Nyimbo Wanariadha Maarufu wa Kike na Wana Olimpiki Hucheza ili Kusukuma kwa Mashindano

Content.

• Pitia kwa

Haijalishi ikiwa unajaribu kujisukuma kwa Mbio za Rangi au dhahabu ya Olimpiki. Kuelekea kwenye mashindano yoyote, orodha ya kucheza inayofaa ni kubadilisha mchezo.

Baada ya yote, wakati utafiti katika Dawa na Sayansi katika Michezo na Mazoezi inaonyesha kuwa kusikiliza muziki wako uupendao hufanya Workout yoyote ile iwe rahisi, 2015 moja Sayansi ya Saikolojia ya Kijamii na Haiba Utafiti uligundua kuwa kupandisha besi kunawafanya watu kuhisi kuwa na nguvu zaidi, kujiamini, na kudhibiti.

Ili kudhibiti kipindi chako kijacho cha jasho, sikiliza nyimbo ambazo wanariadha bora wa kike na Washiriki wa Olimpiki hutumia kujisukuma wenyewe kwa mashindano:

Kwenye wimbo: "Wasichana Wabaya" na M.I.A.

Alexi Pappas, mwanariadha aliyezaliwa California na mizizi ya Uigiriki na chops za kuvutia za mashairi, anapata pampu yake na "Wasichana Wabaya" wa MIA. Kuja katika 17 katika 10K ya wanawake wenye kasi zaidi kuwahi, na kuweka rekodi ya kitaifa kwa Ugiriki, hakika yeye hufanya haki kwa wimbo wa "live haraka" wa wimbo.

Juu ya maji: "Heads Will Roll" (A-Trak Remix) na Yeah Yeah Yeahs

Mpiga makasia Mmarekani Meghan Musnicki alipata dhahabu katika Michezo ya Olimpiki ya Rio, akiwasaidia wenzake kumaliza wa kwanza katika mbio za nane za wanawake. (Timu hiyo ilikuwa tayari imeibuka kidedea katika Kombe la Dunia la Makasia II mapema mnamo 2016.) Wimbo wake wa kupiga pampu: "Wakuu Watatembea." Lakini pia anapenda chochote na Rihanna.

Katika bwawa:"Fikiria" naYohanaLennon

Diana Nyad anajulikana kwa kuwa mtu wa kwanza kuogelea maili 111 kutoka Cuba hadi Florida bila msaada wa ngome ya papa (umakini!). Kwenye mazoezi moja ya kuogelea, alisikiliza jam yake ya fave tena na tena ... na tena. Alijua kwamba wakati amesikiliza "Fikiria" mara 1,000, masaa tisa na dakika arobaini na tano zilikuwa zimepita. Anatumia Kicheza MP3 cha FINIS duo kusikiliza katikati ya kuogelea.

Kwenye njia: "Iwasha’na Lazer Mkubwa (akiwa na Nyla & Fuse ODG)

Deena Kastor anahusu midundo ya haraka. Alipewa jina moja la wanariadha wakubwa wa kike ulimwenguni, Olimpiki mara tatu ndiye anayeshikilia rekodi ya Amerika katika mbio za marathon (2:19:36) na nusu marathoni (1:07:34).

Katika chumba cha uzito:’Haizuiliki "na Sia

Ikiwa anafanya mazoezi kwenye mazoezi au anashindana na kichwa juu ya kichwa chake, Camille Leblanc-Bazinet, mwanariadha wa Red Bull na mshindi wa 2014 wa Michezo ya CrossFit, yote ni juu ya msichana wake Sia.

Juu ya miamba:’Mizimu" na The Strumbellas

Muziki wa Sasha DiGulian unamuweka chini wakati anapanda juu. Mpanda miamba huyo mwenye utamu na gritty amekuwa Bingwa wa Pan-American ambaye hajashindwa tangu 2004 hadi sasa, na ana Mashindano matatu ya Kitaifa ya Marekani na Bingwa wa Dunia mmoja wa Kike chini ya ukanda wake wa kupanda.

Kwenye baiskeli: "Fanya Unachotaka"naLady Gaga (akiwa na R. Kelly)

Heather Jackson, mtaalam wa baisikeli aliyepigwa marufuku na mwendeshaji wa baiskeli ana ladha ya kudhibiti-muziki inayofanana na mtindo wake wa baiskeli. Mnamo 2007, msimu wake wa kwanza kamili, alihitimu na akashinda Mashindano ya Ironman World katika umri wake. Mwaka huu pekee, ameshinda mbio mbili kati ya tano za 70.3 alizoshiriki, na kushika nafasi ya tatu katika nyingine.

Pitia kwa