Kwa nini Mfano wa "Mwili wa Yoga" ni BS

Content.

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Pitia kwa

Tembea kupitia Instagram ukitumia lebo za reli #yoga au #yogaeverydamnday na utapata kwa haraka mamilioni ya picha za kuvutia za watu wakipiga picha za kustaajabisha. Kutoka kwa vipandikizi vya mikono hadi kwenye backbend, hizi mara nyingi ni ndefu zenye urefu mwembamba, na mazingira yao ya kupendeza kwenye fukwe za ulimwengu na milima huhamasisha FOMO kwa wanariadha wa kila aina.

Lakini kuna wanawake wengine ambao hutumia mazoezi yao ya kijamii kueneza ujumbe wa kina zaidi-wa kujikubali katikati ya picha zilizoguswa upya na maadili yasiyo halisi ya jinsi urembo na nguvu zinavyoonekana. Na kila picha haya wanawake wanapakia, wanaukumbusha ulimwengu kuwa yoga ni kwa kila mwili, na kwa kufanya hivyo wanachochea harakati nzuri ya mwili ambayo inahimiza wanawake kujipenda bila masharti, ndani na nje.

Yoga ni Maarufu Zaidi Kuliko Zote, na kando ya darasa lako la jadi la Bikram na Vinyasa, madarasa mazuri ya mwili-ambayo yanaalika watu wa maumbo na saizi zote kuthamini na kukumbatia takwimu zao zenye ukomo, zinajaa kote nchini (kwa mfano, " Fat Yoga "Darasa la Tailors kwa Wanawake wa Ukubwa Zaidi). Na kama sehemu ya dhamira ya kukuza wazo kwamba yoga ni kupatikana kwa kila mtu, waalimu, watendaji, na watetezi ulimwenguni kote wanajiunga pamoja katika vikundi kama Ushirikiano wa Picha na Mwili, ambayo inakusudia kubadilisha maoni ya jinsi yogi ya kawaida inavyoonekana.

Mwinjilisti mmoja kama huyo wa Instagram-ambaye tayari amekusanya wafuasi 114,000, shukrani kwa ujumbe mzuri wa mwili wake - ni Jessamyn Stanley, au @mynameisjessamyn, mwalimu wa yoga na mwanamke aliyejielezea mwenyewe. "Kuna njia milioni ambazo watu hujiona hawafai sana kufanya mazoezi ya yoga, na hizo zinategemea kabisa ukweli kwamba picha pekee inayotangazwa sana ya" mwili wa yoga "ni ile ya mwanamke mweupe, tajiri, ambaye mara nyingi ndiye aina pekee ya mtu kampuni za yoga na studio zinaweka bidii katika kuvutia mazoezi, "anasema Stanley. "Hii ni aibu, kwa sababu yoga haijui ukubwa wowote na haihusiani kabisa na maadili ya urembo vilema ambayo yanatangazwa na vyombo vya habari na jamii kwa ujumla. Yoga asana (pozi za kimwili) zinaweza na zinapaswa kufanywa na kila mtu."

Stanley, ambaye alianza kufanya mazoezi ya Bikram yoga mwaka wa 2011, alitaniwa bila huruma kuhusu uzito wake kukua, na kusababisha aibu ya mwili na mfadhaiko kwa sehemu kubwa ya miaka yake ya utotoni na ujana. Ilikuwa mazoezi yake ya yoga ambayo ilianza kumsukuma nje ya eneo lake la faraja wakati akiinua roho zake na kuimarisha akili yake na mwili wake. "Kutoka kwa mtazamo wa mwili, sehemu bora ya mazoezi ya yoga ni mabadiliko ya kila wakati. Sio rahisi, na hata vitu vya msingi vinaweza kubisha upepo kutoka kwa sails zangu, lakini napenda kufuata malengo ambayo yananitoa nje ya eneo langu la raha. Yoga daima ni dawa ambayo ninahitaji, bila kujali ni nini kinaendelea katika maisha yangu ya kila siku, "anasema Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "nukuu kuu", "nukuu": "

Picha iliyochapishwa na Jessamyn (@mynameisjessamyn) mnamo Sep 4, 2015 saa 2:43 jioni PDT

’}

Mwalimu mwenzake wa yoga Dana Falsetti, ambaye, kama @nolatrees, ameunda jamii ya Instagram ya wafuasi karibu 43,000 kwa kuondoa maoni ya ajabu ya mwili ambayo mara nyingi huhusishwa na yoga katika ulimwengu wa magharibi-kwa kuchapisha picha za mazoezi yake mwenyewe. "Katika ulimwengu wa yoga, wengine wanaweza kusema ukubwa wangu kama mwalimu na mwanafunzi ni mwiko, lakini ninajitahidi kuwaonyesha wengine hakuna kitu kama 'mwili wa yoga.' Kwa kweli ni dhana ya kijinga sana wakati unafikiria, kwa kuwa yoga ni mazoezi ya kiroho na ya kweli ya ndani na udhihirisho wa nje. " (Tafuta jinsi ya kubadilisha kati ya yoga na Neema.)

