Vitu 5 Kila Mtu Anahitaji Kujua Kuhusu Jinsia na Kuchumbiana, Kulingana na Mtaalam wa Mahusiano

Content.

• 1. Uchunguzi wa kijinsia unaweza (na unapaswa) kutokea katika umri wowote.
• 2. Utaftaji wa kingono sio "mtelezi".
• 3. Una muda wa kufanya ngono.
• 4. Akili ya kihemko inakufanya uwe mshirika bora ndani na nje ya chumba cha kulala.
• 5. Kila mtu anahitaji mtu wa kuzungumza naye kuhusu ngono.
• Pitia kwa

Wakati Harry Aliacha Kuwasiliana na Sally. Ukimya wa Waliopotea. Jinga, Kimya, Talaka. Ikiwa kutengana kwa ndoa ya wazazi wangu ilikuwa sinema, nilikuwa na kiti cha mbele. Na nilipokuwa nikitazama njama hiyo ikitokea, jambo moja likawa wazi kwangu: Watu wazima-punda wazima hawajui jinsi ya kuwasiliana na kila mmoja.

Ilikuwa kwa sababu ya utambuzi huu ingawa niliendelea kuwa mtaalamu wa ndoa na mtaalamu wa familia (LMFT) na mwishowe nikafungua Kituo cha Wellness Wellness. Sasa, kila siku mimi hufunza wanandoa (na wasio na wachumba pia!) jinsi ya kuwasiliana vyema zaidi—hasa kuhusu mada zinazogusa hisia kama vile ngono, ndoto na raha.

Bottom line: Ngono haipaswi kukoma baada ya shule ya sekondari, na hata wanandoa wenye furaha wanaweza kufaidika kwa kufanya kazi na mtaalamu wa uhusiano. Hapa chini kuna mambo matano ninayotakakila mtu kujua kuhusu uchumba na ngono-bila kujali hali yako ya uhusiano au mwelekeo.

1. Uchunguzi wa kijinsia unaweza (na unapaswa) kutokea katika umri wowote.

Kuna hadithi kwamba uchunguzi wa kijinsia ni wa muda mfupi, kama kwa miezi mitatu wakati wa awamu chuoni. Hiyo sio sahihi na inaharibu hivyo njia nyingi.

Kwa mwanzo, kuchunguza mambo ya ngono inahitaji msingi wa uaminifu. Uaminifu zaidi ulio nao na mtu ndivyo unavyochunguza zaidi unapaswa kuwa kitandani. Na tukubaliane nayo: Watu wengi wana uhusiano mrefu na wa kuaminianabaada ya chuo.

Zaidi ya hayo, wazo kwamba miaka yako ya mapema ya 20 ni siku zako za uchunguzi wa ngono haizingatii ukweli kwamba lobes zako za mbele hazikua hadi unapokuwa na umri wa miaka 26, ambayo ina maana kwamba hisia za kuguswa mkono wako ukiwa na miaka 32 zitakuja. jisikie tofauti kuliko jinsi ilivyokuwa ukiwa na miaka 22. Ipo mbele ya kichwa chako, sehemu hii ya ubongo wako inasimamia kutoa maana ya kugusa. Kwa hivyo hata kama ulijaribu kucheza mkundu au vizuizi katika umri huo, hisia ambayo inaweza kukuletea kimwili, kiakili, au kihisia sasa itakuwa tofauti sana.

Kwa maoni yangu, ukweli kwamba viwango vya magonjwa ya zinaa ni kupanda katika nyumba za uuguzi na kusaidia jamii zinazoishi kunidokeza kwamba watu wanavutiwa kujaribu majaribio ya kingono hata katika miaka yao ya dhahabu. Basi wacha nikuulize hivi: Kwanini subiri hadi uwe na miaka 80 kujaribu na ufanye ngono unayotaka kuwa nayo wakati unaweza kuwa nayo hivi sasa? Ndio, haswa.

2. Utaftaji wa kingono sio "mtelezi".

Kuna wazo lisilo la kweli, lililoenea kwamba uchunguzi wa kijinsia ni mteremko unaoteleza kuelekea ufisadi ambao huwezi kurudi. Watu wanaogopa kweli kwamba ikiwa mwezi mmoja wataongeza nafasi mpya ya ngono au toy ya ngono ndani ya chumba cha kulala, mwezi ujao watakuwa na sherehe kamili na jiji lote. Kwa sababu ya hii, unaweza kuogopa sana kuzungumza na wenzi wako juu ya mawazo yako, kugeukia, na hamu ya ngono. (Kuhusiana: Jinsi ya Kutambulisha Vichezeo vya Ngono kwenye Uhusiano wako).

Ninaweza kuahidi kwamba kupanua jinsi raha, kucheza na ngono inavyoonekana katika uhusiano wako *si* kutasababisha wewe na mwenzi wako kushindwa kujidhibiti. Kitu pekee ambacho kinaweza kufanya hivyo ni ukosefu wa mawasiliano na idhini-kipindi. (Kuhusiana: Matatizo 8 ya Kawaida ya Mawasiliano Katika Mahusiano).

