kuwalaza watu.

Kulingana na video yao, robo ya wazazi hupata usingizi chini ya masaa tano kwa usiku. Karibu theluthi moja ya watu wanakubali kulala kwenye kazi. Na Klabu za David Lloyd zinapigana vita nzuri dhidi ya uchovu "kusaidia kuamsha akili, mwili, na hata kuchoma kalori isiyo ya kawaida." Mkazo juu ya isiyo ya kawaida?

Ni bure… kwa sasa

"Darasa" la kulala lilitolewa kama jaribio la bure wikendi chache zilizopita. Mara moja, watu 100 waliochoka walisainiwa kuwa na mfanyikazi wa mazoezi ili awaingize. Wazo linalenga wazazi waliochoka, lakini ikiwa darasa la kwanza lilikuwa dalili yoyote ya hitaji kubwa la kulala, kilabu inaweza kutoa (Uingereza) kitaifa. kwa mwakilishi wa kampuni katika mahojiano na HuffPost. Jua haliwezi kutua kwenye Dola ya Uingereza, lakini itazima taa katikati ya mchana kwa waliochoka.

Je! Ni nini kulala kwenye mazoezi?

Kikao kilianza na mazoezi ya kunyoosha yaliyoongozwa na mwalimu katika chumba kikubwa. Washiriki walipewa vivuli vya kulala na walioalikwa kupanda chini ya duvets nzuri kwenye vitanda vyao vya mapacha. Joto la chumba lilipunguzwa, taa zikazimwa, na ilikuwa mbali na ardhi ya la-la. Kwenye ukumbi wa mazoezi. Pamoja na kundi la wageni…

Nina maswali mengi juu ya hii. Je! Inaleta mkazo zaidi ikiwa huwezi kulala kwa amri? Hiyo inahisi haina tija. Je! Vipi kuhusu watu wanaokoroma? Je! Kuna nudgers wa kitaalam wamesimama? Vipi kuhusu watu wanaolala uchi? Je! Hiyo inaruhusiwa? Je! Unaweza kuleta tarehe?

Je! Hii ni lazima kweli?

Kulala kwa kutosha kunaathiri tija, usalama wa kazi, viwango vya ajali za barabarani, uzazi, na kuweza kumaliza sinema kwa kikao kimoja. David Lloyd anataja takwimu hizi za Uingereza:

• Asilimia 86 ya wazazi wanakubali kuugua uchovu
• Asilimia 26 mara kwa mara hupata usingizi chini ya masaa tano kwa usiku
• Asilimia 19 ya wazazi waliochoka wanakiri kulala kazini
• Asilimia 11 wamejikuta wakiteleza wakati wa kuendesha gari
• Asilimia 5 wamesahau kumchukua mtoto wao kutoka shuleni kwa sababu ya uchovu

Nchini Merika, Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) viligundua kuwa wanasema wamelala bila kukusudia. Asilimia saba ya watu wenye umri wa miaka 25-35 wamelala wakiwa nyuma ya gurudumu. Hiyo ni ya kutisha! Nimeona kibinafsi mtu akilala, katikati ya kutafuna, katikati ya chakula cha jioni. Kwa wazi, jamii ya kisasa inaweza kutumia napping zaidi.

Mstari wa chini

Kampuni za mbele za kufikiria tayari zinawapa wafanyikazi wao fursa za kulala. Makao makuu ya Ben & Jerry huko Burlington, Vt., Ina chumba na kitanda na mito kwa mtu yeyote anayefanya kazi huko. Ofisi ya nyumbani ya Nike huko Portland, Ore., Ina "vyumba vya utulivu." Msafishaji wa Viatu Zappos.com inaruhusu kupiga picha kwenye ofisi zao za Las Vegas. Na sio kuzuiliwa, Google ina maganda ya nishati, kwa hisia hiyo ya ndani-kubwa-yai.

Ikiwa haufanyi kazi katika sehemu yoyote ile, bado unaweza kuchukua kitako cha nguvu wakati wa mchana. Nenda kwenye gari lako wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, weka kipima muda cha dakika 20 kwenye simu yako, na uingie kwenye Zzz kwenye maegesho. Ikiwa unatumia usafiri wa umma kufika kazini, uchelewesha kahawa yako ya asubuhi hadi utakapofika ofisini kwako, na uende kulala kwenye gari moshi au basi. Kuna programu ambazo zitakuamsha ukifika kwenye kituo chako.

Ikiwa hakuna mojawapo ya haya, unaweza kusubiri mazoezi yako kila siku kutoa mapumziko ya kikundi. Je! Ungelipa kwa kutumia mazoezi ya mwili?

Dara Nai ni mwandishi wa ucheshi wa LA ambaye sifa zake ni pamoja na runinga iliyoandikwa, burudani na uandishi wa habari za utamaduni wa pop, mahojiano ya watu mashuhuri, na ufafanuzi wa kitamaduni. Ameonekana pia katika kipindi chake cha LOGO TV, ameandika sitcom mbili huru, na bila kueleweka, aliwahi kuwa jaji katika tamasha la filamu la kimataifa.