Inamaanisha Nini Kuwa na Tabia ya Aina C

Content.

• Tabia za kawaida
• Kuamua aina yako
• Nguvu za kubadilika
• Unacheza vizuri na wengine
• Unapenda kusaidia
• Umejitolea
• Wewe ni mpangaji
• Unathamini ukweli
• Vitu vya kukumbuka
• Kujisisitiza
• Kujieleza kihemko
• Migogoro ya kiafya
• Ukamilifu
• Tamaa
• Mawazo ya kiafya
• Athari ya afya ya akili
• Mstari wa chini

Ikiwa unafurahiya kujifunza zaidi juu ya utu wako, hauko peke yako hata kidogo.

Kiasi kikubwa cha maswali ya utu mkondoni (Je! Wewe ni nani? Mchezo wa viti vya enzi Je! Wewe ni yeyote?) Inasisitiza jinsi maslahi haya ni ya kawaida.

Ingawa inafurahisha kulinganisha sifa za utu na tabia yako ya uwongo ya uwongo (dhahiri la kwa kuchukua majibu dhahiri ili kupata matokeo unayotaka), wataalam wameunda njia kadhaa za kisayansi, zinazoungwa mkono na utafiti za kuelezea utu.

Hii ni pamoja na Kiashiria cha Aina ya Myers-Briggs na jaribio kubwa la utu.

Labda umesikia pia juu ya hatua zingine ngumu - zingine rahisi kama A, B, C, na D.

Wakati unaweza kuwa na mazoea ya aina A na aina ya aina B, uchunguzi wa hivi karibuni wa tabia za aina C huenda haujawahi kuja kwenye rada yako bado.

Hapa kuna picha ya haraka: Watu wenye tabia za aina C mara nyingi huonekana:

• kimya
• umakini
• kuingiliwa
• kufikiria

Wanaweza kuwa na shida kufungua mahitaji ya kihemko na kuelezea, wakipendelea kuruhusu wengine wawe na njia yao ili kudumisha maelewano ya kikundi.

Tabia za kawaida

"C" katika aina C inaweza kusimama kwa:

• thabiti
• kudhibitiwa
• utulivu
• ushirika
• ubunifu
• sugu ya vita

Tabia hizi zinaweza kuonyesha haswa katika tabia zifuatazo:

• mwelekeo wa ukamilifu
• ugumu kurekebisha mabadiliko yasiyotakikana
• nia ya maelezo madogo
• unyeti kwa mahitaji ya wengine
• ujinga wa nje
• kukata tamaa
• tabia ya kukataa au kuepuka hisia kali
• hali ya ndani ya kukosa msaada au kukosa tumaini

Kuamua aina yako

Utu unaweza kuwa mgumu, kwa hivyo sio rahisi kila wakati (au ufanisi) kung'oa sifa na uwezo wako wa kipekee katika kitengo kimoja.

Lakini ikiwa zaidi ya sifa kadhaa hapo juu zimekushangaza, unaweza kujiuliza jinsi ya kuamua ikiwa wewe, kwa kweli, huwa unategemea tabia ya aina C.

Ili kupata ufahamu zaidi, jaribu kujiuliza maswali hapa chini:

• Je! Ninajitahidi kadiri niwezavyo kusaidia wengine, hata ikiwa ina athari mbaya kwenye kazi yangu, hali yangu, au ustawi?
• Je! Mimi hufanya utafiti na kuzingatia maamuzi yangu (na matokeo yanayowezekana) kwa uangalifu kabla ya kuchukua hatua?
• Je! Mimi hufadhaika wakati lazima nifanye kazi na watu wengine - wote kwa sababu napendelea upweke na ninaamini ninaweza kufanya kazi bora peke yangu?
• Je! Nina shida na kujidhibiti nikisisitizwa?
• Je! Ninahisi uhitaji wa kudhibiti mazingira yangu?
• Je! Mimi hutumia muda mwingi kuhakikisha kazi yangu haina kasoro?
• Je! Mimi hushirikiana vizuri na watu wengi lakini napendelea kutumia wakati wangu peke yangu?
• Je! Mimi huwa nikinyamaza juu ya kero ndogo na kuwanyima kibinafsi?
• Je! Ni muhimu kwangu kwamba kila mtu anapatana?
• Je! Ninapenda kutumia muda mwingi kutafiti mada na maoni mapya?
• Je! Mimi hufanya kazi kwa bidii kufikia malengo yangu?
• Je! Nina wakati mgumu kuelezea mahitaji yangu na hisia zangu?
• Je! Kutokuwa na uwezo wa kusema ninachotaka kunanifanya nifadhaike au kukosa msaada?

