Je! Ni kiwango gani cha joto la kawaida la mwili?

Content.

• Je! Joto la mwili la mtu wastani ni lipi?
• Je! Joto hili ni sawa kwa miaka yote?
• Ni mambo gani yanaweza kuathiri joto lako?
• Je! Ni nini dalili za homa?
• Je! Ni nini dalili za hypothermia?
• Wakati wa kuona daktari wako

Je! Joto la mwili la mtu wastani ni lipi?

Labda umesikia kwamba joto "la kawaida" la mwili ni 98.6 ° F (37 ° C). Nambari hii ni wastani tu. Joto la mwili wako linaweza kuwa juu kidogo au chini.

Usomaji wa joto la mwili ulio juu au chini ya wastani haimaanishi kuwa wewe ni mgonjwa.Sababu kadhaa zinaweza kuathiri joto la mwili wako, pamoja na umri wako, jinsia, wakati wa siku, na kiwango cha shughuli.

Soma ili upate kujua zaidi juu ya viwango vya joto vya mwili vyenye afya kwa watoto, watoto, watu wazima, na watu wazima wakubwa.

Je! Joto hili ni sawa kwa miaka yote?

Uwezo wa mwili wako kudhibiti mabadiliko ya joto unapozeeka.

Kwa ujumla, watu wazee wana shida zaidi kuhifadhi joto. Pia wana uwezekano wa kuwa na joto la chini la mwili.

Chini ni wastani wa joto la mwili kulingana na umri:

• Watoto na watoto. Kwa watoto na watoto, wastani wa joto la mwili ni kati ya 97.9 ° F (36.6 ° C) hadi 99 ° F (37.2 ° C).
• Watu wazima. Kati ya watu wazima, wastani wa joto la mwili ni kati ya 97 ° F (36.1 ° C) hadi 99 ° F (37.2 ° C).
• Watu wazima zaidi ya umri wa miaka 65. Kwa watu wazima wakubwa, wastani wa joto la mwili ni chini ya 98.6 ° F (37 ° C).

Kumbuka kuwa joto la kawaida la mwili hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Joto la mwili wako linaweza kuwa hadi 1 ° F (0.6 ° C) juu au chini kuliko miongozo hapo juu.

Kutambua anuwai yako ya kawaida inaweza kufanya iwe rahisi kujua wakati una homa.

Ni mambo gani yanaweza kuathiri joto lako?

Daktari wa Ujerumani Carl Wunderlich alitambua wastani wa joto la mwili la 98.6 ° F (37 ° C) wakati wa karne ya 19.

Lakini mnamo 1992, matokeo ya kupendekezwa kuachana na wastani huu kwa kupendelea joto la wastani la chini la mwili la 98.2 ° F (36.8 ° C).

Watafiti walisema kwamba miili yetu huwa na joto wakati wa mchana. Kama matokeo, homa asubuhi na mapema inaweza kutokea kwa joto la chini kuliko homa inayoonekana baadaye mchana.

Wakati wa siku sio sababu pekee inayoweza kuathiri joto. Kama safu zilizo hapo juu zinaonyesha, vijana huwa na wastani wa joto la wastani. Hii ni kwa sababu uwezo wetu wa kudhibiti joto la mwili hupungua na umri.

Viwango vya shughuli za mwili na vyakula au vinywaji fulani pia vinaweza kuathiri joto la mwili.

Joto la mwili wa wanawake huathiriwa na homoni pia, na huweza kuongezeka au kushuka kwa sehemu tofauti wakati wa mzunguko wa hedhi.

Kwa kuongeza, jinsi unachukua joto lako inaweza kuathiri usomaji. Usomaji wa kwapa unaweza kuwa chini kwa kiwango chote kuliko kusoma kutoka kinywa.

Na usomaji wa joto kutoka kinywa mara nyingi huwa chini kuliko usomaji kutoka kwa sikio au rectum.

Je! Ni nini dalili za homa?

Usomaji wa juu kuliko kawaida wa kipima joto inaweza kuwa ishara ya homa.

Kati ya watoto, watoto, na watu wazima, masomo yafuatayo ya kipima joto kwa ujumla ni ishara ya homa:

• usomaji wa rectal au masikio: 100.4 ° F (38 ° C) au zaidi
• usomaji kinywa: 100 ° F (37.8 ° C) au zaidi
• usomaji wa kwapa: 99 ° F (37.2 ° C) au zaidi

Utafiti kutoka 2000 unaonyesha kuwa vizingiti vya homa kwa watu wazima wanaweza kuwa chini, kwani watu wazee wana shida zaidi kuhifadhi joto.

Kwa ujumla, kusoma ambayo ni 2 ° F (1.1 ° C) juu ya joto lako la kawaida kawaida ni ishara ya homa.

