Dawa ya nyumbani ya shinikizo la damu

Content.

• 1. Juisi ya nyanya na machungwa
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 2. Juisi ya mananasi na tangawizi na chai ya kijani
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 3. Chai ya Ginseng na limao
• Viungo
• Hali ya maandalizi

Dawa nzuri ya nyumbani ya shinikizo la damu ni kunywa juisi ya machungwa na nyanya, kwa sababu ya mkusanyiko mzuri wa potasiamu ambayo chakula hiki kina. Walakini, juisi ya mananasi na tangawizi na chai ya kijani pia inaweza kuwa chaguo nzuri.

Kwa ujumla, shinikizo la chini la damu halina athari mbaya kiafya, lakini kwa kuwa linaweza kusababisha kuzimia, kuanguka kunaweza kumaliza kuvunja mfupa au kusababisha mtu kugonga kichwa, ambayo inaweza kuishia kuwa kitu mbaya. Angalia nini kinaweza kusababisha shinikizo la damu.

Kwa hivyo ikiwa mtu mara kwa mara hupata matone ya shinikizo au anahisi kupunguka kwa moyo, inashauriwa kushauriana na daktari wa moyo.

1. Juisi ya nyanya na machungwa

Nyanya na machungwa zina madini mengi ambayo husaidia kupambana na shinikizo la damu, haswa wakati husababishwa na ukosefu wa potasiamu mwilini. Juisi hii inaweza kutumika hata wakati wa ujauzito, bila ubishani wowote kwa wanawake wajawazito.

Viungo

• Machungwa 3 makubwa;
• Nyanya 2 zilizoiva.

Hali ya maandalizi

Ondoa juisi kutoka kwa machungwa na piga blender na nyanya. Ikiwa ladha ni kali sana, unaweza kuongeza maji kidogo. Inashauriwa kunywa 250 ml ya juisi hii mara mbili kwa siku, kwa angalau siku 5, ili kutathmini matokeo yake.

2. Juisi ya mananasi na tangawizi na chai ya kijani

Juisi hii ina utajiri mwingi wa maji na madini, ambayo husaidia kuongeza kiwango cha damu na kuongeza shinikizo la damu. Kwa kuongeza, tangawizi ni mzizi wa adaptogenic ambayo inamaanisha kuwa inasaidia kudhibiti shinikizo la damu kwa viwango bora, iwe juu au chini.

Juisi hii pia inaweza kumeza wakati wa ujauzito, kwani haina vitu vinavyoumiza ujauzito.

Viungo

• Kipande 1 cha mananasi;
• 1 ya mnanaa;
• Kipande 1 cha tangawizi;
• Kikombe 1 cha chai ya kijani;

Hali ya maandalizi

Weka viungo vyote kwenye blender, piga hadi mchanganyiko wa homogeneous utengenezwe na kisha unywe.

3. Chai ya Ginseng na limao

Kama tangawizi, ginseng ni adaptojeni bora, inayokuruhusu kudhibiti shinikizo la damu ikiwa chini. Limau, kwa upande mwingine, inasaidia kuupa mwili nguvu, kuboresha utendaji wake wote, pamoja na shinikizo la damu.

Viungo

• 2g ya ginseng;
• Mililita 100 za maji;
• Juisi ya limao.

Hali ya maandalizi

Weka ginseng na maji kwa chemsha kwenye sufuria kwa dakika 10 hadi 15. Kisha acha iwe baridi, chuja mchanganyiko na ongeza maji ya limao, kisha unywe. Chai hii inaweza kuchukuliwa mara kadhaa wakati wa mchana.