Majibu yako sio lazima yatoe uthibitisho kamili wa mtindo wako wa utu.

Hiyo ilisema, kujibu ndio kwa maswali mengi (au yote) ya hapo juu inakuonyesha upatane vizuri na ufafanuzi uliokubaliwa kwa ujumla wa aina ya C.

Nguvu za kubadilika

Utu ni muhimu kwa wewe ni nani, lakini haiba yenyewe sio nzuri wala mbaya.

Kama watu wengi, unaweza kutaja nguvu muhimu, au vitu unavyojua unafanya vizuri, na maeneo machache unayotaka kufanyia kazi.

Ikiwa una tabia ya aina C, labda umegundua sifa zifuatazo zifuatazo kwako:

Unacheza vizuri na wengine

Watu walio na haiba ya aina C huwa na unyeti zaidi kwa mahitaji na hisia za wengine.

Unaweza kucheza mtengeneza amani, ukifanya kazi kusaidia kila mtu kufikia makubaliano - au angalau maelewano - kazini, shuleni, au katika mahusiano yako ya kibinafsi.

Marafiki na ndugu wanaweza kutafuta maoni yako juu ya kutokubaliana, na unaweza kuwa na ujuzi wa kupata watu washirikiane.

Unapokasirika au kukasirika, huwa unaepuka kuelezea hisia hizi.

Hii sio njia yenye tija zaidi ya kushughulikia hisia hizi, lakini inasaidia wengine kukuona kama mzuri na rahisi kufanya kazi nayo.

Unapenda kusaidia

Usaidizi ni tabia muhimu ya aina C. Unataka mambo yaende sawa, na unataka kuwafanya watu wawe na furaha, kwa hivyo unaweza kuwa na wasiwasi juu ya jinsi wengine wanavyohisi na ikiwa wanapata kile wanachohitaji.

Kama matokeo, unaweza kuwa wa kwanza kutoa suluhisho mtu anapokwama.

Ikiwa mfanyakazi mwenzako ana wasiwasi kuwa hawatamaliza mradi wao kwa wakati, unaweza kutoa kuchelewa na kuingia.

Umejitolea

Ikiwa una tabia ya aina C, kuna uwezekano mkubwa kuwa na jicho nzuri kwa maelezo na uwezo mzuri wa kuzingatia.

Pia una hamu kubwa ya kufikia. Mchanganyiko huu unaweza kuongeza nafasi zako za kufanikiwa na malengo yako.

Huna shida ya kuona mikwaruzo inayoweza kutokea na kupata suluhisho njiani, na inaweza kuonekana kuwa ya kawaida kushikamana na maamuzi yako, kuyafuata hadi mwisho.

Wewe ni mpangaji

Ili kufikia malengo yako, uko tayari kabisa kufanya kazi ya ziada ili kuhakikisha kuwa umechagua njia bora ya kufaulu. Hii inaweza kuhusisha:

• kutafiti faida na hasara
• kujiandaa kwa matokeo yasiyotakikana
• kuzingatia hali tofauti
• kujiandaa kwa mabadiliko yajayo

Mipango yote hiyo kwa ujumla hulipa pia.

Haikufanikiwa mara ya kwanza? Hiyo ni sawa. Una moja (au chache) mipango mbadala katika mfuko wako.

Unathamini ukweli

Nani hatambui umuhimu wa ushahidi wa kisayansi na habari zingine za ukweli?

Watu walio na haiba ya aina C huwa na majibu sahihi. Ikiwa haujui kitu, kwa kawaida utachukua muda kufanya utafiti ili kupata jibu na ushahidi fulani wa kuihifadhi.

Tabia hii ya kutanguliza ukweli na ushahidi haimaanishi kuwa wewe sio mbunifu. Kwa kweli, inaweza kukusaidia kufikiria kwa ubunifu zaidi.

