Kupima Shinikizo la Damu

Content.

• Je! Kipimo cha shinikizo la damu ni nini?
• Inatumika kwa nini?
• Kwa nini ninahitaji mtihani wa shinikizo la damu?
• Ni nini hufanyika wakati wa mtihani wa shinikizo la damu?
• Je! Nitahitaji kufanya chochote kujiandaa kwa mtihani?
• Je! Kuna hatari yoyote kwa mtihani?
• Matokeo yanamaanisha nini?
• Je! Kuna kitu kingine chochote ninahitaji kujua kuhusu kipimo cha shinikizo la damu?
• Marejeo

Je! Kipimo cha shinikizo la damu ni nini?

Kila wakati moyo wako unapiga, husukuma damu kwenye mishipa yako. Upimaji wa shinikizo la damu ni kipimo ambacho hupima nguvu (shinikizo) kwenye mishipa yako wakati moyo wako unasukuma. Shinikizo la damu hupimwa kama nambari mbili:

• Shinikizo la damu la systolic (nambari ya kwanza na ya juu) hupima shinikizo ndani ya mishipa yako wakati moyo unapiga.
• Shinikizo la damu la diastoli (nambari ya pili na ya chini) hupima shinikizo ndani ya ateri wakati moyo unapumzika kati ya mapigo.

Shinikizo la damu, pia inajulikana kama shinikizo la damu, huathiri makumi ya mamilioni ya watu wazima nchini Merika. Inaongeza hatari ya mazingira ya kutishia maisha pamoja na mshtuko wa moyo na kiharusi. Lakini shinikizo la damu mara chache husababisha dalili. Kipimo cha shinikizo la damu husaidia kugundua shinikizo la damu mapema, kwa hivyo inaweza kutibiwa kabla ya kusababisha shida kubwa.

Majina mengine: kusoma shinikizo la damu, kupima shinikizo la damu, uchunguzi wa shinikizo la damu, sphygmomanometry

Inatumika kwa nini?

Kipimo cha shinikizo la damu hutumiwa mara nyingi kugundua shinikizo la damu.

Shinikizo la damu ambalo ni la chini sana, linalojulikana kama hypotension, sio kawaida sana. Lakini unaweza kupimwa shinikizo la damu ikiwa una dalili fulani. Tofauti na shinikizo la damu, shinikizo la damu kawaida husababisha dalili. Hii ni pamoja na:

• Kizunguzungu au kichwa kidogo
• Kichefuchefu
• Ngozi baridi, yenye jasho
• Ngozi ya rangi
• Kuzimia
• Udhaifu

Kwa nini ninahitaji mtihani wa shinikizo la damu?

Kipimo cha shinikizo la damu mara nyingi hujumuishwa kama sehemu ya ukaguzi wa kawaida. Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanapaswa kupima shinikizo la damu angalau mara moja kwa miaka miwili hadi mitano. Unapaswa kupimwa kila mwaka ikiwa una sababu fulani za hatari. Unaweza kuwa katika hatari kubwa ikiwa:

• Wana umri wa miaka 40 au zaidi
• Je! Unene kupita kiasi au unene kupita kiasi
• Kuwa na historia ya familia ya ugonjwa wa moyo au ugonjwa wa sukari
• Chukua vidonge vya kudhibiti uzazi
• Je! Ni Mmarekani mweusi / Mwafrika. Wamarekani weusi / Waafrika wana kiwango cha juu cha shinikizo la damu kuliko makabila mengine ya kikabila

Unaweza kuhitaji jaribio hili ikiwa una dalili za shinikizo la damu.

Ni nini hufanyika wakati wa mtihani wa shinikizo la damu?

Jaribio la shinikizo la damu ni pamoja na hatua zifuatazo:

