Lymphedema - kujitunza

Lymphedema ni mkusanyiko wa limfu katika mwili wako. Lymph ni tishu zinazozunguka maji. Lymph huenda kupitia vyombo kwenye mfumo wa limfu na kuingia kwenye damu. Mfumo wa limfu ni sehemu kuu ya mfumo wa kinga.

Wakati limfu inapoongezeka, inaweza kusababisha mkono, mguu, au eneo lingine la mwili wako kuvimba na kuwa chungu. Ugonjwa huo unaweza kuwa wa maisha yote.

Lymphedema inaweza kuanza wiki 6 hadi 8 baada ya upasuaji au baada ya matibabu ya mionzi ya saratani.

Inaweza pia kuanza polepole sana baada ya matibabu yako ya saratani kumalizika. Huenda usione dalili za miezi 18 hadi 24 baada ya matibabu. Wakati mwingine inaweza kuchukua miaka kuendeleza.

Tumia mkono wako ambao una lymphedema kwa shughuli za kila siku, kama vile kuchana nywele zako, kuoga, kuvaa, na kula. Pumzisha mkono huu juu ya kiwango cha moyo wako mara 2 au 3 kwa siku wakati umelala.

• Kaa chini kwa dakika 45.
• Weka mkono wako kwenye mito ili kuinua.
• Fungua na funga mkono wako mara 15 hadi 25 wakati umelala.

Kila siku, safisha ngozi ya mkono wako au mguu ambao una lymphedema. Tumia mafuta ya kupaka ngozi yako unyevu. Angalia ngozi yako kila siku kwa mabadiliko yoyote.

Kinga ngozi yako kutokana na majeraha, hata ndogo:

• Tumia wembe wa umeme tu kwa kunyoa mikono au miguu.
• Vaa kinga za bustani na upike glavu.
• Vaa kinga wakati wa kufanya kazi kuzunguka nyumba.
• Tumia thimble wakati unashona.
• Kuwa mwangalifu juani. Tumia kinga ya jua na SPF ya 30 au zaidi.
• Tumia dawa ya kuzuia wadudu.
• Epuka vitu vya moto sana au baridi, kama vile vifurushi vya barafu au pedi za kupokanzwa.
• Kaa nje ya vijiko vya moto na sauna.
• Chukua damu, tiba ya ndani (IVs), na risasi kwenye mkono ambao haujaathiriwa au sehemu nyingine ya mwili wako.
• Usivae mavazi ya kubana au kufungia kitu chochote kwenye mkono wako au mguu ambao una lymphedema.

Jihadharini na miguu yako:

• Kata vidole vyako vya miguu moja kwa moja. Ikiwa inahitajika, angalia daktari wa miguu kuzuia misumari na maambukizo.
• Weka miguu yako kufunikwa wakati uko nje. USITEMBEE bila viatu.
• Weka miguu yako safi na kavu. Vaa soksi za pamba.

Usiweke shinikizo kubwa kwenye mkono wako au mguu na lymphedema:

• Usikae katika nafasi sawa kwa zaidi ya dakika 30.
• Usivuke miguu yako wakati wa kukaa.
• Vaa mapambo ya kujitia. Vaa nguo ambazo hazina mikanda ya kubana au vifungo.
• Ambapo bra ambayo inasaidia, lakini sio ngumu sana.
• Ukibeba mkoba, beba kwa mkono usioguswa.
• Usitumie bandeji za msaada wa elastic au soksi na bendi ngumu.

Kutunza kupunguzwa na mikwaruzo:

• Osha vidonda kwa upole na sabuni na maji.
• Omba cream au dawa ya marashi kwenye eneo hilo.
• Funika majeraha na chachi kavu au bandeji, lakini usiwafunge vizuri.
• Piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya mara moja ikiwa una maambukizo. Ishara za maambukizo ni pamoja na upele, blotches nyekundu, uvimbe, joto, maumivu, au homa.

Utunzaji wa kuchoma:

• Weka pakiti baridi au weka maji baridi kwa kuchoma kwa dakika 15. Kisha osha kwa upole na sabuni na maji.
• Weka bandage safi na kavu juu ya kuchoma.
• Piga simu mtoa huduma wako mara moja ikiwa una maambukizi.

Kuishi na lymphedema inaweza kuwa ngumu. Uliza mtoa huduma wako juu ya kutembelea mtaalamu wa mwili ambaye anaweza kukufundisha kuhusu:

• Njia za kuzuia lymphedema
• Jinsi lishe na mazoezi huathiri lymphedema
• Jinsi ya kutumia mbinu za massage kupunguza lymphedema

Ikiwa umeagizwa sleeve ya kukandamiza:

• Vaa sleeve wakati wa mchana. Ondoa usiku. Hakikisha unapata saizi sahihi.
• Vaa sleeve wakati wa kusafiri kwa hewa. Ikiwezekana, weka mkono wako juu ya kiwango cha moyo wako wakati wa safari ndefu.

Pigia daktari wako ikiwa una dalili hizi:

• Vipele vipya au mapumziko ya ngozi ambayo hayaponi
• Hisia za kukazwa katika mkono wako au mguu
• Pete au viatu ambavyo vinakuwa vikali
• Udhaifu katika mkono wako au mguu
• Maumivu, maumivu, au uzito katika mkono au mguu
• Uvimbe ambao hudumu zaidi ya wiki 1 hadi 2
• Ishara za maambukizo, kama uwekundu, uvimbe, au homa ya 100.5 ° F (38 ° C) au zaidi

Saratani ya matiti - kujitunza kwa lymphedema; Mastectomy - kujitunza kwa lymphedema

Tovuti ya Taasisi ya Saratani. Lymphedema (PDQ) - toleo la mtaalamu wa afya. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/ Olymphedema/lymphedema-hp-pdq. Ilisasishwa Agosti 28, 2019. Ilifikia Machi 18, 2020.

Spinelli BA. Hali ya kliniki kwa wagonjwa walio na saratani ya matiti. Katika: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Ukarabati wa mkono na ncha ya juu. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 115.

• Saratani ya matiti
• Kuondoa uvimbe wa matiti
• Tumbo

• Mionzi ya boriti ya nje ya matiti - kutokwa
• Mionzi ya kifua - kutokwa
• Utunzaji wa jeraha la upasuaji - wazi

• Saratani ya matiti
• Lymphedema