3. Una muda wa kufanya ngono.

Kitu pekee ambacho kila mtu anafanana ni kwamba sisi sote tuna masaa 24 kwa siku. Hakuna zaidi, sio chini. Ikiwa hufikirii kuwa na wakati wa kufanya ngono, moja ya mambo mawili yanafanyika. Ama, 1) kwa ujumla, hautoi wakati wa burudani yoyote, * au 2) haufurahii ngono unayo kuwa na wakati wa kutosha.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye unajitahidi kupata wakati wako, ushauri wangu ni kwamba anza kutumia dakika tano hadi kumi kwa siku kufanya kitu ambacho kinakuweka katikati na kukuletea raha: kuandika habari, kupiga punyeto, kutafakari, kuvaa barakoa, kupaka rangi kucha. au kucheza karibu na nyumba yako.

Ikiwa, hata hivyo, unapata manicure kila wiki, kusoma kwa raha, au kupata masaji ya kawaida, ukweli zaidi ni kwamba unachagua kutanguliza vitu vingine kabla ya ngono. Hiyo inaniambia kwamba unafurahia vitu hivyo zaidi kuliko kufurahia ngono.

Suluhisho? Fanya ngono iwe (au zaidi) ya kufurahisha kuliko mambo hayo mengine, na hiyo hufanya kuchukua kazi fulani. Ninapendekeza kujitolea kwa dakika 5 hadi 10 kwa siku kwa raha yako: kujigusa kwenye oga (labda na moja ya vibrators zisizo na maji), tembeza mikono yako kwenye mwili wako uchi, ununue toy ya ngono mkondoni au dukani, au usomeNjoo Kama Ulivyo na Emily Nagasaki.

Kweli, kadiri unavyofanya mapenzi, ndivyo kemikali unavyotamani ngono. Kwa hivyo, ingawa hiyo inaweza kuonekana kama wakati mwingi (na sio), ni mwanzo ambao unaweza kusababisha kuongezeka kwa hamu ya ngono.

4. Akili ya kihemko inakufanya uwe mshirika bora ndani na nje ya chumba cha kulala.

Akili ya kihemko (au EQ yako, ikiwa unataka) ni uwezo wa kubainisha hisia zako mwenyewe na kuzielezea na uwezo wa kujibu kwa hisia za mtu mwingine. Inahitaji mchanganyiko wa kujitambua, uelewa, intuition, na mawasiliano.

Tuseme unafanya kitu ambacho mwenzako haelewi na anakuuliza kwanini ulifanya hivyo. Akili ya kihemko ni tofauti kati ya kujibiwa na "Sijui, nilitetemeka tu" na "nilikuwa na wasiwasi na nilihamaki badala ya kushika njia ya wasiwasi wangu". Ni uwezo wa kugeukia ndani na kutaja unachohisi, badala ya kuepuka kujitafakari, kuwajibika, au mwingiliano wa kina.

EQ ya chini au ya juu huathiri maisha yako ya ngono kwa njia nyingi. Ikiwa uko katika mhemko wa uzoefu wa kina, uliounganishwa wa kijinsia na una uwezo wa kutambua hilo, utaweza kusaidia kukuza uzoefu huo.Vivyo hivyo, akili ya kihemko inakupa uwezo wa kujumuisha lugha ya mwili ya mwenzi wako na ishara zisizo za maneno na kwa hivyo unaweza kujua ikiwa wanajiona wametenganishwa, au wana hatia, au wamejishughulisha, au wamesisitizwa, na urekebishe ipasavyo, hata ikiwa hawatatoa ' kukuambia moja kwa moja.

Kwa hivyo, ikiwa unachotaka maishani mwako ni ngono zaidi au urafiki na mwenzi wako, ninapendekeza ufanyie kazi EQ yako kwa kujifunza matakwa yako na mafadhaiko, kuuliza maswali zaidi (na kusikiliza majibu), kufanya mazoezi ya akili, na kufanya kazi na mtaalamu. (Kuhusiana: Jinsi ya Kumuuliza Mpenzi wako kwa Mapenzi Zaidi Bila Kumkera)

5. Kila mtu anahitaji mtu wa kuzungumza naye kuhusu ngono.

Labda unataka kujaribu na plugs za kitako. Labda unataka kujaribu na wamiliki wengine wa uke. Labda unataka kumwalika mtu wa tatu kwenye chumba chako cha kulala. Kwa sababu kuficha jambo fulani hutokeza hisia ya aibu au kufanya vibaya, kuzungumza tu na rafiki kulihusu kunaweza kukusaidia kuacha aibu na kurekebisha matamanio yako. (Kuhusiana: Mwongozo wa Watu wa Ndani wa Kulala na Mwanamke Mwingine kwa Mara ya Kwanza).

Rafiki pia anaweza kukusaidia kuwajibika kwa matakwa na masilahi hayo. Wanaweza kukutembelea baada ya wiki chache ili kuona kama umefanya "maendeleo" yoyote juu ya tamaa zako, kujifunza zaidi kuhusu maslahi yako ya ngono, au kuzungumza na mpenzi wako kuhusu hilo.

Ikiwa huna rafiki mwenye nia kama hiyo unadhani atakuwa wazi kuzungumza juu ya kushuka chini, mtaalamu wa ngono, mkufunzi wa uhusiano, au mshauri anaweza kucheza jukumu sawa.

Pitia kwa