• Utakaa kwenye kiti na miguu yako iko sakafuni.
• Utatuliza mkono wako kwenye meza au uso mwingine, kwa hivyo mkono wako uko sawa na moyo wako. Unaweza kuulizwa kusongesha mkono wako.
• Mtoa huduma wako atakifunga kofi ya shinikizo la damu kuzunguka mkono wako. Kofi ya shinikizo la damu ni kifaa kama kamba. Inapaswa kutoshea karibu na mkono wako wa juu, na makali ya chini yamewekwa juu tu ya kiwiko chako.
• Mtoa huduma wako atapandikiza kidonge cha shinikizo la damu kwa kutumia pampu ndogo ya mkono au kwa kubonyeza kitufe kwenye kifaa kiotomatiki.
• Mtoa huduma wako atapima shinikizo mwenyewe (kwa mkono) au na kifaa kiotomatiki.
  • Ikiwa kwa mikono, ataweka stethoscope juu ya ateri kuu kwenye mkono wako wa juu ili kusikiliza mtiririko wa damu na mapigo wakati cuff inapopandisha na kudhoofisha.
  • Ikiwa unatumia kifaa kiotomatiki, kofi ya shinikizo la damu hujisukuma moja kwa moja, hupunguza, na hupima shinikizo.
• Kofi ya shinikizo la damu inapovuma, utahisi inaibana karibu na mkono wako.
• Mtoa huduma wako atafungua valve kwenye kofi ili kutoa hewa polepole kutoka kwake. Kofi inapodhoofika, shinikizo la damu litaanguka.
• Shinikizo linapoanguka, kipimo kinachukuliwa wakati sauti ya kupiga damu inasikika kwanza. Hii ni shinikizo la systolic.
• Wakati hewa ikiendelea kutolewa, sauti ya kupiga damu itaanza kuondoka. Inapoacha kabisa, kipimo kingine kinachukuliwa. Hii ni shinikizo la diastoli.

Jaribio hili linachukua tu kama dakika moja kukamilisha.

Je! Nitahitaji kufanya chochote kujiandaa kwa mtihani?

Huna haja ya maandalizi yoyote maalum ya kipimo cha shinikizo la damu.

Je! Kuna hatari yoyote kwa mtihani?

Unaweza kuwa na usumbufu kidogo wakati cuff ya shinikizo la damu inapojaa na kufinya mkono wako. Lakini hisia hii hudumu kwa sekunde chache tu.

Matokeo yanamaanisha nini?

Matokeo yako, ambayo pia yanajulikana kama usomaji wa shinikizo la damu, yatakuwa na nambari mbili. Nambari ya juu au ya kwanza ni shinikizo la systolic. Nambari ya chini au ya pili ni shinikizo la diastoli. Usomaji wa shinikizo la damu pia umewekwa na vikundi, kutoka kawaida hadi shida. Usomaji wako unaweza kuonyesha shinikizo la damu yako ni:

Ikiwa umegunduliwa na shinikizo la damu, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha na / au dawa kudhibiti shinikizo la damu. Mtoa huduma wako anaweza pia kupendekeza kwamba uangalie mara kwa mara shinikizo la damu yako nyumbani na mfuatiliaji wa shinikizo la damu. Mfuatiliaji wa shinikizo la damu nyumbani huwa pamoja na kofi ya shinikizo la damu na kifaa cha dijiti kurekodi na kuonyesha usomaji wa shinikizo la damu.

Ufuatiliaji wa nyumba sio mbadala wa ziara ya kawaida kwa mtoa huduma wako. Lakini inaweza kutoa habari muhimu, kama matibabu ikiwa inafanya kazi au hali yako inaweza kuwa mbaya zaidi. Pia, ufuatiliaji wa nyumba unaweza kufanya mtihani usiwe na wasiwasi. Watu wengi huwa na wasiwasi juu ya kupelekwa kwa shinikizo la damu kwenye ofisi ya mtoa huduma. Hii inaitwa "ugonjwa wa kanzu nyeupe." Inaweza kusababisha kuongezeka kwa muda kwa shinikizo la damu, na kufanya matokeo kuwa sahihi zaidi. Kwa habari zaidi juu ya ufuatiliaji wa shinikizo la damu nyumbani, zungumza na mtoa huduma wako.

Ikiwa ulijaribiwa shinikizo la chini la damu, kusoma kwa shinikizo la damu la 90 systolic, 60 diastolic (90/60) au chini inachukuliwa kuwa isiyo ya kawaida. Matibabu ya shinikizo la chini la damu yanaweza kujumuisha dawa na kufanya mabadiliko kadhaa kwenye lishe yako.

Je! Kuna kitu kingine chochote ninahitaji kujua kuhusu kipimo cha shinikizo la damu?

Ikiwa uligunduliwa na shinikizo la damu, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza moja au zaidi ya mabadiliko yafuatayo ya mtindo wa maisha.