Unaweza kuwa na talanta ya kutafuta njia za kipekee za kutumia maarifa bila kupotea kutoka kwa kile unaweza kuthibitisha, ambacho kinaweza kukuhudumia vizuri katika taaluma kama sheria na elimu.

Vitu vya kukumbuka

Sisi sote tuna kasoro na maeneo ambayo yanaweza kutumia maendeleo. Baada ya yote, sisi ni wanadamu tu.

Lakini kujifunza kutambua maeneo haya ya udhaifu kunaweza kufanya iwe rahisi kuyashughulikia na kuchukua hatua za kuboresha.

Ikiwa una tabia ya aina C, unaweza kupigana na:

Kujisisitiza

Unaweza kuona kuwaacha wengine wawe na njia yao kama njia ya kuwezesha maelewano.

Lakini kutozungumza juu ya kile unachotaka, hata linapokuja suala la vitu rahisi kama sinema gani ya kutazama, mwishowe kunaweza kusababisha kufadhaika na chuki.

Hakuna chochote kibaya na kuwa na wasiwasi kwa wengine, lakini tabia hii inaweza kuchangia mwelekeo wa kupendeza watu.

Kutaka wengine wakufikirie vizuri inaweza kuwa ngumu kusema hapana wakati mtu anauliza msaada, kwa mfano.

Lakini ikiwa hutaki kusaidia au tayari una ratiba yenye shughuli nyingi, kuchukua zaidi kutaongeza tu mafadhaiko yako.

Ni muhimu kuhakikisha unaelezea mahitaji yako, pia. Sehemu ya kujisemea mwenyewe ni kusema hapana wakati unahitaji kudhibiti ahadi zako mwenyewe kwanza.

Kujieleza kihemko

Watu walio na haiba ya aina C huwa wanapambana na ufahamu wa chanya au hisia hasi. Wengine wanaweza kukuona kama mtu wa kimantiki, wa faragha ambaye huweka poa kila wakati.

Ingawa kuwa na busara kunaweza kuwa na faida zake, kukandamiza hisia zako pia kunaweza kuwa na shida.

Inaweza kuwa na athari mbaya kwa mahusiano yako. Ugumu kuelezea hisia zako mwenyewe pia inaweza kufanya iwe ngumu kuelewa hisia na lugha ya mwili ya wengine.

Unaweza kufikiria mara nyingi watu wengine hukasirika au hukasirika wakati hawana, kwa mfano.

Inaweza pia kuathiri afya yako. Watu ambao hukandamiza hisia pia huwa na viwango vya juu vya cortisol, homoni ya mafadhaiko, na kinga ya chini ya ugonjwa.

Migogoro ya kiafya

Hupendi mzozo? Labda unaiona kuwa ya kutisha na kuizuia iwezekanavyo.

Hiyo ni kawaida sana kama haiba ya aina C inavyokwenda. Unaweza kuhangaika kuleta hisia za kuchanganyikiwa na hasira na kuzielezea kupitia uchokozi-badala badala yake au kuzizuia kabisa.

Watu wengi hawataki kubishana. Lakini kutokubaliana juu ya kitu sio lazima kumaanisha mnabishana juu yake.

Watu ni tofauti sana, na hata wale ambao wana uhusiano wa karibu labda hawatakubali kila wakati.

"Migogoro" mara nyingi inaonekana kama neno baya, lakini unaweza kuwa na mzozo mzuri, mzuri kwa kushughulikia kwa njia sahihi.

Kujifunza kufanya kazi kwa kutokubaliana kwa tija kawaida kunafaidi uhusiano wako, sio kuwadhuru.

Ukamilifu

Unajivunia kazi yako. Unataka kuwa na majibu sahihi na uhakikishe kuwa maelezo madogo zaidi ni sahihi.

Kuridhika kwa kazi iliyofanywa vizuri kunaweza kukuchochea, lakini inawezekana kutumia kidogo pia muda mwingi kuhakikisha kila nyanja ya kazi yako ni sawa, kamilifu.

Ukweli ni kwamba, ukamilifu ni ngumu sana kufikia.

Unapolenga kupata kila kitu sawa, iwe unatengeneza onyesho muhimu kwa kazi au uchungu juu ya barua kwa mtu unayependa naye, mara nyingi hupoteza mambo muhimu sana: bidii yako na hisia zako za kimapenzi , mtawaliwa.