Falsetti kwanza alianza mazoezi ya yoga mnamo Mei 2014 baada ya kuhangaika na kula sana kwa miaka mingi na kufikia uzito wa pauni 300 mapema chuoni. "Nilidhani ikiwa ningeweza kudhibiti uzani wangu ingekuwa mwanzo kuelekea kitu bora, kwa hivyo nilianza kufanya mazoezi, nikaleta uelewa juu ya tabia yangu ya kujinyenyekesha, na nikapungua paundi 70. Lakini bila kujali ni muda gani niliangalia kwenye kioo mwili wangu 'mpya', nilihisi sawa sawa ndani. Nilikwenda kwenye darasa langu la kwanza la yoga bila kujua nikitafuta kitu kingine zaidi. Kile yoga ilinipa njia mpya ya kujiona na mwishowe kujikubali. "

Hapo awali, Falsetti alianza kuandika mazoezi yake kupitia media ya kijamii kama njia ya kujithibitisha yeye mwenyewe na wengine vibaya kwa kumuonyesha inaweza kuwa na nguvu. Lakini "kadiri nilivyoanza kujiona kwenye picha, ndivyo ilivyokuwa chini ya kujithibitisha. Badala yake, ilibadilika kuwa mimi kuwa muwazi na kuongeza furaha yangu na kuthamini mwili wangu. Sasa naona jinsi hiyo ilikuwa muhimu, sio tu kwa ajili yangu, lakini kwa wengine wengi kuamini kwamba wao pia wanaweza kufanya vivyo hivyo."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "nukuu kuu", "nukuu": "

Picha iliyochapishwa na Dana Falsetti (@nolatrees) mnamo Agosti 25, 2015 saa 6:04 asubuhi PDT

’}

Ukweli kwamba wote wawili Falsetti na Stanley-pamoja na wanasarufi wengine wasiohesabika, kama vile Valerie wa @biggalyoga na Brittany wa @crazycurvy_yoga-wanashiriki safari zao waziwazi kwenye mitandao ya kijamii, na wanaweza kuelewana na changamoto, unyanyapaa na hisia hasi hizo. na uso wa maswala ya picha ya mwili imesababisha ukuaji wa kielelezo wa jamii mkondoni ya upendo na kukubalika. "Watu wengi wametoa maoni kwamba kwa kushiriki picha zangu za yoga nimewasaidia kuridhika zaidi na tabia zao za mwili," anashiriki Stanley. "Kwangu mimi, hayo ni maingiliano muhimu zaidi-kusaidia watu kufika mahali ambapo wanaweza kukubali kikamilifu wakati wa sasa na hali yao ya sasa. Iwe watu hawa wanajua au la, mapambano yao sio tofauti kabisa na yangu mwenyewe. . Ninapenda kujua kuwa tunajenga kabila tofauti la watu wenye afya, wenye mwili chanya. "

Mbali na kuhamasisha watu isitoshe mkondoni kila siku, Falsetti na Stanley sasa wameungana kukuza jamii nzuri ya mwili hata zaidi kwa kutoa semina za yoga kote nchini. Kuanzia kuvunja ubadilishaji wa waanzilishi hadi kufundisha backbends kwa viwango vyote vya uwezo, duo hii yenye nguvu inachukua ujumbe wao mzuri wa mwili na kwenda kwenye ulimwengu wa kweli, na kuunda njia nyingine nzuri kwao kusambaza ujumbe wao wa kukubalika kwa mwili. Anasema Falsetti, "Mapema nilifikiri mwili wangu ungepunguza mazoezi yangu, lakini hatimaye nilijifunza kwamba ni akili yangu pekee inayoweka mipaka." (Psst ... Chukua Changamoto Yetu ya Siku 30 ya Yoga Kupata Om On yako!)

Pitia kwa