Homa zinaweza kuongozana na ishara na dalili zingine, pamoja na:

• jasho
• baridi, kutetemeka, au kutetemeka
• ngozi ya moto au iliyosafishwa
• maumivu ya kichwa
• maumivu ya mwili
• uchovu na udhaifu
• kupoteza hamu ya kula
• kuongezeka kwa kiwango cha moyo
• upungufu wa maji mwilini

Ingawa homa inaweza kukuacha unahisi mbaya sana, sio hatari. Ni ishara tu kwamba mwili wako unapambana na kitu. Mara nyingi, kupumzika ni dawa bora.

Walakini, pigia daktari wako ikiwa:

• Una joto zaidi ya 103 ° F (39.4 ° C).
• Umekuwa na homa kwa zaidi ya siku 3 moja kwa moja.
• Homa yako inaambatana na dalili kama vile:
  • kutapika
  • maumivu ya kichwa
  • maumivu ya kifua
  • shingo ngumu
  • upele
  • uvimbe kwenye koo
  • ugumu wa kupumua

Na watoto wachanga na watoto wadogo, inaweza kuwa ngumu kujua wakati wa kumwita daktari. Piga simu kwa daktari wako wa watoto ikiwa:

• Mtoto wako ni chini ya miezi 3 na ana homa.
• Mtoto wako ana kati ya miezi 3 na umri wa miaka 3 na ana joto la 102 ° F (38.9 ° C).
• Mtoto wako ana miaka 3 au zaidi na ana joto la 103 ° F (39.4 ° C).

Tafuta huduma ya matibabu ikiwa mtoto wako au mtoto ana homa na:

• dalili zingine, kama shingo ngumu au maumivu makali ya kichwa, koo, au maumivu ya sikio
• upele ambao hauelezeki
• kutapika mara kwa mara na kuhara
• ishara za upungufu wa maji mwilini

Je! Ni nini dalili za hypothermia?

Hypothermia ni hali mbaya ambayo hufanyika unapopoteza joto kali mwilini. Kwa watu wazima, joto la mwili ambalo huzama chini ya 95 ° F (35 ° C) ni ishara ya hypothermia.

Watu wengi hushirikisha hypothermia na kuwa nje katika hali ya hewa ya baridi kwa muda mrefu. Lakini hypothermia inaweza kutokea ndani ya nyumba, pia.

Watoto na watu wazima wakubwa wanahusika zaidi. Kwa watoto, hypothermia inaweza kutokea wakati joto la mwili wao ni 97 ° F (36.1 ° C) au chini.

Hypothermia pia inaweza kuwa wasiwasi katika nyumba isiyokuwa na joto kali wakati wa msimu wa baridi au chumba chenye kiyoyozi katika msimu wa joto.

Ishara zingine na dalili za hypothermia ni pamoja na:

• tetemeka
• pumzi polepole, kidogo
• hotuba iliyofifia au ya kunung'unika
• mapigo dhaifu
• uratibu duni au uchakachuaji
• nguvu ya chini au usingizi
• kuchanganyikiwa au kupoteza kumbukumbu
• kupoteza fahamu
• ngozi nyekundu nyekundu ambayo ni baridi kwa kugusa (kwa watoto)

Muone daktari ikiwa una joto la chini la mwili na dalili zozote hapo juu.

Wakati wa kuona daktari wako

Homa sio kawaida sababu ya wasiwasi. Mara nyingi, homa huondoka na siku chache za kupumzika.

Walakini, homa yako inapopanda sana, hudumu sana, au inaambatana na dalili kali, tafuta matibabu.

Daktari wako atauliza maswali juu ya dalili zako. Wanaweza kufanya au kuagiza vipimo ili kubaini sababu ya homa. Kutibu sababu ya homa inaweza kusaidia joto la mwili wako kurudi katika hali ya kawaida.

Kwa upande mwingine, joto la chini la mwili pia linaweza kusababisha wasiwasi. Hypothermia inaweza kutishia maisha ikiwa haitatibiwa. Tafuta msaada wa matibabu mara tu unapoona dalili za hypothermia.

Ili kugundua hypothermia, daktari wako atatumia kipima joto cha kawaida cha kliniki na angalia ishara za mwili. Wanaweza kutumia kipimajoto cha usomaji wa chini ikiwa inahitajika.

Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuagiza jaribio la damu ili kudhibitisha sababu ya hypothermia yako, au kuangalia maambukizo.

Katika hali nyepesi, hypothermia inaweza kuwa ngumu kugundua lakini ni rahisi kutibu. Mablanketi yenye joto na maji ya joto huweza kurudisha joto. Kwa visa vikali zaidi, matibabu mengine ni pamoja na kupasha moto damu na kutumia maji maji ya ndani.