• Fanya mazoezi mara kwa mara. Kukaa hai kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na pia kusaidia kudhibiti uzito wako. Watu wazima wengi wanapaswa kulenga dakika 150 ya mazoezi ya mwili kwa wiki. Wasiliana na mtoa huduma wako kabla ya kuanza programu ya mazoezi.
• Weka uzito mzuri. Ikiwa wewe ni mzito kupita kiasi, kupoteza kidogo kama pauni 5 kunaweza kupunguza shinikizo lako.
• Kula lishe bora ambayo ni pamoja na matunda, mboga, na nafaka nzima. Punguza vyakula vyenye mafuta mengi na mafuta ya jumla.
• Punguza chumvi kwenye lishe yako. Watu wazima wengi wanapaswa kuwa na chini ya 1500 mg ya chumvi kwa siku.
• Punguza matumizi ya pombe. Ikiwa unachagua kunywa, punguza kunywa moja kwa siku ikiwa wewe ni mwanamke; vinywaji viwili kwa siku ikiwa wewe ni mwanaume.
• Usivute sigara.

Marejeo

1. Chama cha Moyo cha Amerika [Mtandao]. Dallas (TX): Chama cha Moyo cha Amerika Inc .; c2020. Shinikizo la damu na Wamarekani wa Afrika; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 4]. Inapatikana kutoka: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/high-blood-pressure-and-african -amerika
2. Chama cha Moyo cha Amerika [Mtandao]. Dallas (TX): Chama cha Moyo cha Amerika Inc .; c2020. Shinikizo la Damu -Wakati Shinikizo la Damu liko chini sana; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 4]. Inapatikana kutoka: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is -chini sana
3. Chama cha Moyo cha Amerika [Mtandao]. Dallas (TX): Chama cha Moyo cha Amerika Inc .; c2020. Kufuatilia Damu Yako Nyumbani; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 4]. Inapatikana kutoka: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home
4. Chama cha Moyo cha Amerika [Mtandao]. Dallas (TX): Chama cha Moyo cha Amerika Inc .; c2020. Kuelewa Masomo ya Shinikizo la Damu; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
5. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa [Internet]. Atlanta: Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Merika; Dalili na Sababu za Shinikizo la Damu; [imetajwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
6. Kliniki ya Cleveland [Mtandao]. Cleveland (OH): Kliniki ya Cleveland; c2020. Shinikizo la damu; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17649-blood-pressure
7. Kliniki ya Mayo [Mtandao]. Mayo Foundation ya Elimu ya Tiba na Utafiti; c1998-2020. Jaribio la shinikizo la damu: Muhtasari; 2020 Oktoba 7 [iliyotajwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/about/pac-20393098
8. Kliniki ya Mayo [Mtandao]. Mayo Foundation ya Elimu ya Tiba na Utafiti; c1998-2020. Shinikizo la chini la damu (hypotension): Utambuzi na matibabu; 2020 Sep 22 [imetajwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 4]. Inapatikana kutoka: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
9. Kliniki ya Mayo [Mtandao]. Mayo Foundation ya Elimu ya Tiba na Utafiti; c1998-2020. Shinikizo la chini la damu (hypotension): Dalili na sababu; 2020 Sep 22 [imetajwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465
10. Nesbit Shawna D. Usimamizi wa Shinikizo la damu kwa Waafrika-Wamarekani. Cardiology ya Amerika [mtandao]. 2009 Sep 18 [iliyotajwa 2020 Novemba 30]; 6 (2): 59-62. Inapatikana kutoka: https://www.uscjournal.com/articles/management-hypertension-african
11. Afya ya UF: Chuo Kikuu cha Florida Health [Internet]. Gainesville (FL): Chuo Kikuu cha Florida Afya; c2020. Upimaji wa shinikizo la damu: Muhtasari; [ilisasishwa 2020 Novemba 30; ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://ufhealth.org/blood-pressure-measurement
12. Kituo cha Matibabu cha Rochester [Internet]. Rochester (NY): Chuo Kikuu cha Rochester Medical Center; c2020. Health Encyclopedia: Ishara za Vital (Joto la Mwili, Kiwango cha Pulse, Kiwango cha kupumua, Shinikizo la Damu) [alinukuu 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00866
13. Afya ya UW [Mtandao]. Madison (WI): Chuo Kikuu cha Wisconsin Hospitali na Mamlaka ya Kliniki; c2020. Ujuzi wa kiafya: Uchunguzi wa Shinikizo la Damu; [ilinukuliwa 2020 Novemba 30]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/tc4048

Habari kwenye wavuti hii haipaswi kutumiwa kama mbadala wa huduma ya matibabu au ushauri. Wasiliana na mtoa huduma ya afya ikiwa una maswali juu ya afya yako.