Dementia - tabia na shida za kulala

Watu walio na shida ya akili, mara nyingi huwa na shida fulani wakati wa giza jioni na jioni. Shida hii inaitwa kuzama kwa jua. Shida zinazozidi kuwa mbaya ni pamoja na:

• Kuongezeka kwa machafuko
• Wasiwasi na fadhaa
• Kutokuwa na uwezo wa kulala na kukaa usingizi

Kuwa na utaratibu wa kila siku kunaweza kusaidia. Kutuliza kwa utulivu na kutoa dalili kumwelekeza mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili pia husaidia jioni na karibu na wakati wa kulala. Jaribu kumfanya mtu aende kitandani kwa wakati mmoja kila usiku.

Shughuli za kutuliza mwisho wa siku na kabla ya kwenda kulala zinaweza kumsaidia mtu mwenye shida ya akili kulala vizuri usiku. Ikiwa wanafanya kazi wakati wa mchana, shughuli hizi za utulivu zinaweza kuwafanya kuchoka na kuweza kulala vizuri.

Epuka kelele kubwa na shughuli nyumbani usiku, ili mtu asiamke mara tu akiwa amelala.

Usimzuie mtu mwenye shida ya akili wakati yuko kitandani. Ikiwa unatumia kitanda cha hospitali kilicho na reli za walinzi nyumbani, kuweka reli juu kunaweza kumsaidia mtu huyo kutangatanga usiku.

Daima zungumza na mtoa huduma ya afya ya mtu kabla ya kumpa dawa za usingizi zilizonunuliwa dukani. Misaada mingi ya kulala inaweza kusababisha machafuko kuwa mabaya zaidi.

Ikiwa mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili ana maoni (anaona au kusikia vitu ambavyo havipo):

• Jaribu kupunguza kusisimua karibu nao. Wasaidie kuepuka vitu vyenye rangi angavu au mifumo ya kijasiri.
• Hakikisha kuna nuru ya kutosha ili kusiwe na vivuli ndani ya chumba. Lakini usifanye vyumba kuwa mkali kuwa kuna mwangaza.
• Wasaidie waepuke sinema au vipindi vya televisheni vyenye vurugu au vilivyojaa shughuli.

Mpeleke mtu huyo mahali ambapo anaweza kuzunguka na kufanya mazoezi wakati wa mchana, kama vile maduka makubwa.

Ikiwa mtu ambaye ana shida ya akili ana hasira kali, jaribu kuwagusa au kuwazuia - fanya hivyo tu ikiwa unahitaji usalama. Ikiwezekana, jaribu kutulia na kumsumbua mtu wakati wa mlipuko. Usichukue tabia zao kibinafsi. Piga simu 911 au nambari ya dharura ya eneo lako ikiwa wewe au mtu aliye na shida ya akili yuko hatarini.

Jaribu kuwazuia wasiumie ikiwa wataanza kutangatanga.

Pia, jaribu kuweka nyumba ya mtu bila mafadhaiko.

• Weka taa chini, lakini sio chini sana kwamba kuna vivuli.
• Chukua vioo au vifunike.
• Usitumie balbu wazi za taa.

Piga simu kwa mtoa huduma wa mtu ikiwa:

• Unafikiri dawa zinaweza kuwa sababu ya mabadiliko katika tabia ya mtu ambaye ana shida ya akili.
• Unafikiri mtu huyo anaweza kuwa salama nyumbani.

Kupungua kwa jua - utunzaji

• Ugonjwa wa Alzheimer

Budson AE, Sulemani PR. Kutathmini dalili za tabia na kisaikolojia ya shida ya akili. Katika: Budson AE, Solomon PR, eds. Kupoteza Kumbukumbu, Ugonjwa wa Alzheimer, na Uharibifu wa akili: Mwongozo wa Vitendo kwa Waganga. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 21.

Taasisi ya Kitaifa kwenye wavuti ya kuzeeka. Kusimamia mabadiliko ya utu na tabia katika Alzheimer's. www.nia.nih.gov/health/managing- Personality-and-behavior- mabadiliko-alzheimers. Iliyasasishwa Mei 17, 2017. Ilifikia Aprili 25, 2020.

Taasisi ya Kitaifa kwenye wavuti ya kuzeeka. Vidokezo 6 vya kudhibiti shida za kulala katika Alzheimer's. www.nia.nih.gov/health/6-tips-managing-sleep-problems-alzheimers. Iliyasasishwa Mei 17, 2017. Ilifikia Aprili 25, 2020.

• Ugonjwa wa Alzheimer
• Ukarabati wa aneurysm ya ubongo
• Ukosefu wa akili
• Kiharusi

• Kuwasiliana na mtu aliye na aphasia
• Kuwasiliana na mtu aliye na dysarthria
• Dementia na kuendesha gari
• Dementia - huduma ya kila siku
• Ukosefu wa akili - kuweka salama nyumbani
• Dementia - nini cha kuuliza daktari wako
• Kinywa kavu wakati wa matibabu ya saratani
• Kiharusi - kutokwa
• Shida za kumeza

• Ukosefu wa akili