Triglycerides ya chini: nini wanaweza kuwa na nini cha kufanya

Content.

• 1. Chakula cha chini cha kalori
• 2. Matumizi ya dawa za cholesterol
• 3. Utapiamlo
• 4. Ugonjwa wa Malabsorption
• 5. Hyperthyroidism
• Jinsi ya kuongeza triglycerides ya chini

Ingawa hakuna kiwango cha chini cha kiwango cha triglycerides katika damu, viwango vya chini sana, kama vile chini ya 50 ml / dL, vinaweza kuonyesha aina fulani ya ugonjwa au mabadiliko ya kimetaboliki, kama vile malabsorption, utapiamlo au hyperthyroidism, kwa mfano.

Kwa hivyo, ingawa inashauriwa kuwa na maadili ya chini ya triglyceride ili kuhakikisha afya bora ya moyo na mishipa, maadili ya chini sana yanapaswa kutathminiwa na daktari, kugundua ikiwa kuna shida yoyote ambayo inahitaji kutibiwa.

1. Chakula cha chini cha kalori

Sababu kuu ya kuongezeka kwa viwango vya triglycerides katika damu ni ziada ya kalori kwenye lishe, ama kupitia ulaji wa wanga au mafuta. Kwa hivyo, watu ambao wako kwenye lishe kali sana, haswa kwa kiwango cha kalori, wanaweza kuwa na viwango vya chini sana vya triglycerides.

Nini cha kufanya: hii ni hali inayozingatiwa kuwa ya kawaida, hata hivyo, ni muhimu kwamba lishe hiyo inafuatiliwa na mtaalam wa lishe, kwani lishe yenye vizuizi sana inaweza kuathiri afya mwishowe.

2. Matumizi ya dawa za cholesterol

Dawa zingine zinazotumiwa kudhibiti viwango vya juu vya cholesterol zinaweza kuwa na athari mbaya ya kupunguza triglycerides, hata wakati zina viwango vya kutosha. Ya kawaida ni matumizi ya sanamu, nyuzi au omega 3.

Nini cha kufanya: mtu anapaswa kushauriana na daktari ambaye aliagiza matumizi ya dawa hiyo na kutathmini uwezekano wa kubadilisha matumizi yake kwa dawa nyingine.

3. Utapiamlo

Utapiamlo ni sababu inayofanana na lishe ya kalori ya chini na hufanyika kwa sababu ya kiwango cha chini sana cha kalori, ambayo inaishia kutoruhusu malezi ya triglycerides. Walakini, hii ni hali mbaya zaidi, ambayo inasababisha kupungua kwa virutubisho kadhaa muhimu kwa mwili.

Dalili zingine ambazo zinaweza kusaidia kutambua hali ya utapiamlo ni pamoja na:

• Kupunguza uzito kupita kiasi;
• Tumbo la kuvimba;
• Nywele dhaifu, kucha dhaifu na ngozi kavu;
• Mabadiliko ya ghafla ya mhemko

Nini cha kufanya: ikiwa hali ya utapiamlo inashukiwa, haswa kwa watu ambao wanafunga au hawana chakula bora, ni muhimu kushauriana na daktari mkuu au mtaalam wa magonjwa ya akili kudhibitisha utambuzi na kuanzisha matibabu sahihi, ambayo, pamoja na chakula , inapaswa kujumuisha utumiaji wa virutubisho vya lishe kuchukua nafasi ya virutubisho vilivyokosa.

4. Ugonjwa wa Malabsorption

Hii ni ugonjwa ambao utumbo hauwezi kunyonya virutubishi kutoka kwa chakula, ambayo inasababisha kupungua kwa kiwango cha kalori, kuzuia malezi ya triglycerides na kupunguza kiwango chao mwilini.

Ishara rahisi kutambua, na ambayo inaweza kuonyesha kuwa mtu huyo ana shida ya ugonjwa wa malabsorption, ni uwepo wa viti vyenye mafuta, wazi na vinavyoelea.

Nini cha kufanya: gastroenterologist inapaswa kushauriwa kwa uchunguzi wa uchunguzi, kama vile uchunguzi wa endoscopy na kinyesi, kubaini sababu ya malabsorption na kuanzisha matibabu sahihi zaidi.

5. Hyperthyroidism

Tezi ni tezi muhimu sana katika udhibiti wa kimetaboliki, kwa hivyo wakati kuna mabadiliko ambayo utendaji wake umeongezeka, kama katika hyperthyroidism, mwili huanza kutumia nguvu zaidi na unaweza kuishia kutumia akiba ya triglycerides, ambayo husababisha kupungua kwa viwango vyao.

Mbali na mabadiliko ya triglycerides, hyperthyroidism inaweza kuwa na athari zingine kwa mwili kama vile kupoteza uzito, mabadiliko ya mapigo ya moyo, kudhoofisha kucha na nywele, na vile vile mabadiliko ya tabia, na vipindi vya woga zaidi na wasiwasi.

Nini cha kufanya: Kutambua kesi ya hyperthyroidism, inashauriwa kushauriana na daktari mkuu au mtaalam wa magonjwa ya akili kufanya vipimo vya damu na kugundua ikiwa kuna homoni ya tezi ya ziada, ambayo hutolewa na tezi. Ikiwa utambuzi umethibitishwa, daktari anaweza kushauri matibabu na mabadiliko katika lishe na matumizi ya dawa yoyote. Angalia kwa undani zaidi jinsi matibabu ya hyperthyroidism.

Jinsi ya kuongeza triglycerides ya chini

Kurekebisha maadili ya triglyceride pamoja na kudhibiti sababu na matibabu, kula kwa afya kunapaswa kupitishwa, kula chakula kila masaa 3. Hapa kuna vidokezo juu ya kile unaweza kula kwenye: Siri za kula kiafya.

Walakini, haipendekezi kuongeza triglycerides kupita kiasi kwa sababu wanaongeza hatari ya kupata magonjwa ya moyo au hata kupata mshtuko wa moyo, kwa mfano. Maadili ya kumbukumbu ya triglycerides hutofautiana kati ya 50 na 150 ml / dLna lazima zihifadhiwe katika safu hii ili kuhakikisha nishati ya kutosha kukabiliana na wakati wa kufunga kwa muda mrefu au chakula cha kutosha.

Triglycerides hutengenezwa kwa kula sukari ya ziada na haihusiani moja kwa moja na mafuta ya lishe. Wakati mtu humeza sukari nyingi, mwanzoni mwili hutengeneza triglycerides ambayo hujilimbikiza katika mfumo wa mafuta ambayo yanaweza kuunda bandia za atheromatous ndani ya mishipa au kuhifadhiwa kwa njia ya mafuta ya ndani.

Jifunze unachoweza kufanya kurekebisha triglycerides yako: Lishe ya kunenepesha.