Ukamilifu pia unaweza kukuzuia usonge mbele maishani.

Ikiwa utashikwa na kujaribu kufanya kitu kamili, kama uhusiano, mpangilio wa kuishi, au nguvu ya rafiki, unaweza kushindwa kutambua wakati hali hiyo haikidhi mahitaji yako tena.

Tamaa

Kwa kutarajia mabaya zaidi, unaweza kuchukua hatua kujiandaa kwa matokeo yasiyotakikana, sivyo? Kwa njia hiyo, mwelekeo wa kutokuwa na tumaini unaweza kuwa na faida.

Lakini kukata tamaa haisaidii kila wakati. Ikiwa utarekebisha vitu ambavyo haviwezekani kutokea, unaweza kuishia kuhisi kuogopa sana hali mbaya kuchukua hatua yoyote.

Labda umegundua pia kuwa tamaa inaelekea kuleta rafiki yake wa karibu, mazungumzo mabaya ya kibinafsi.

Ikiwa mara nyingi una mawazo ya kutokuwa na matumaini, unaweza pia kuishia kutokuwa na matumaini juu ya siku zijazo zako au nafasi za kufanikiwa au kujikosoa kwa njia zingine.

Mawazo ya kiafya

Aina C ya… saratani?

Ikiwa hapo awali umesoma chochote kuhusu haiba ya aina C, unaweza kuwa umejikwaa na madai kwamba watu walio na haiba ya aina C wana hatari kubwa ya saratani.

Wataalam kiunga kamili kati ya tabia ya aina C na saratani. Walakini, ushahidi fulani unaonyesha tabia fulani za aina C zinaweza kuchangia sababu za hatari ya saratani, ikiunganisha moja kwa moja hizo mbili.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, hisia zilizokandamizwa zinaweza kuathiri mfumo wako wa kinga. Ikiwa kinga yako haifanyi kazi inavyostahili, unaweza kuwa na hatari kubwa ya magonjwa mengi, pamoja na saratani.

pia inabainisha watu walio na haiba ya aina C mara nyingi wana shida kudhibiti mafadhaiko, pamoja na mafadhaiko yanayohusiana na hisia zilizokandamizwa.

Kuongezeka kwa mafadhaiko na usawa mwingine wa homoni kunaweza kukufanya uweze kuambukizwa na saratani wakati pia una sababu zingine za hatari.

Athari ya afya ya akili

Tabia za aina ya C zimehusishwa na unyogovu na hisia za kutokuwa na matumaini.

Ugumu wa kuonyesha hisia unaweza kucheza katika unyogovu. Wakati hauwezi kuelezea mahitaji yako na kuzuia chuki au kuchanganyikiwa, kwa jumla unaishia kujisikia kukataliwa, kukasirika, au kutotakikana.

Ikiwa mtindo huu utaendelea, unaweza kupata wakati mgumu kufikiria mambo yanabadilika, ambayo yanaweza kuchangia kutokuwa na tumaini, kujikosoa, na hisia za chini.

Ikiwa unapambana na unyogovu au kutokuwa na tumaini au unapata shida kushiriki hisia zako na wengine, mtaalamu anaweza kukupa mwongozo na kukusaidia kuchunguza sababu zinazochangia masuala haya.

Mstari wa chini

Utu unaweza kuathiri jinsi unavyojibu changamoto na mambo mengine ya maisha ya kila siku, lakini haisababishi moja kwa moja maswala hayo.

Ikiwa una wasiwasi juu ya tabia fulani za kibinadamu au unataka kujifunza njia mpya za kukabiliana na shida au kushirikiana na wengine, kuzungumza na mtaalamu inaweza kuwa hatua nzuri ya kwanza.

Crystal Raypole hapo awali alifanya kazi kama mwandishi na mhariri wa GoodTherapy. Sehemu zake za kupendeza ni pamoja na lugha na fasihi za Asia, tafsiri ya Kijapani, kupika, sayansi ya asili, chanya ya ngono, na afya ya akili. Hasa, amejitolea kusaidia kupunguza unyanyapaa karibu na maswala ya afya ya akili.