Matibabu kuu ya migraine

Content.

• 1. Mbinu za kupumzika
• 2. Mabadiliko ya mtindo wa maisha
• 3. Utunzaji katika kulisha
• 4. Matumizi ya mimea ya dawa
• 5. Tiba sindano
• 6. Tiba ya nyumbani

Matibabu ya migraine hufanywa na dawa ambazo hupatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa kama Sumax, Cefaliv au Cefalium, lakini hiyo lazima ionyeshwe na daktari. Walakini, watu wengine wanaweza kupata kizunguzungu, kichefuchefu na kichefuchefu, na katika kesi hii inaweza kuwa muhimu, pamoja na dawa ya kupunguza maumivu, matumizi ya antiemetics, kuzuia kutapika na upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kuongeza maumivu.

Kwa hivyo, wakati wa shambulio la migraine, wakati maumivu ni makali zaidi, inashauriwa kutumia dawa ambayo iliagizwa na daktari, pamoja na kubaki kupumzika, katika mazingira tulivu na yenye giza ambapo unaweza kupumzika.

Tazama orodha ya tiba kuu zilizoonyeshwa kwa kipandauso.

Ingawa migraine haina tiba kwa sababu inasababishwa na sababu kadhaa, kama vile ulaji wa vyakula fulani au mafadhaiko mengi, kwa mfano, kuna matibabu ya asili ambayo husaidia kuzuia shambulio, na ambayo yanafaa katika kupunguza maumivu., Kama:

1. Mbinu za kupumzika

Mbinu za kupumzika, kama vile kutafakari au yoga, husaidia kupunguza mvutano wa kila siku na kudhibiti mhemko, kupunguza kwa muda kiwango cha mafadhaiko, ambayo ni moja ya sababu kuu za shida ya migraine. Angalia mbinu 8 za kupumzika ili kutuliza akili yako.

2. Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni muhimu kupunguza masafa ya shambulio la migraine na nguvu ya maumivu, tiba hii ni ya kila siku na inajumuisha mabadiliko ya tabia, kama vile:

• Epuka taa kali karibu na uso baada ya giza;
• Kulala angalau masaa 8 kwa usiku;
• Fanya mazoezi ya mwili mara kwa mara;
• Epuka hali zenye mkazo;
• Acha kuvuta sigara.

Ikiwa ni pamoja na tabia hizi kwa kawaida, pamoja na kupunguza nguvu ya kipandauso, inaboresha maisha na kuzuia magonjwa mengine.

3. Utunzaji katika kulisha

Kuna vyakula ambavyo vinaweza kuletwa kwenye lishe na ambavyo kwa muda husaidia kupunguza ukali wa kipandauso, kama vile chestnut, iliyo na seleniamu, na husaidia kupunguza mafadhaiko, au tangawizi ambayo husaidia kuzuia utengenezaji wa homoni inayohusika na hisia za maumivu. Angalia ni vyakula gani vinaweza kupunguza maumivu ya kipandauso.

Walakini, ni muhimu pia kuzuia vyakula kama kahawa, ambayo ina vitu vinavyobadilisha mzunguko wa damu, na vyakula vilivyotengenezwa viwandani kama sausage, ambayo ina viongeza vya bandia, kama nitriti, na ambayo inaweza kusababisha uchochezi, kuongeza mzunguko wa mizozo, na kwa hivyo haifai kwa wale ambao wana shida za kila wakati.

Tazama video ifuatayo na angalia vidokezo hivi na vingine ambavyo vinaweza kusaidia kuzuia migraine:

4. Matumizi ya mimea ya dawa

Mimea ya dawa, kama vile valerian na tanacet, ni dawa za kutuliza asili ambazo husaidia kudhibiti usingizi na kuwa na vitu vya kupambana na uchochezi, kwa hivyo matumizi yao, iwe kwa njia ya chai au vidonge, husaidia kudhibiti kuonekana kwa shida mpya. Walakini, ili dalili ziondolewe na aina hii ya matibabu iwe na athari inayotarajiwa, miongozo yote ya mtaalam wa mimea inapaswa kuheshimiwa. Jifunze jinsi ya kuandaa aina 4 za chai za kipandauso.

5. Tiba sindano

Mazoezi ya acupuncture pia yanaweza kupunguza dalili za kipandauso, kuwa bora kama dawa inayotumika kutibu shambulio. Mbinu hii ya dawa ya jadi ya Wachina inajumuisha kuingizwa kwa sindano nzuri ndani ya ngozi ili kuchochea na kufungia sehemu maalum za nishati mwilini, ambazo hutokana na kipandauso.

Mchango wa acupuncture katika matibabu ya kipandauso ni kupitia kutolewa kwa endofini, vitu vinavyozalishwa na mwili ambavyo hufanya kazi kama analgesic ya asili, kupunguza maumivu, kutoa kupumzika na ustawi. Kuelewa ni nini acupuncture na ni faida gani za kiafya.

6. Tiba ya nyumbani

Tiba ya magonjwa ya nyumbani ni aina ya matibabu asilia na mbadala ambayo yana matumizi ya vitu ambavyo husababisha dalili kutibu na kupunguza hali iliyowasilishwa na mtu, kufuata kanuni kwamba "tiba sawa sawa". Walakini, dawa za homeopathic zinapaswa kutumiwa kila wakati kutibu matibabu yaliyopendekezwa na daktari.

Kuelewa ni nini tiba ya homeopathy na jinsi inavyofanya kazi.